Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe

Nhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe


Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm. Gừng có thể giúp giảm cân, kiểm soát viêm khớp, giảm các triệu chứng kinh nguyệt. Ngoài ra, gừng đã được chứng minh là giúp giảm lượng đường trong máu và giúp điều chỉnh đường huyết, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Nhiều tác dụng của gừng đối với sức khỏe - Ảnh 1.

Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ đặc tính chống viêm

Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của gừng.

1. Chứa gingerol, có dược tính mạnh, chống nhiễm trùng

Gừng từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, giúp chống lại bệnh cúm và cảm lạnh thông thường.

Hương thơm và vị đặc trưng của gừng là do các loại dầu tự nhiên có bên trong nó, trong đó quan trọng nhất là gingerol. Theo nghiên cứu, gingerol có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả.

Đặc tính kháng khuẩn của gừng giúp cơ thể chống nhiễm trùng. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy gừng có hiệu quả trong việc chống lại vi khuẩn tụ cầu vàng, vi khuẩn E. coli, nấm Candida albicans.

2. Hỗ trợ điều trị chứng ốm nghén và các dạng buồn nôn khác

Gừng hiệu quả trong việc chống buồn nôn, bao gồm buồn nôn sau phẫu thuật, ốm nghén. Mặc dù gừng nhìn chung an toàn, nhưng tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho phụ nữ mang thai dùng với lượng lớn.

Tuy nhiên, gừng không phù hợp đối với những người sắp chuyển dạ và những người có tiền sử sẩy thai, những người bị rối loạn đông máu, theo Healthline.

3. Giúp giảm cân

Theo các nghiên cứu ở người và động vật, gừng có thể hỗ trợ giảm cân. Theo đó, một nghiên cứu vào năm 2019 kết luận rằng việc bổ sung gừng làm giảm tỷ lệ mỡ ở những người thừa cân.

4. Giảm đường huyết và hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu

Một số nghiên cứu cho thấy gừng có đặc tính chống tiểu đường. Một nghiên cứu vào năm 2022 cho thấy lượng đường trong máu ở những người bị tiểu đường loại 2 đã giảm đáng kể sau khi được bổ sung gừng.

Gừng có thể giúp kiểm soát chứng khó tiêu bằng cách tăng tốc độ di chuyển thức ăn qua dạ dày. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra dùng chế phẩm gừng và atiso trước bữa chính giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng khó tiêu ở những người thường xuyên mắc bệnh này.

Tuy nhiên, theo Healthline, bạn không nên tiêu thụ quá 4 gram gừng mỗi ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều gừng có thể dẫn đến khó chịu ở bụng, ợ nóng, bệnh tiêu chảy. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng với mục đích chữa bệnh.



Source link

Cùng chủ đề

Tại sao đậu đen là thực phẩm bổ sung tuyệt vời?

Dưới đây là phân tích về những gì đậu đen có thể mang lại cho chế độ ăn của bạn, và lý do tại sao các chuyên gia thực sự không lo ngại về những nguy cơ khi ăn đậu.Đậu đen giúp ngăn ngừa nhiều bệnhChuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Miranda Galati cho rằng dù trong các loại đậu có chứa...

Trà và sữa, mật ong có nên kết hợp với nhau?

Trà và mật ong có kết hợp được không?Trà và mật ong đều được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong khi trà là một thức uống đặc trưng của người Việt, vừa có tác dụng giải khát, vừa tăng cường sức khỏe.Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống trà thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ...

Bắc Kạn: Tụ cầu vàng khiến 70 người ốm cùng triệu chứng

Theo đó, kết quả xét nghiệm mẫu bệnh phẩm của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Kạn cho thấy trong các mẫu bệnh phẩm phát hiện vi khuẩn tụ cầu (S.aureus - tụ cầu vàng).Tuy nhiên hiện chưa xác định được đâu là nguồn lây vi khuẩn tụ cầu tới các người bệnh. Ban đầu, nghi ngờ nguyên nhân có...

Lợi ích không ngờ khi bạn uống 1 – 2 ly nước chanh mỗi ngày

Tác dụng của chanh đối với sức khỏeTheo TS Phùng Tuấn Giang - chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, chanh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, sắc đẹp và có hương vị đặc trưng, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực.Chanh là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Trường ĐH Kinh tế-Luật công bố 4 tổ hợp xét tuyển ĐH năm 2025

Tổ hợp xét tuyển là điểm mới quan trọng trong phương án tuyển sinh ĐH chính quy năm 2025 của Trường ĐH Kinh tế-Luật (ĐH Quốc gia TP.HCM). ...

Mùa đông thêm ấm áp và thời thượng với áo khoác phao

Áo khoác phao có thể nói là một "vũ khí bí mật" giúp chúng ta vượt qua mùa...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bác sĩ bối rối tìm nguyên nhân gây uốn ván cho người đàn ông 65 tuổi

Ngày 6/11, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới thông tin về 1 ca mắc uốn...

Hơn 400 gian hàng quy tụ tại Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền toàn quốc năm 2024

GĐXH – Hội chợ quy tụ 425 gian hàng của hơn 300 tổ chức, doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, kinh doanh dược liệu, thuốc cổ truyền, cơ sở nuôi trồng dược liệu, bệnh viện y học cổ truyền, Hội Đông y trong nước và quốc tế. ...

