Молодой человек, питавшийся одними и теми же тремя блюдами в течение 15 лет, шокировал ученого

Японец, которому ежедневно приходится делать десятки тысяч выборов, на протяжении 15 лет сохраняет одни и те же привычки в еде и образе жизни. Действительно ли этот метод работает?

Согласно исследованию Кембриджского университета, современному человеку приходится принимать до 35 000 решений в день — от незначительных вещей, таких как что есть или что надеть, до более важных решений. Такое «переизбыток» вариантов выбора может легко привести к «усталости от принятия решений», которая ухудшает способность рассуждать и делает людей склонными к промедлению или принятию неразумных решений.

Го Кита (38 лет), японец, рассказал, что, войдя в рабочую среду, он понял, что часто чувствует себя измотанным, поскольку ему приходится принимать слишком много решений в течение дня. Чтобы уменьшить бремя выбора, он принял образ жизни «без принятия решений» и придерживался его на протяжении последних 15 лет.

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

Го Кита поделился, что за 15 лет такого образа жизни он значительно снизил свою умственную нагрузку, что помогло его разуму быть более внимательным на работе и принимать более эффективные решения.

Этот образ жизни был вдохновлен образом Го Кита бывшей японской звезды бейсбола Итиро Судзуки. Ичиро известен своей привычкой есть карри каждое утро, придерживаться фиксированного графика тренировок и соревнований, что помогает ему максимально концентрироваться и достичь впечатляющих результатов в карьере. Го Кита понял, что исключение ненужных вариантов выбора может помочь высвободить энергию мозга.

С тех пор Го Кита установил фиксированную диету, которая практически не менялась. Завтрак включает в себя сушеные бобы и лапшу рамен, обед — куриную грудку, ужин — жареные ростки фасоли со свининой. Он также принимает фиксированную дозу добавок и носит одну и ту же рубашку и брюки каждый день.

Го Кита даже планирует стрижку ногтей на определенный день недели, чтобы ей не приходилось беспокоиться о том, длинные ли у нее ногти или когда она в последний раз их подстригала. Он подтвердил, что это упрощение помогает ему значительно снизить умственное давление, сохранять ясность ума и эффективнее принимать решения на работе.

Метод Го Кита привлек внимание в социальных сетях, заставив многих задаться вопросом: является ли минималистичный образ жизни, исключающий ненужные решения, ключом к преодолению давления современной жизни?

Источник: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html