Совместный сон поможет вам лучше спать

Вы когда-нибудь замечали, что засыпаете быстрее, когда спите со своим партнером? Действительно, по данным Indian Express , это полностью основано на науке.

Совместный сон поможет вам лучше спать

Чтобы понять, почему люди могут лучше спать, деля постель со своим партнером, доктор Кедар Тилве объясняет: Сон — это активный физиологический процесс, который помогает реорганизовать некоторые функции организма и оказывает омолаживающий эффект. Естественно, что в безопасной и успокаивающей обстановке люди будут спать лучше. И сон с вашим супругом/супругой будет соответствовать этим условиям.

По данным Indian Express , это происходит потому, что люди чувствуют себя комфортно и защищенно рядом со своим партнером, что также способствует выработке «гормона любви» окситоцина.

Когда вы находитесь рядом с любимым человеком, вырабатываются гормоны счастья окситоцин и серотонин, активирующие состояние расслабления.

По словам доктора Кедара Тильве, именно чувство безопасности и доверия, которое вы испытываете к своему партнеру, творит это чудо. Ощущение заботы и безопасности рядом с кем-то также помогает вам расслабиться и снизить бдительность; Это помогает лучше регулировать серотонинергические, дофаминергические и адренергические рецепторные системы организма, помогая вам лучше спать.

Согласившись с вышеизложенным мнением, эксперт Рубио Фуэрте, диетолог из Венского университета (Австрия), поделился в Instagram следующим: Исследования подтверждают идею о том, что длительное пребывание рядом с партнером может оказывать успокаивающее воздействие на разум и тело. Когда вы находитесь рядом с любимым человеком, вырабатываются гормоны счастья окситоцин и серотонин, вызывая состояние расслабления и удовлетворения.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm