Ученые начали наблюдать за сотнями детей в Новой Зеландии с 1973 года и до тех пор, пока им не исполнилось 45 лет. Согласно результатам исследований, дети и подростки, которые проводят много времени за просмотром телевизора, менее эффективно используют кислород во время физических упражнений, имеют повышенное кровяное давление и более высокие показатели ожирения в среднем возрасте.
Доктор Боб Хэнкокс заявил, что исследование не доказало, что просмотр телевизора вызывает эти проблемы со здоровьем, но может быть причина, по которой эти два явления связаны. Дети, проводящие больше времени перед экраном, менее физически активны, поскольку проводят больше времени сидя, что повышает риск избыточного веса. Кроме того, из-за просмотра рекламы нездоровой пищи у них могут развиться плохие привычки в еде.
На момент проведения исследования выбор устройств был меньше, чем сегодня. Однако эксперты утверждают, что полученные результаты по-прежнему представляют собой важную информацию для нынешних родителей, помогающую их детям стать более физически активными.
Родители должны обращать внимание на то, сколько времени их дети проводят перед экраном. Американская академия педиатрии рекомендует ограничить ненужное время, проведенное за экраном, смотреть фильмы вместе с ребенком, сосредотачиваясь на содержании и общаясь во время просмотра, чтобы способствовать эмоциональному, социальному и умственному развитию ребенка.
«Для детей экранное время неизбежно, но важно установить для ребенка правила или ожидания относительно экранного времени и того, как его использовать», — говорит Вероника Джонсон, доктор медицины, доцент кафедры внутренних болезней и педиатрии в Северо-Западном медицинском центре.
Кроме того, родители могут сосредоточиться на факторах, связанных со временем, проведенным за экраном, которые могут привести к проблемам в будущем, например, на диете и физической активности. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют пить фруктовые соки вместо сладких напитков и овощи вместо фастфуда.
Семьи могут повысить физическую активность, проводя время в парке или включив ее в свой распорядок дня. Например, вместо того, чтобы вести машину, родители сопровождают своих детей в школу или идут на работу пешком. Это лучше, чем просто лежать на диване или сидеть в гостиной, глядя на устройство.
Когда экраны повсюду, использование устройств не обязательно является чем-то плохим. Соответствующие уровню развития образовательные программы, видеочаты и программы упражнений на основе видео приносят пользу для здоровья. Они имеют иной уровень взаимодействия и стимуляции, чем пассивный просмотр телевизора.
(По данным ABC News)
Источник
Комментарий (0)