Перестаньте бояться упустить выгоду, просто действуйте!

Исследования JOMO (радость от упущенной выгоды) начались совсем недавно и фокусируются на влиянии социальных сетей.

Однако каждый может испытать чувство JOMO в своей жизни, выбрав момент, который мы хотим пропустить. JOMO может заставить нас почувствовать себя легче, потому что помогает нам не так сильно заботиться о других людях.

Социальные сети усугубляют синдром упущенной выгоды

«JOMO позволяет нам не только не бояться пропустить что-то важное, но и получать удовольствие от этого опыта», — объясняет Тали Газит, доцент кафедры информатики в израильском Университете имени Бар-Илана.

Мы присутствуем здесь и сейчас, наслаждаясь тем, что делаем прямо сейчас, не оглядываясь налево, не оглядываясь направо и не чувствуя зависти или беспокойства о том, что что-то упускаем».

Страх FOMO (страх упустить что-то важное) — это социальный страх. Эта проблема возникла у людей с тех пор, как они осознали упущенные возможности, нереализованную радость и необходимость не отставать от сверстников.

Однако развитие социальных сетей сделало FOMO частью повседневного сознания и разговоров.

«Синдром упущенной выгоды существовал и до появления социальных сетей, но тогда он не был заметной частью нашего опыта», — говорит Крис Барри, профессор психологии в Университете штата Вашингтон.

С появлением социальных сетей мы постоянно видим яркие моменты жизни людей и начинаем сравнивать себя с ними. Исследования показывают, что высокий уровень синдрома упущенной выгоды связан с низкой самооценкой, меньшей удовлетворенностью жизнью и большим одиночеством.

«Мы общаемся со многими людьми, чьи истории мы на самом деле не знаем, но в жизненном опыте других все выглядит замечательно»

Тали Газит, доцент кафедры информатики Университета Бар-Илан, Израиль

Счастье отчуждения

4 октября 2021 года на несколько часов прекратили работу Facebook, Instagram, Messenger и WhatsApp, нарушив жизнь миллиардов людей. Но это был также редкий момент, когда люди чувствовали радость освобождения.

Перерыв стал естественным и случайным экспериментом по изучению того, как мы себя чувствуем, когда находимся вдали от социальных сетей. Большинство исследований основано на просьбе к людям сократить использование смартфонов и компьютеров.

Газит отметил, что отключение стало разочарованием для пользователей, но исследователи, интересующиеся поведением человека, увидели в этом подарок.

Через два дня после того, как участники прекратили пользоваться средствами массовой информации, Газит и его коллеги попросили 571 взрослого человека заполнить анкету, оценивая их чувства по поводу этого опыта.

Первоначально исследователи ожидали увидеть результаты, сообщающие о чувстве стресса и синдроме упущенной выгоды, о которых они много слышали. Синдром упущенной выгоды (FOMO) в значительной степени коррелирует с ощущением стресса у людей и использованием социальных сетей.

Удивительно, но многие люди рассказали о том, как им стало легче и радостно от того, что они не имеют доступа к социальным сетям и не могут быть в курсе событий вокруг них. Некоторые даже напрямую упоминают JOMO, который существовал в сообществе, но до недавнего времени не подвергался тщательному исследованию.

«Большинство людей действительно получают удовольствие и сосредотачиваются на таких задачах, как общение с партнерами, друзьями, приготовление пищи или занятия спортом», — сказал доцент Газит.

Источник: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm