Морковный сок очищает почки
На странице Healthline в газете Thanh Nien цитируются эксперты в области здравоохранения Healthline (США), которые утверждают, что, по данным некоторых исследований, употребление двух небольших стаканов морковного сока каждый день поможет очистить почки.
Калий, витамин С и антиоксиданты в соке помогают повысить иммунитет и улучшить работу почек. Кроме того, морковь также содержит цитрат, который снижает содержание кислоты в моче и помогает предотвратить образование оксалатных камней в почках.
Зеленый чай вода
Зеленый чай — один из лучших напитков для почек, поскольку он содержит катехины — антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в организме. Кроме того, употребление зеленого чая перед сном (не менее чем за 2 часа до сна) может улучшить общее самочувствие за счет снижения стресса, улучшения пищеварения, снижения веса и контроля уровня сахара в крови.
Вода с медом и лимоном и зеленый чай — два полезных вечерних напитка.
Медово-лимонная вода
Газета Vietnam Women's Newspaper процитировала книгу Healing Foods издательства DK Publishing House, в которой говорится, что перед сном лучше всего пить лимонный мед. Прежде всего, этот напиток помогает лучше спать, поскольку мед содержит триптофан — гормон, который помогает организму расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
Привычка выпивать стакан лимонно-медовой воды перед сном также способствует улучшению дыхания и обмена веществ в коже, делая ее более здоровой, ровной, розовой и молодой после определенного периода использования.
Более того, регулярное употребление лимонного меда перед сном также стимулирует перистальтику пищеварительной системы, выводит токсины и эффективно способствует снижению веса.
Однако, употребляя лимонный мед на ночь, следует помнить, что пить его следует за 30 минут до сна, чтобы получить наилучший эффект.
сок алоэ вера
Употребление сока алоэ вера перед сном может помочь вам избавиться от лишнего жира естественным путем. Согласно книге «Целебная пища» издательства DK Publishing, сок алоэ вера помогает сбалансировать кишечную микрофлору. Он может быть полезен при синдроме раздраженного кишечника и является слабительным средством, которое, как говорят, помогает изгнать паразитов из пищеварительного тракта. Поэтому он оказывает здоровый эффект снижения веса.
Сок алоэ вера также расслабляет тело, помогая вам легче заснуть.
Клюквенный сок
Клюквенный сок богат антиоксидантами, которые не только снимают воспаление, но и повышают иммунитет. Клюквенный сок также помогает снизить риск инфекций мочевыводящих путей. Этот тип инфекции, если его не лечить своевременно, может привести к пиелонефриту.
Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок предотвращает прилипание бактерий к мочевыводящим путям, тем самым снижая риск возникновения инфекции. Лучший клюквенный сок — несладкий или с низким содержанием сахара.
Источник: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html
Комментарий (0)