Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNắng nóng có ảnh hưởng đến các khớp?

Nắng nóng có ảnh hưởng đến các khớp?


Thay đổi nhiệt độ và áp suất khi trời nắng nóng khiến các sụn ở khớp dễ mòn, giảm chất lỏng xung quanh khớp do mất nước, tăng nguy cơ cứng khớp.

Bà Nguyễn Thị Lụa (78 tuổi), ngụ tại Vĩnh Phúc, được chẩn đoán thoái hóa khớp gối cách đây 3 năm. Do nghĩ là bệnh tuổi già, bà trì hoãn điều trị. Những ngày gần đây, khi nắng nóng gay gắt đổ bộ, bà Lụa cảm thấy gối đau buốt, có dấu hiệu sưng to gây ảnh hưởng đi lại. Người nhà cho biết, cơn đau khớp của bà Lụa xuất hiện quanh năm nhưng nặng nhất vào mùa đông. Đây là lần đầu tiên các cơn đau dày đặc vào mùa hè, khiến bà đi lại khó khăn, ăn uống kém.

Theo ThS.BSCKI Lê Đình Khoa, Trưởng khoa Tái tạo khớp, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP HCM , thời tiết nắng nóng làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có các bệnh liên quan đến khớp. Hông, đầu gối, khuỷu tay đều có hoạt dịch, chất lỏng giống như gel bên trong. Hoạt dịch có vai trò bôi trơn, giữ cho các khớp di chuyển trơn tru. Khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi, độ dày hoạt dịch tăng lên lấp đầy khớp dễ gây viêm. Triệu chứng đầu tiên của viêm do thời tiết là cứng khớp, khó cử động. Tình trạng này ảnh đến người lớn tuổi nhiều hơn.

Trời nóng, cơ thể cũng mất nước qua tiết mồ hôi. Tình trạng này có thể làm giảm chất lỏng xung quanh khớp và gây đau. Bên cạnh đó, thời tiết nóng khiến mọi người ngại ra ngoài, ít vận động, các khớp ít hoặc không hoạt động dễ bị cứng, dẫn đến đau.

Người bệnh mắc thoái hóa khớp chịu ảnh hưởng trực tiếp của nắng nóng. Áp suất không khí thay đổi làm tăng khả năng bào mòn sụn ở khớp, các dây thần kinh cảm giác tại các khớp liên tục phản ứng, làm tăng nặng cơn đau.





Người lớn tuổi dễ bị đau khớp khi thời tiết chuyển mùa. Ảnh: Freepik

Người lớn tuổi dễ bị đau khớp khi thời tiết chuyển mùa. Ảnh: Freepik

Cũng theo bác sĩ Khoa, người bệnh viêm khớp dạng thấp thường thấy các đợt bùng phát bệnh tăng lên vào mùa đông. Tuy nhiên, căn bệnh này cũng gây ảnh hưởng không ít đến người bệnh vào mùa hè. Việc sử dụng điều hòa suốt đêm, sau đó bước ra ngoài trời gây chênh lệch nhiệt độ. Sự thay đổi đột ngột này là yếu tố kích thích các đợt viêm bùng phát, gây đau nhức xương khớp.

“Uống bia giải khát vào mùa hè là thú vui phổ biến của nhiều người. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến các khớp bị ảnh hưởng nhiều hơn. Rượu, bia chứa nhiều calo và đường bổ sung, làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây ra các triệu chứng đau, mệt mỏi, cứng khớp”, bác sĩ Khoa nói.

Bác sĩ Khoa cũng lưu ý, xương cần được bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày để hoạt động ổn định. Nếu nắng nóng quá gay gắt, người bệnh, nhất là người già, có thể kén ăn hơn bình thường. Ăn uống quá ít, ăn không đủ chất dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho xương. Đây cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương…

Để giúp xương khớp dễ chịu hơn vào mùa hè, bác sĩ Khoa khuyên mọi người điều chỉnh một số hoạt động lối sống, bao gồm:

Uống đủ nước: Nước và đồ uống thể thao hỗ trợ duy trì chất lỏng trong khớp, giúp các khớp hoạt động trơn tru hơn.

Quần áo: Mặc quần áo rộng rãi và làm bằng sợi tự nhiên giúp các khớp di chuyển tự do, thoải mái.

Thư giãn trong không khí mát mẻ: Ở trong nhà, điều chỉnh điều hòa ở chế độ mát và không chênh lệch nhiệt độ quá cao so với bên ngoài.

Tập thể dục: Thường xuyên vận động để thư giãn các khớp. Bạn nên ưu tiên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe. Lưu ý bổ sung nước khi luyện tập.

Anh Chi




Source link

Cùng chủ đề

Dự báo thời tiết 10 ngày tới: Miền Bắc nắng hanh, Trung Trung Bộ mưa lớn cục bộ

Dự báo thời tiết 10 ngày tới (10/11-19/11), miền Bắc ngày nắng hanh, đêm se lạnh. Dự báo, Biển Đông khả năng xuất hiện bão số 8 vào ngày 12/11, Trung Trung Bộ mưa lớn cục bộ. Các chuyên gia của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia vừa có nhận định tình hình thời tiết trong 10 ngày tới (10-19/11). Theo đó, không khí lạnh có cường độ suy yếu và di chuyển dần ra phía Đông....

