Только с первых дней июня и до настоящего момента, согласно измерениям приложения IQ Air, в крупных городах, таких как Ханой и Хошимин, загрязнение воздуха в течение дня во многих случаях превышало 150 единиц AQI США, что соответствует «нездоровому» уровню. Это считается основной причиной аллергического ринита и его тенденции к быстрому обострению у многих пациентов.
Качество воздуха регулярно попадает в категорию «нездоровое».
Аллергический ринит — это реакция организма на вдыхание носом аллергенов (аллергенов), таких как пыльца, шерсть животных, пыль и т. д. При воздействии аллергенов иммунная система организма немедленно активируется для борьбы с этими агентами. Нос является основным органом, на который воздействуют защитные реакции, вызывая типичные реакции, такие как зуд в носу, заложенность носа, насморк, чихание, головная боль, покраснение и зуд в глазах или хрипы, затрудненное дыхание. Поскольку симптомы аллергического ринита похожи на симптомы простуды, их часто путают, но в отличие от простуды, аллергический ринит не вызывается вирусом, поэтому у него нет лихорадки, и он не заразен, как простуда.
Во Вьетнаме, по данным исследования, проведенного отделением аллергологии и иммунологии Центральной больницы уха, горла и носа, аллергический ринит составляет 32,2% заболеваний уха, горла и носа. Несмотря на доброкачественность, длительный аллергический ринит вызывает усталость и слабость, снижает качество жизни и влияет на повседневную деятельность и работу пациента.
Чтобы предотвратить воздействие мелкой пыли, вызванной загрязнением воздуха, а также эффективно контролировать аллергический ринит и не допустить перехода заболевания в хроническую форму, пациентам необходимо уделять внимание уходу за здоровьем в домашних условиях. Применение следующих 5 советов по уходу за носом и его заживлению поможет вам контролировать и минимизировать неприятные симптомы.
Ограничьте выход на улицу в районах, где прогнозируется загрязнение воздуха.
В настоящее время существует множество приложений для телефонов, которые помогают вам контролировать качество воздуха в вашем районе. Приложения позволяют вам проверять уровень загрязнения в любой точке мира, а также помогают прогнозировать погоду и качество воздуха на следующую неделю. Воспользуйтесь этими доступными ресурсами, чтобы ограничить ненужное пребывание в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, защитите нос и рот, надев стандартную маску при выходе из дома.
Загрязнение воздуха усугубляет симптомы аллергического ринита
Регулярно убирайте жилые помещения
Большинство людей проводят более половины своего дня в помещении. Только когда воздух в доме зеленый и чистый, можно гарантировать здоровье всей семьи. Помимо регулярной уборки дома, следует также уделять внимание тем местам, которые нуждаются в периодической уборке, чтобы избежать появления плесени, например, раковинам, унитазам и ваннам. Откройте окна и балконы, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, или используйте очистители воздуха, чтобы уменьшить количество мелкой пыли и вредных веществ.
Промывание и увлажнение носа
Промывайте нос солевым раствором, чтобы легко удалить грязь и слизь, которые скапливаются в носу и вызывают заложенность. Вернувшись домой с улицы, можно пропарить нос теплой водой с добавлением масла перечной мяты, чтобы уменьшить заложенность носа, насморк или постоянное чихание. В то же время поддерживайте влажность воздуха с помощью увлажнителей, фен-увлажнителей или поставьте в спальне миску с водой, чтобы уменьшить сухость носа ночью.
Увеличьте потребление витамина С и натуральных антигистаминных продуктов
Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам витамин С отлично подходит для борьбы с аллергическим ринитом. Продукты, богатые витамином С, содержатся в апельсинах, лимонах, моркови, болгарском перце, грейпфрутах и т. д. Вам также следует употреблять продукты, богатые Омега-3, чтобы уменьшить отек верхних дыхательных путей. Теплые специи, такие как лук, чеснок, имбирь и т. д., или эфирные масла каяпута, мяты и эвкалипта, также являются традиционными специями, используемыми людьми для эффективной профилактики аллергического ринита.
В частности, при аллергии организм пациента вырабатывает гистамин. Пациентам следует употреблять в пищу такие продукты, как яблоки, имбирь, арбуз, сладкий картофель, особенно куркуму, которая обладает противовоспалительным и естественным антигистаминным действием для предотвращения и уменьшения симптомов аллергии.
Оснастите себя антигистаминными препаратами 2-го поколения
Некоторые антигистаминные препараты второго поколения (фексофенадин, лоратадин, цетиризин и т. д.) эффективны для уменьшения симптомов аллергического ринита, включая чихание, зуд, насморк или заложенность носа, зуд и покраснение глаз, а также слезотечение. Это противоаллергические активные ингредиенты, рекомендованные врачами для взрослых и детей старше 12 лет. Препарат обычно начинает действовать через 1 час после приема и сохраняет эффективность в течение 24 часов, не вызывая сонливости у пациента.
Антигистаминные препараты второго поколения способны быстро облегчить симптомы аллергического ринита.
Аллергия в контексте изменения окружающей среды также находится в центре внимания Всемирной недели борьбы с аллергией, которая пройдет с 18 по 24 июня 2023 года. Надеемся, что, столкнувшись с постоянно ухудшающимся качеством воздуха, с помощью приведенных выше советов люди с аллергическим ринитом найдут решения для поддержания здоровья, профилактики и лечения начинающихся или рецидивирующих аллергических заболеваний. Кроме того, всегда консультируйтесь с врачом для получения соответствующего совета и лечения.
Проверьте свое состояние аллергического ринита и найдите правильное решение для лечения прямо здесь: https://vmdu.com.vn/quiz_patient
Ссылка на источник
Комментарий (0)