GĐXH - Ваши 60 лет — это волнующее время, наполненное важными вехами выхода на пенсию. Если вы хотите вести более размеренную жизнь в старости, постарайтесь перестать делать следующие 6 вещей.
Люди в возрасте 60 лет пережили много взлетов и падений в жизни, стали свидетелями многих жизненных историй. В этом «старом» возрасте, если вы хотите прожить свою старость мирно и счастливо, вам следует избегать следующих вещей:
1. Преимущества
Древние говорили: «Чем больше денег ты берешь в долг, тем они становятся тоньше, чем больше любви ты берешь в долг, тем она становится блеклой». На самом деле, как только человеку исполняется 60 лет, это означает, что он стареет.
Есть много вещей, которые они не могут контролировать и с которыми не могут справиться так, как в молодости. Поэтому после 60 лет мы должны знать, как стать более спокойными.
Природа выгод требует обмена между двумя сторонами. Как только вы перестаете быть ценным, очень немногие люди будут преследовать и ценить вас.
Когда вам исполняется 60, ваше тело стареет, ваши мысли и способности постепенно приходят в упадок... Вы уже не так ценны, как раньше, как другие могут обмениваться с вами благами?
Поэтому, как только вам исполнится 60, не «ассоциируйтесь» со словом «преимущества», потому что ваши способности больше не будут цениться.
Теперь, когда вы уже не молоды, не насилуйте себя, расслабьтесь и научитесь относиться к себе лучше.
К 60 годам мы должны привыкнуть «игнорировать то, что говорят другие». Иллюстрация
2. Курение и употребление спиртных напитков
Некоторые люди курят и пьют в молодости. Когда вам исполнится 60 лет, независимо от того, насколько вы зависимы от сигарет или алкоголя, вам следует как можно скорее отказаться от этой привычки.
Токсины в сигаретах и алкоголе очень сильные. Многие пожилые люди курят и пьют алкоголь всю свою жизнь. Когда они стареют, их тела слабеют и приходят всевозможные болезни.
После 60 лет физическая сила пожилых людей постепенно уменьшается, и их физическая сила уже не будет такой сильной, как раньше. В это время, если вы все еще курите или употребляете алкоголь, очень легко навлечь на себя множество болезней.
3. Дебаты
Достигнув 60-летнего возраста, нам не следует ссориться, раздражаться или волноваться. Научитесь успокаиваться и позволять событиям идти своим чередом. 60 лет — это возраст, когда «не обращают внимания на то, что говорят другие», а не возраст, когда «идут на войну», поэтому мир важнее всего остального.
«Игнорируйте то, что говорят другие» здесь означает, что вы не должны спорить с другими. Победа в споре не принесет вам никакой пользы.
Вам 60 лет, какой смысл тратить энергию на споры? Вам нужно не быть раздражительным и импульсивным.
Бессмысленные споры только увеличивают нашу психологическую нагрузку и влияют на наше здоровье.
Однако некоторые люди просто хотят подискутировать ради развлечения, даже если они знают, что они не правы, им все равно приходится искать способ опровергнуть. Это неподходящее хобби, особенно для тех, кто в преклонном возрасте, лучше быть «бережливым со словами».
4. Отсутствие социального взаимодействия.
Социальная изоляция вредна для здоровья, особенно для людей старше 60 лет.
Одиночество может оказывать негативное влияние на здоровье и увеличивать риск развития деменции у пожилых людей на 50%.
Социальное взаимодействие поддерживает активность мозга и снижает стресс. Таким образом, снижается риск возникновения различных заболеваний — от болезни Альцгеймера до болезней сердца и рака.
Поддерживайте социальные связи, регулярно общаясь с друзьями и близкими, участвуя в мероприятиях или группах поддержки или занимаясь волонтерством.
Социальная изоляция вредна для здоровья, особенно для людей старше 60 лет. Иллюстрация
5. Азартные игры
«Казино без пощады». Перешагнув 60-летний рубеж, людям необходимо проявить решимость и построить для себя полноценную жизнь на пенсии.
В возрасте, когда мы наслаждаемся семейным счастьем, зачем нам предаваться нездоровым удовольствиям?
У древних была поговорка: «Десять ставок, девять проигрышей», и эта поговорка не беспочвенна. Если вы будете внимательны, то увидите, что в конечном итоге никто не выигрывает, игроки просто умеют делить деньги.
Молодежь знает, что азартные игры являются главной причиной разлада в семье, так разве пожилые люди не знают этого?
Поэтому ради спокойствия ваших детей, вашего собственного здоровья и семейной гармонии воздержитесь от азартных игр в любых формах.
6. Ложиться спать поздно
Поздно ложиться спать — норма современных людей, но это также вредная привычка, опасная для здоровья человека.
Пожилым людям также не следует засиживаться допоздна. Поскольку физическое состояние пожилых людей и так плохое, а органы стареют, если вы часто устаете, поздно ложитесь спать, нерегулярно работаете и отдыхаете, недостаток сна легко приведет к снижению иммунитета.
И возрастет риск хронических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, появятся цереброваскулярные заболевания.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm
Комментарий (0)