Употребление теплого чая важно для поддержания увлажненности и гидратации горла. Пить следует небольшими глотками в течение дня, так как это поможет горлу быстрее восстановиться и уменьшить раздражение.
Почему следует пить чай, если у вас болит горло?
Употребление воды в целом особенно важно, независимо от того, здоровы вы или больны. Жидкости помогают поддерживать влажность горла, снимая боль и раздражение в горле.
Многие чаи с медом содержат антиоксиданты, которые помогают организму бороться с простудой и уменьшают боль и отек, вызванные болью в горле.
Теплые жидкости, такие как чай, успокаивают раздраженное горло, поэтому это еще один повод насладиться чашкой теплого чая. Помимо поддержания водного баланса организма, некоторые чаи могут принести реальную пользу для здоровья.
Многие чаи и травяные смеси содержат антиоксиданты — соединения, которые могут помочь организму бороться с такими заболеваниями, как простуда и некоторые вирусы. Добавление небольшого количества меда может помочь бороться с воспалением и уменьшить боль и отек, вызванные простудой. Мед обладает природными антибактериальными свойствами, которые обволакивают горло и снимают раздражение.
Ниже приведены некоторые полезные чаи от боли в горле и эффективного средства от кашля.
Чай из солодки
Чай из солодки — это травяной напиток, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. По словам диетолога Кери Ганс, практикующего в США, они содержат большое количество антибактериальных и противовирусных соединений, которые помогают организму предотвращать сезонные инфекции. Противовоспалительные свойства этого чая быстро вылечат ваше горло и смягчат надоедливый кашель.
Кроме того, чай из солодки помогает снять стеснение в груди, растворяет слизь в дыхательных путях и помогает вам снова нормально дышать.
В частности, ликвилитин и ликвиритигенин в этом чае действуют как отхаркивающие средства, помогая вам легче дышать, а глицирризин действует как защитный слой, предохраняя горло от раздражения.
Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)
Имбирный чай
Имбирный чай также помогает успокоить боль в горле и уменьшить заложенность носа. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что горячий водный экстракт свежего имбиря может помочь защитить вас от респираторно-синцитиального вируса — крайне заразного вируса, который часто поражает маленьких детей, — хотя необходимы более серьезные исследования на людях.
Корень имбиря обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с болезнями на корню. Имбирь также может помочь снизить температуру тела и уменьшить лихорадку. Для усиления антибактериального эффекта можно добавить немного корицы.
По словам Саманты Кассетти, диетолога, опубликовавшей множество медицинских книг, имбирь содержит множество противовоспалительных свойств, которые помогают предотвратить основные причины боли в горле. Кроме того, имбирный чай является популярным средством от тошноты и успокаивает организм во время болезни.
Вы можете приготовить имбирный чай, измельчив свежий имбирь и смешав его с горячей водой, а затем добавив мед или несколько долек свежего лимона, чтобы усилить его полезные свойства. Или, если вы слишком заняты, вы можете купить имбирный чай в пакетиках, но помните, что не следует добавлять слишком много сахара, так как это будет иметь обратный эффект.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит много полифенольных соединений, которые обладают сильным антиоксидантным действием, помогая укреплять иммунитет организма и бороться с инфекциями.
Теплая чашка чая при болях в горле очень хорошо заживляет поврежденные ткани, снимает отек и снимает боль. Употребление зеленого чая также помогает поддерживать влажность горла, а не его сухость, тем самым уменьшая раздражение и длительную боль в горле.
Чай с лимоном, чесноком и имбирем
Чай из лимона, чеснока и имбиря обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Аллицин (содержится в чесноке), фенольные соединения, такие как гингерол, чогаол и зингерон (содержится в имбире), а также витамин С (из лимона) помогают бороться с болью в горле, вызванной простудой или гриппом.
Кроме того, этот чай также помогает укрепить иммунную систему и сократить время выживания вирусов.
Людям, принимающим антикоагулянтные препараты или имеющим в анамнезе язву желудка, не следует употреблять имбирь, поскольку он обладает антикоагулянтными свойствами, которые могут увеличить риск кровотечения и кровоизлияния.
Чай с шалфеем (Salvia Tea) морская соль
Это растение семейства яснотковых, очень похожее на лаванду. Родственен орегано, лаванде, розмарину, тимьяну и базилику.
Еще одно замечательное домашнее средство от боли в горле — полоскание горла теплой водой с чаем из шалфея и морской солью. Шалфей обладает вяжущими свойствами, которые обеспечивают временное облегчение боли, а морская соль обладает противоинфекционными свойствами, которые способствуют заживлению воспаленных тканей.
Чай из шалфея — напиток, обладающий множеством полезных свойств, особенно для женщин. Чай из шалфея можно пить с лимоном или медом.
Чай с медом и лимоном
Употребление теплой лимонной воды может быть особенно полезным при болях в горле или затяжном кашле, поскольку она добавляет небольшое количество витамина С в рацион. Витамин С помогает укрепить иммунную систему. Добавление меда в лимонную воду полезно при болях в горле и кашле.
Некоторые исследования показывают, что мед может помочь облегчить кашель и ускорить выздоровление при болях в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.
Источник
Комментарий (0)