Bạc hà chứa nhiều thành phần hoạt tính sinh học khác nhau giúp chống viêm, kháng khuẩn và nhiều tác dụng khác, theo trang sức khỏe Verywell Health.
Kháng khuẩn
Bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng chống lại nhiều chủng vi khuẩn khác nhau. Menthol, phenol và flavonoid trong bạc hà là những thành phần có đặc tính kháng khuẩn.
Lá bạc hà có khả năng kháng vi khuẩn Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherchia coli (E. coli) và Klebsiella pneumoniae.
Trong khi đó, trà bạc hà có hoạt tính kháng khuẩn, chống lại Chlamydia pneumoniae, một loại vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp.
Bạc hà chứa nhiều thành phần hoạt tính sinh học khác nhau giúp chống viêm, kháng khuẩn
Chữa đau họng
Trà bạc hà thường được sử dụng để chữa đau họng. Chất menthol trong trà bạc hà có đặc tính làm mát và làm dịu cơn đau họng.
Việc sử dụng trà bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà sẽ làm tăng cảm giác luồng khí trong mũi và cổ họng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Giúp hơi thở thơm mát
Nhiều loại kem đánh răng và nước súc miệng có thành phần là bạc hà. Nguyên nhân là do bạc có tác dụng điều trị và ngăn ngừa chứng hôi miệng.
Trong một nghiên cứu, thanh thiếu niên mắc chứng hôi miệng được chia thành hai nhóm, một nhóm dùng giả dược và nhóm còn lại dùng nước súc miệng bạc hà.
Sau một tuần nghiên cứu, trong số những người sử dụng nước súc miệng bạc hà, khoảng một nửa (50%) không còn bị hôi miệng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Dầu bạc hà thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm hội chứng ruột kích thích (IBS).
Mặc dù những nghiên cứu về tác dụng của bạc hà lên hệ tiêu hóa còn hạn chế nhưng lá bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng làm thư giãn mô đường tiêu hóa.
Giảm đau bụng kinh
Chiết xuất bạc hà có thể là liều thuốc tự nhiên, giúp nhiều phụ nữ giảm triệu chứng đau bụng kinh.
Một nghiên cứu trên những người từ 18 đến 25 tuổi mắc chứng đau bụng kinh đã cho thấy bạc hà có thể giúp giảm cường độ và thời gian đau.
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), bạc hà thường an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn dùng bạc hà không đúng cách hoặc sử dụng nhiều hơn mức cần thiết thì cơ thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ như ợ nóng, buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, dị ứng.
Mặc dù ngộ độc menthol cực kỳ hiếm gặp nhưng menthol trong bạc hà có thể gây độc nếu dùng với liều lượng rất cao.
