Удивительное влияние ежедневного употребления имбирного чая на уровень холестерина в крови

Высокий уровень холестерина в крови может привести к опасным для жизни состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты.

Чтобы избежать этого, помимо приема препаратов, контролирующих уровень холестерина, вы можете изменить свой рацион питания, а также увеличить физическую нагрузку. И употребление имбиря — хороший способ. По данным индийского телевидения, имбирь также является эффективным средством традиционной медицины для снижения уровня холестерина.

Чтобы снизить уровень вредного холестерина, можно пить чай с имбирем и лимоном.

Холестерин в организме человека подразделяется на хороший и плохой. Когда уровень плохого холестерина в организме начинает расти, он откладывается, вызывая закупорку кровеносных сосудов и нарушая кровоснабжение. Это увеличивает риск возникновения опасных для жизни состояний, таких как сердечные приступы и инсульты. Поэтому контроль уровня плохого холестерина очень важен.

Что говорят научные данные?

Имбирь содержит гингерол — гиполипидемическое вещество, помогающее снизить уровень холестерина. Доказано, что имбирная вода полезна для снижения уровня вредного холестерина. Исследование 2014 года показало, что имбирь может снижать общий уровень холестерина и триглицеридов, а исследование 2008 года показало, что имбирь может снижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего холестерина, согласно новостному сайту о здоровье Healthline .

По данным Medical News Today , систематический обзор и метаанализ 2018 года, в ходе которых были рассмотрены 12 исследований, показали, что дозы имбиря менее 2 граммов в день эффективны для снижения как уровня плохого холестерина, так и уровня триглицеридов.

Имбирь содержит гингерол — гиполипидемическое вещество, помогающее снизить уровень холестерина.

Как приготовить имбирную воду для снижения уровня холестерина

Имбирную воду очень легко приготовить. Только вода и корень имбиря, можно добавить мед и лимонный сок для баланса вкуса.

Имбирная вода для снижения уровня холестерина: по данным WebMD, самый простой способ — просто добавить молотый имбирь или несколько ломтиков имбиря в стакан горячей воды.

Другой способ — замочить кусочек имбиря длиной 2,5 см в стакане воды перед сном и выпить его утром натощак. Ежедневное употребление имбирной воды позволяет постепенно снизить уровень вредного холестерина. Он также снижает ожирение.

Имбирный чай с лимоном для снижения уровня холестерина: Чтобы снизить уровень вредного холестерина, мы также можем пить имбирный чай с лимоном. В кастрюле доведите до кипения 1 стакан воды, добавьте немного тертого имбиря. Продолжайте кипятить в течение 10 минут, затем процедите. Дайте остыть, выжмите в него половину лимона и добавьте 1 чайную ложку меда, если хотите, сообщает индийское телевидение .

Источник: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-uong-tra-gung-moi-ngay-voi-cholesterol-trong-mau-185241015222016457.htm