Доктор показывает, как использовать кондиционер, чтобы избежать сухости кожи и губ

По словам доцента, доктора Нгуена Нху Виня, заведующего отделением тестирования функции внешнего дыхания в больнице Университета медицины и фармацевтики в городе Хошимин, частое использование кондиционера может привести к сухости кожи и губ, поскольку кондиционирование воздуха снижает влажность воздуха, что может вызвать обезвоживание. Сухой воздух может привести к сухости кожи, а также способствовать сухости губ.

Кондиционирование воздуха само по себе не является прямой причиной пневмонии. Пневмония обычно вызывается бактериями, вирусами или грибками, которые поражают легкие, и не связана напрямую с использованием кондиционера. Однако сухой, прохладный воздух от кондиционера может усугубить имеющиеся респираторные заболевания или сделать дыхательную систему более восприимчивой к инфекциям.

Отрегулируйте температуру в помещении до 24–26 градусов по Цельсию, чтобы поддерживать комфортную среду.

Чтобы свести к минимуму воздействие кондиционера на кожу, губы и обезвоживание, вам следует выполнять следующие 5 действий:

• Используйте комнатный увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность воздуха.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания организма.
• Наносите на кожу увлажняющий крем, чтобы предотвратить ее сухость.
• Ограничьте время пребывания в кондиционируемых помещениях.
• Поддерживайте хорошее качество воздуха в помещении.

По словам доктора Нгуен Нху Виня, чтобы использовать кондиционер в жаркую погоду для создания комфортных ощущений и пользы для здоровья, воспользуйтесь следующими советами:

Установите правильную температуру. Поддерживайте температуру в помещении на уровне 24–26 градусов по Цельсию, чтобы создать комфортную среду, не делая ее слишком холодной.

Контроль влажности. Кондиционирование воздуха может снизить влажность, но чрезмерная сухость может быть неприятна. Если воздух становится слишком сухим, рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха.

Обеспечьте надлежащую вентиляцию . Периодически открывайте окна и двери, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха и избежать духоты.

Обязательно пейте достаточное количество воды в течение дня.

Регулярно очищайте воздушный фильтр . Поддерживайте чистоту кондиционера, регулярно чистя или заменяя фильтр, чтобы предотвратить распространение бактерий и вирусов в воздухе.

Избегайте прямого воздействия холодного воздуха. Избегайте прямого воздействия холодного воздуха, чтобы предотвратить мышечные боли и симптомы, похожие на простуду.

Ограничьте длительное воздействие. Если вам приходится пользоваться кондиционером в течение длительного времени, обязательно время от времени выходите из кондиционируемого помещения, чтобы ваш организм мог адаптироваться к температуре наружного воздуха. Удерживайте воду. Кондиционирование воздуха может быстро обезвоживать организм, поэтому пейте достаточное количество воды в течение дня.

Отрегулируйте свет. Яркий свет может усилить ощущение жары, поэтому используйте шторы или жалюзи, чтобы уменьшить количество солнечного света, проникающего в дом.

Помните, что использование кондиционера не всегда является лучшим решением. Подумайте об использовании естественных методов охлаждения, например, использования вентилятора или выключения кондиционера и открытия окон вечером, когда на улице прохладно. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или заболевания, которые усугубляются кондиционированием воздуха, обратитесь к врачу за более конкретными рекомендациями.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm