Изменение погоды создает благоприятные условия для роста и развития патогенов, что повышает риск респираторных заболеваний. Среди них фарингит является одним из распространенных заболеваний, особенно у детей и пожилых людей из-за слабого иммунитета.
Доцент, доктор Нгуен Тхи Лам, бывший заместитель директора Национального института питания, рассказывает о многих причинах боли в горле в частности и респираторных заболеваний в целом.
Вопрос: Многие респираторные инфекции быстро распространяются в период смены времен года. Может ли доктор Лэм с профессиональной точки зрения более четко объяснить, почему именно в это время болезни чаще всего «посещают», особенно маленьких детей и пожилых людей?
В конце года наступает похолодание, моросящие дожди во второй половине зимы создают благоприятные условия для развития и жизнедеятельности возбудителей болезней. Люди с ослабленной иммунной системой подвержены бактериальным атакам, что приводит к легким заболеваниям. Среди них наиболее уязвимыми группами являются дети со слабой иммунной системой и пожилые бабушки и дедушки с ослабленной иммунной системой.
Вопрос: Как же предотвратить респираторные заболевания, боль в горле, а также поддержать иммунитет у детей, бабушек и дедушек в период смены времен года?
Чтобы защитить наше здоровье в период смены сезонов, помимо сохранения тепла, занятий спортом и вакцинации, нам необходимо укреплять нашу сопротивляемость с помощью сбалансированного питания, поскольку около 70% эпителиальной иммунной системы организма сосредоточено в иммунной системе кишечника. тракт Таким образом, здоровое пищеварение означает здоровую иммунную систему, которая также является «ключом» к профилактике заболеваний.
Одним из простых и эффективных способов укрепления иммунитета является привычка употреблять йогурт каждый день.
Вопрос: Мы не можем отрицать пользу йогурта. Однако многие люди по-прежнему придерживаются мнения, что в холодное время года следует ограничить употребление холодной пищи, особенно йогурта, чтобы избежать болей в горле. Это правильный доктор?
Поскольку йогурт всегда необходимо хранить в холодильнике, его часто называют продуктом, вызывающим боль в горле. Однако это не имеет под собой абсолютно никакой научной основы и исходит исключительно из психологии «страха холода».
При потреблении пачки йогурта вес каждой маленькой ложки незначителен по сравнению с весом тела, поэтому она не влияет на тепловой баланс и не вызывает раздражения или воспаления в области горла. Кроме того, йогурт также может помочь уменьшить жжение, вызванное болью в горле.
Прежде всего, эта пища необходима для здоровья, она способствует пищеварению, укрепляет иммунитет и предотвращает заболевания в период смены времен года.
Вопрос: Как небольшая баночка йогурта, которую мы потребляем каждый день, может решить проблему укрепления нашей иммунной системы?
Пачка йогурта не только обеспечивает организм многими важными питательными веществами из молока, такими как белок, кальций..., но и обеспечивает большое количество полезных кишечных бактерий. Это «воины», которые помогают укрепить иммунную систему организма, тем самым предотвращая респираторные инфекции.
Йогурт является оптимальной пищей для поддержки пищеварительной системы, повышения сопротивляемости организма и уменьшения симптомов расстройства пищеварения, особенно для пожилых людей с нарушениями функции кишечника. По данным многих исследований, йогурт — это пищевая добавка, которая помогает пожилым людям укреплять здоровье костей и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вопрос: Чтобы пережить холодную погоду, многие семьи предпочитают замачивать йогурт в горячей воде или подогревать его в микроволновке. Это правильный доктор?
Следует пояснить, что это неправильный способ действий, который может изменить состав йогурта, уничтожить полезные бактерии и повлиять на качество продукта. Если бабушки, дедушки или дети чувствительны к холоду, семья может хранить йогурт в холодильнике и дать ему остыть при комнатной температуре в течение 15–20 минут перед употреблением.
Вопрос: Помимо вышеперечисленных принципов, может ли врач поделиться критериями выбора полезного йогурта для семьи?
Во-первых, следует обратить внимание на выбор качественной продукции с ясным происхождением. Продукция известных брендов часто содержит большое количество хороших пищеварительных ферментов, как правило, европейских ферментов Lactobacillus Bulgaricus, которые помогают поддерживать здоровье кишечника, укрепляют иммунную систему, помогают пищеварению и улучшают здоровье пищеварительной системы.
Каждый день следует съедать не менее 1 стакана йогурта и употреблять его после основных приемов пищи, избегать употребления натощак. Во время еды используйте только маленькие ложки, чтобы избежать ощущения холода, которое может раздражать зубы и горло. Для повышения аппетита и дополнительного питания матери могут давать детям, бабушкам и дедушкам йогурт в сочетании с фруктами, орехами и злаками.
Йогурт Vinamilk – хороший секрет для пищеварения, повышающий сопротивляемость организма с каждым днем
Йогурт Vinamilk представлен в разнообразных вариантах, таких как белый, с алоэ вера, фруктовый, красный гранат и т. д., которые подойдут пользователям всех возрастов с различными потребностями в уходе за здоровьем и красотой. Йогурт Vinamilk, секрет которого основан на 30-летнем естественном брожении более 12 миллионов единиц европейских дрожжей Bulgaricus и содержит множество микроэлементов (витамин A, D3, кальций, ...), регулярно употребляется многими людьми 1-2 раза в день. . баночку ежедневно для заботы о пищеварительной системе и укрепления иммунитета.
Ссылка на источник
Comment (0)