Tiếp tục đẩy mạnh hợp tác giữa Việt Nam và Hoa Kỳ trong lĩnh vực y tế

(ĐCSVN) - Đại sứ Hoa Kỳ Marc E.Knapper cam kết sẽ tiếp tục quan tâm, hỗ trợ Bệnh viện Bạch Mai trong các hoạt động đào tạo, nghiên cứu khoa học, chuyển giao công nghệ, đưa quan hệ hợp tác về y tế giữa hai nước sẽ ngày càng phát triển và bền chặt. Chiều 6/11, Đại sứ Hoa Kỳ tại Việt Nam Marc E.Knapper cùng đoàn công tác đến từ Trung tâm Dự phòng và Kiểm soát bệnh tật...

Cùng chuyên mục

20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở Lai Châu đã xuất viện

Ngày 8-11, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu cho biết 20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở huyện Tam Đường đã xuất viện. Sau 3 ngày điều trị tại khoa nhi Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu,...

Tự ý điều trị ngứa, nam thanh niên bị nấm mọc toàn thân

Bị ngứa, xuất hiện nhiều mảng đỏ toàn thân suốt thời gian dài, nam thanh niên 17 tuổi từng đi khám nhiều lần ở bệnh viện tuyến huyện, điều trị thuốc bôi, uống, tổn thương có đỡ nhưng tái phát từng đợt.Khoảng 1 năm nay, bệnh nhân không đi khám mà tự điều trị bằng các loại thuốc bôi mua trên mạng không rõ nhãn mác, thành phần. Dần dần, tổn thương lan rộng toàn thân, bệnh nhân...

Lai Châu: 20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở Tam Đường đã xuất viện

Sau 3 ngày điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu, nhóm trẻ nghi ngộ độc do ăn nhầm thuốc diệt chuột đã ra viện trong điều kiện sức khỏe bình thường. Ngày 8/11, thông tin tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lai Châu cho biết 20 trẻ nghi ngộ độc thuốc diệt chuột ở huyện Tam Đường đã xuất viện. Sau 3 ngày điều trị tại...

Yoga có thể giúp giảm đau lưng dưới

Thực hành yoga thường xuyên có thể giảm đau lưng dưới, cải thiện giấc ngủ và giảm phụ thuộc vào thuốc giảm đau, theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Cleveland Clinic. Những người tham gia chương trình yoga trực tuyến...

Quảng Bình hỗ trợ chế độ hằng tháng cho nhân viên y tế và cô đỡ thôn, bản

Ngày 8/11, thông tin từ Văn phòng Hội đồng nhân dân tỉnh Quảng Bình cho biết, từ đầu tháng 11 này, tỉnh thực hiện hỗ trợ đối với nhân viên y tế thôn, bản, cô đỡ thôn, bản nhằm động viên đội ngũ này trong việc triển khai các hoạt động phòng chống dịch; khám, chữa bệnh ban đầu và chăm sóc sức khỏe bà mẹ trẻ em ở cơ sở. Trước đó cuối tháng 10/2024, tại Kỳ...

Mới nhất

Việt Nam đóng góp rất thiết thực cho các cơ chế hợp tác đa phương khu vực

(ĐCSVN) - Với lịch hoạt động dày đặc, liên tục trong 3 ngày rưỡi, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính và các thành viên Đoàn đã khẳng định sự chủ động, tích cực và trách nhiệm của Việt Nam đóng góp xây dựng tiểu vùng Mekong, đồng thời góp phần củng cố quan hệ hợp tác hữu nghị...

Gỡ nút thắt vận tải, mở hành lang thương mại mới tới Trung Á và châu Âu

Trong chương trình tham dự Hội nghị thượng đỉnh Hợp tác tiểu vùng Mekong mở rộng lần thứ 8 và công tác tại Trung Quốc, ngày 8/11, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính thăm Trung tâm Logistics quốc tế Trùng Khánh, Trung Quốc và đón chuyến tàu nhanh ASEAN xuất phát từ Hà Nội tới đây. ...

Chuyến công tác của Thủ tướng khẳng định sự chủ động, tích cực, trách nhiệm của Việt Nam trong xây dựng tiểu vùng Mekong

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa kết thúc thành công chuyến công tác tham dự Hội nghị Thượng đỉnh hợp tác tiểu vùng Mekong mở rộng (GMS) lần thứ 8; Hội nghị Cấp cao chiến lược hợp tác kinh tế Ayeyawady-Chao Phraya-Mekong (ACMECS) lần thứ 10, Hội nghị Cấp cao hợp tác Campuchia-Lào-Myanmar-Việt Nam (CLMV) lần thứ...

Công bố Bảng xếp hạng Top 500 doanh nghiệp lớn nhất Việt Nam năm 2024

Theo ông Vũ Đăng Vinh, Tổng Giám đốc Vietnam Report, kết quả thống kê từ Bảng xếp hạng...

Xe bán tải vượt ẩu, lấn làn khi đi qua cầu phao Phong Châu

Trong khi các phương tiện đang nối đuôi nhau qua cầu phao Phong Châu, một ô tô bán tải vượt ẩu, lấn làn nguy hiểm bất chấp quy định an toàn. XEM CLIP (Nguồn: NTD): Mới đây, trên mạng xã hội xuất hiện đoạn clip ghi lại hình ảnh xe bán tải màu trắng lấn làn, đi ngược chiều, vượt ẩu...

Mới nhất