Осторожный! У мужчин, которые занимаются подобными упражнениями, могут возникнуть трудности с зачатием

Однако исследования показали, что чрезмерные физические нагрузки у мужчин могут повлиять на фертильность, сообщает Times Of India.

Учитывая повышенный окислительный стресс, хроническое воспаление и функцию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, перетренированность может иметь пагубные последствия.

Вот пагубные последствия чрезмерных физических упражнений для мужской фертильности.

Поднятие слишком большого веса и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона.

Более низкие уровни мужского гормона тестостерона

Поднятие слишком больших тяжестей и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона. Американский журнал мужского здоровья подчеркивает, что интенсивные тренировки снижают количество сперматозоидов.

Поэтому необходимо соблюдать баланс продолжительности и интенсивности упражнений, чтобы обеспечить гормональный баланс и репродуктивное здоровье мужчин.

Повышение температуры мошонки

Температура мошонки может повышаться из-за длительной высокой температуры во время интенсивных физических упражнений в тесной одежде или длительных поездок на велосипеде. Такое повышение температуры может отрицательно сказаться на подвижности и выработке сперматозоидов. Чтобы предотвратить эту угрозу, необходимо принять меры предосторожности, например, носить свободную одежду и обеспечить достаточную вентиляцию в спортзале.

Чрезмерные физические нагрузки могут снизить количество сперматозоидов

Окислительный стресс и повреждение ДНК

Чрезмерные физические нагрузки могут приводить к образованию свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК и вызывать окислительный стресс в сперматозоидах. Это может снизить вероятность зачатия и увеличить риск выкидыша. Это подчеркивает важность баланса между объемом тренировки и временем восстановления для обеспечения целостности сперматозоидов.

Гормональный дисбаланс и воспаление

Чрезмерные физические нагрузки могут нарушить гормональный баланс, необходимый для здорового воспроизводства. Нарушение репродуктивных гормонов приводит к снижению количества и качества сперматозоидов. Кроме того, по данным Times Of India, перетренированность вызывает хроническое воспаление, еще больше нарушая функцию яичек и придатков яичек, что еще больше усугубляет проблемы с репродуктивной функцией.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm