Вместо того чтобы пить соленую воду, обратите внимание на естественный механизм детоксикации вашего организма.

Доктор Ле Нят Зуй сказал, что мы можем рассмотреть части тела, имеющие естественные механизмы детоксикации, следующим образом:

Печень является главным агентством в Детоксикация. Преобразует токсичные вещества в менее токсичные формы или формы, которые легко выводятся через желчь или почки.

Почки фильтруют кровь и выводят отходы, излишки веществ и токсины через мочу. Фильтрация включает клубочковую фильтрацию, реабсорбцию и секрецию.

Легкое помогает выводить токсичные газы, такие как _CO2 , через дыхательные пути.

Потовые железы в кожа помогает выводить некоторые токсины через пот. Кожа также участвует в процессе выведения излишков веществ и шлаков.

Пищеварительная система. Кишечник помогает выводить отходы через стул. Печень вырабатывает желчь, содержащую токсины, которые выводятся из организма и выводятся со стулом.

Естественные методы детоксикации организма

Методы поддержки естественного процесса детоксикации включают употребление достаточного количества воды, большого количества клетчатки, достаточного количества белка, ограничение употребления обработанных пищевых продуктов и делать упражнения частый. Это помогает организму поддерживать эффективные функции детоксикации.

Пейте достаточное количество воды : вода помогает почкам выводить токсины из организма через мочу. Употребление достаточного количества воды (около 2 литров в день) помогает органам организма лучше функционировать и поддерживать баланс электролитов.

Диета с высоким содержанием клетчатки : клетчатка в большом количестве содержится в зеленых овощах, фруктах и ​​цельнозерновых продуктах, помогая пищеварительной системе работать эффективно, уменьшая запоры и способствуя выведению шлаков из организма.

Увеличьте потребление овощей и фруктов, чтобы улучшить усвоение витаминов, минералов и клетчатки.

Увеличьте потребление овощей и фруктов: Кроме того, приоритетное использование соли из натуральных продуктов, таких как овощи, фрукты, морепродукты и орехи, и ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, содержащих много соли, таких как фастфуд, консервы и т. д., помогает поддержать процесс детоксикации и защитить общее состояние здоровья.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать обмен веществ и минимизировать воздействие свободных радикалов — факторов, которые могут вызывать повреждение клеток.

Употребляйте достаточное количество белка : белок помогает организму вырабатывать глутатион — мощный антиоксидант, который играет важную роль в процессе детоксикации в печени.

Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов и сахара: Эти продукты могут повредить печень и почки, перегружая их функцию детоксикации. Употребляйте свежие продукты с низким содержанием насыщенных жиров и консервантов.

Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность улучшает кровообращение, поддерживает кровеносную систему и выводит токсины через потоотделение.

Высыпайтесь: Сон играет важную роль в процессе регенерации и восстановления организма, помогая выводить побочные продукты метаболизма мозга и тела.

«Такие методы, как питье соленой воды или сока для детоксикации, не приносят явной медицинской пользы. Вместо этого здоровое питание, употребление достаточного количества воды, а также хорошие привычки помогут организму автоматически эффективно детоксифицироваться. Если вы планируете следовать особому режиму или методу, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью», — рекомендует доктор Нхат Дуй.

Источник: https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm