Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe

Nhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe


Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm. Gừng có thể giúp giảm cân, kiểm soát viêm khớp, giảm các triệu chứng kinh nguyệt. Ngoài ra, gừng đã được chứng minh là giúp giảm lượng đường trong máu và giúp điều chỉnh đường huyết, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Nhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe - Ảnh 1.

Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm

Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của gừng.

1. Chứa gingerol, có dược tính mạnh, chống nhiễm trùng

Gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, giúp chống lại bệnh cúm và cảm lạnh thông thường.

Hương thơm và vị đặc trưng của gừng là do các loại dầu tự nhiên có bên trong nó, trong đó quan trọng nhất là gingerol. Theo nghiên cứu, gingerol có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả.

Đặc tính kháng khuẩn của gừng giúp cơ thể chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy gừng có hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn tụ cầu vàng, vi khuẩn E. coli, nấm Candida albicans.

2. Hỗ trợ điều trị chứng ốm nghén và các dạng buồn nôn khác

Gừng hiệu quả trong việc chống buồn nôn, bao gồm buồn nôn sau phẫu thuật, ốm nghén. Mặc dù gừng nhìn chung an toàn, nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho phụ nữ mang thai dùng với lượng lớn.

Tuy nhiên, gừng không phù hợp đối với những người sắp chuyển dạ và những người có tiền sử sẩy thai, những người bị rối loạn đông máu, theo Healthline.

3. Giúp giảm cân

Theo các nghiên cứu ở người và động vật, gừng có thể hỗ trợ giảm cân. Theo đó, một nghiên cứu vào năm 2019 kết luận rằng việc bổ sung gừng làm giảm tỷ lệ mỡ ở những người thừa cân.

4. Giảm đường huyết và hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu

Một số nghiên cứu cho thấy gừng có đặc tính chống tiểu đường. Một nghiên cứu vào năm 2022 cho thấy lượng đường trong máu ở những người bị tiểu đường loại 2 đã giảm đáng kể sau khi được bổ sung gừng.

Gừng có thể giúp kiểm soát chứng khó tiêu bằng cách tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua dạ dày. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra dùng chế phẩm gừng và atiso trước bữa chính giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó tiêu ở những người thường xuyên mắc bệnh này.

Tuy nhiên, theo Healthline, bạn không nên tiêu thụ quá 4 gram gừng mỗi ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều gừng có thể dẫn đến khó chịu ở bụng, ợ nóng, bệnh tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng với mục đích chữa bệnh.



Source link

Cùng chủ đề

Tại sao đậu đen là thực phẩm bổ sung tuyệt vời?

Dưới đây là phân tích về những gì đậu đen có thể mang lại cho chế độ ăn của bạn, và lý do tại sao các chuyên gia thực sự không lo ngại về những nguy cơ khi ăn đậu.Đậu đen giúp ngăn ngừa nhiều bệnhChuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Miranda Galati cho rằng dù trong các loại đậu có chứa...

Trà và sữa, mật ong có nên kết hợp với nhau?

Trà và mật ong có kết hợp được không?Trà và mật ong đều được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong khi trà là một thức uống đặc trưng của người Việt, vừa có tác dụng giải khát, vừa tăng cường sức khỏe.Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống trà thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ...

Bắc Kạn: Tụ cầu vàng khiến 70 người ốm cùng triệu chứng

Theo đó, kết quả xét nghiệm mẫu bệnh phẩm của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn cho thấy trong các mẫu bệnh phẩm phát hiện vi khuẩn tụ cầu (S.aureus - tụ cầu vàng).Tuy nhiên hiện chưa xác định được đâu là nguồn lây vi khuẩn tụ cầu tới các người bệnh. Ban đầu, nghi ngờ nguyên nhân có...

Lợi ích không ngờ khi bạn uống 1 – 2 ly nước chanh mỗi ngày

Tác dụng của chanh đối với sức khỏeTheo TS Phùng Tuấn Giang - chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, chanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, sắc đẹp và có hương vị đặc trưng, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực.Chanh là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thực phẩm bổ sung i ốt có gây bướu cổ, ung thư tuyến giáp?

Trước thông tin dùng thực phẩm bổ sung i ốt làm gia tăng bệnh về tuyến giáp do thừa vi chất này, Bộ Y tế đã giải thích về tình trạng bệnh tật liên quan sử dụng sản phẩm bổ sung i ốt. ...

Bà Harris gõ cửa kêu gọi cử tri bầu cử tại bang chiến địa Pennsylvania

Phó tổng thống Mỹ Kamala Harris đã dành trọn ngày 4.11 cho lịch trình vận động tại bang Pennsylvania, bao gồm đến gõ cửa nhà dân kêu gọi ủng hộ. ...

Bà Harris trước cơ hội viết trang sử mới cho nước Mỹ

Ngay cả trước khi có kết quả bầu cử, bà Kamala Harris đã làm nên lịch sử khi là nữ ứng viên da màu đầu tiên đại diện cho một trong 2 đảng lớn tại Mỹ chạy đua vào Nhà Trắng. Thanhnien.vn Nguồn:https://thanhnien.vn/ba-harris-truoc-co-hoi-viet-trang-su-moi-cho-nuoc-my-185241101154804843.htm

Cuộc vận động giờ chót quyết liệt trước bầu cử Mỹ

Hai ứng viên tổng thống Mỹ đang bung hết sức trong cuộc vận động giờ chót kịch tính trước ngày bầu cử chính thức. ...

Bài đọc nhiều

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy ‘giải oan’ cho bệnh nhân mắc Wilson bị chẩn đoán nhầm tâm thần nhiều năm

Các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy vừa 'giải oan' cho một bệnh nhân nữ mắc bệnh Wilson hiếm gặp nhưng bị chẩn đoán nhầm thành tâm thần phân liệt nhiều năm. TS.BS Lê Hữu Phước - phó khoa viêm gan, Bệnh viện Chợ...

Cùng chuyên mục

Biến chứng do tự peel da, lột da làm đẹp tại nhà

NDO - Tin vào quảng cáo “đắp mặt nạ phân hủy nám, nhả nắng sáng da” tại cơ sở thẩm mỹ không uy tín, không ít chị em phụ nữ gặp những biến chứng về da nặng nề. Chị H.N.K. (45 tuổi), được quảng cáo sản phẩm mặt nạ thoa có tác dụng “xóa thâm nám, tái tạo, trẻ hóa da” nên mua. Theo hướng dẫn, lần đầu thoa chị lưu kem trên da 1 đêm....

Thực phẩm bổ sung i ốt có gây bướu cổ, ung thư tuyến giáp?

Trước thông tin dùng thực phẩm bổ sung i ốt làm gia tăng bệnh về tuyến giáp do thừa vi chất này, Bộ Y tế đã giải thích về tình trạng bệnh tật liên quan sử dụng sản phẩm bổ sung i ốt. ...

Bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy ‘giải oan’ cho bệnh nhân mắc Wilson bị chẩn đoán nhầm tâm thần nhiều năm

Các bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy vừa 'giải oan' cho một bệnh nhân nữ mắc bệnh Wilson hiếm gặp nhưng bị chẩn đoán nhầm thành tâm thần phân liệt nhiều năm. TS.BS Lê Hữu Phước - phó khoa viêm gan, Bệnh viện Chợ...

20 trẻ mầm non ở Lai Châu phải cấp cứu nghi do ăn nhầm thuốc diệt chuột

Các cháu được lấy mẫu máu, phân loại để rửa dạ dày, chụp X-Quang, lấy dịch gửi về Trung ương làm xét nghiệm… Hiện sức khỏe các cháu cơ bản ổn định. Theo thông tin ban đầu của phóng viên TTXVN tại Lai Châu, vào khoảng 9 giờ ngày 5/11, có 20 trẻ mầm non của một trường học tại xã Giang Ma, huyện Tam Đường phải cấp cứu ở Bệnh viện...

Người cao tuổi ngủ trưa 90 phút hay 30 phút sẽ minh mẫn hơn?

Ông Zhang, một người cao tuổi, trước đây rất minh mẫn và hoạt bát. Thế nhưng, gần đây, ông thường xuyên quên đồ đạc, thậm chí còn bị lạc đường. Sau khi đi khám, bác sĩ kết luận rằng, thói quen ngủ trưa quá lâu của ông là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.Một cuộc khảo sát kéo dài 5 năm, theo dõi 3.000 người cao tuổi trên 60 tuổi ở...

Mới nhất

Trợ lý của ông Netanyahu bị bắt vì rò rỉ thông tin tình báo

(CLO) Cảnh sát Israel đã bắt giữ Eliezer Feldstein, trợ lý thân cận của Thủ tướng Benjamin Netanyahu, vì cáo buộc rò rỉ thông tin mật cho truyền thông nước ngoài....

Mèo Vạc (Hà Giang): Khởi sắc ở xã biên giới Thượng Phùng

Những năm qua, với việc lồng ghép và thực hiện hiệu quả các chương trình, chính sách hỗ trợ vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi của Đảng, Nhà nước; cùng với hướng đi, giải pháp tích cực của cấp ủy, chính quyền địa phương, diện mạo của xã biên giới Thượng Phùng, huyện Mèo Vạc,...

Tiền ảo Pi lại “hầm hập” sau thời gian im ắng

(NLĐO)- Sau thời gian im ắng, các hội nhóm liên quan tiền ảo Pi trên mạng xã hội lại nhộn nhịp với các trò khoe tiền,...

Các giải pháp bình ổn giá tiêu dùng những tháng cuối năm

Ông Nguyễn Mạnh Quyền, Phó Chủ tịch UBND thành phố Hà Nội cho biết, thành phố đang thực hiện nhiều giải pháp bình ổn giá cho thị trường, đặc biệt là chuẩn bị đủ...

Thông tư 68 cải thiện tâm lý thị trường và lực mua của nhà đầu tư

Giám đốc Khối Phân tích Công ty cổ phần Chứng khoán VNDIRECT - ông Barry Weisblatt David đánh giá tác động trực tiếp từ chính Thông tư 68 sẽ có phạm vi này khá nhỏ. Tuy nhiên, gián tiếp, quy định mới cải thiện khả năng nâng hạng thị trường. Thông tư 68 cải thiện tâm lý thị trường và...

Mới nhất