Dự báo thời tiết 10 ngày tới: Miền Bắc nắng hanh, Biển Đông khả năng có bão số 8

Dự báo thời tiết 10 ngày tới (10/11-19/11), miền Bắc ngày nắng hanh, đêm se lạnh. Dự báo, Biển Đông khả năng xuất hiện bão số 8 vào ngày 12/11, Trung Trung Bộ mưa lớn cục bộ. Các chuyên gia của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia vừa có nhận định tình hình thời tiết trong 10 ngày tới (10-19/11). Theo đó, không khí lạnh có cường độ suy yếu và di chuyển dần ra phía Đông....

Tăng nặng cơn đau thoái hoá khớp do thừa cân, béo phì

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, cân nặng và thoái hoá khớp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Những người thừa cân, béo phì có khả năng bị thoái hóa khớp gấp 3 lần người có cân nặng bình thường, thậm chí làm tăng nặng các triệu chứng bệnh. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, cân nặng và thoái hoá khớp có mối quan hệ mật thiết với nhau. Những người thừa cân, béo phì có khả năng bị thoái...

Dự báo thời tiết TP.HCM ngày 3/11: Ngày nắng, chiều tối mưa rào và dông

Theo dự báo của Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ, thời tiết TP.HCM hôm nay 3/11 trời nắng từ sáng đến chiều, về chiều tối tiếp tục có mưa rào và dông. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.Nhiệt độ dao động trong khoảng 30-32 độ C, độ ẩm tương đối phổ biến 60%, mật độ mây 70%.Dự báo chỉ số UV: Các quận, huyện của TP.HCM đều có chỉ số...

Dự báo thời tiết TP.HCM ngày 1/11: Trời nắng, chỉ số UV ở ngưỡng gây hại cao

Theo dự báo của Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ, thời tiết TP.HCM hôm nay 1/11 trời nắng từ sáng đến chiều, về chiều tối mâuy dông phát triển gây mưa rào và dông một vài nơi. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.Nhiệt độ dao động trong khoảng 30-33 độ C, độ ẩm tương đối phổ biến 61%, mật độ mây 76%.Dự báo chỉ số UV: Các quận, huyện của...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên hạn chế ăn thịt vịt

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt tính hàn, hơi mặn, vị ngọt, nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu, ích tạng, giải nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, lao phổi hay ung thư.Thịt vịt chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D. Đây là...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Người bệnh gout có nên ăn cà chua?

Cà chua có thể giảm mức axit uric trong máu, giảm viêm nên có lợi cho người bệnh gout hơn là làm bùng phát bệnh này. Gout là một dạng viêm khớp xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu cao, dẫn đến lắng đọng và kết tinh các tinh thể quanh khớp, gây sưng, đau.Chế độ ăn uống góp phần gây bùng phát gout do một số thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hữu cơ...

Cách thở đúng cách khi chạy bộ

Khi chạy bộ, cơ bắp và hệ hô hấp phải làm việc nhiều hơn bình thường. Cơ thể tạo ra nhiều khí carbon dioxide (CO2) và cần nhiều oxy hơn khiến người chạy dễ cảm thấy hụt hơi, khó thở, tức ngực nếu hít thở không đúng cách.Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng được khuyến khích khi chạy bộ. Hít vào bằng mũi góp phần phát hiện mùi hôi, chất độc hại trong không khí. Không...

Cùng chuyên mục

Công tác định hướng dư luận xã hội trong lĩnh vực y tế cần nỗ lực nhiều hơn nữa

(ĐCSVN) - Công tác nắm bắt dư luận xã hội trong bất cứ bối cảnh nào cũng luôn đi trước một bước, để tạo sự đồng thuận trong toàn xã hội. Bên cạnh những kết quả đạt được, công tác nắm bắt, định hướng dư luận xã hội cũng còn những khó khăn. Do đó, cần kịp thời có các giải pháp khả thi để tiếp tục đổi mới công tác định hướng dư luận xã hội, góp phần...

Những trường hợp nào tuyệt đối không nên ăn ổi kẻo “lợi bất cập hại”?

Những người nào ăn ổi là ''lợi bất cập hại''? Những người có hệ tiêu hóa yếu: quả ổi rất giàu vitamin C và fructose, khiến cơ thể khó hấp thụ quá nhiều vitamin C hoặc fructose, có thể dẫn đến đầy hơi. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tin rằng có tới 40% số người đang mắc phải tình trạng kém hấp thụ fructose thì hầu hết đều bị hấp thụ kém hiệu quả trong ruột non....

Hỗ trợ phẫu thuật tim miễn phí, cứu sống bệnh nhi từ Campuchia

Theo bác sỹ Nguyễn Trí Hào, Trưởng Khoa Tim mạch, Bệnh viện Nhi đồng 1, dị tật màng ngăn nhĩ trái ở tim rất hiếm gặp. Mỗi năm, Bệnh viện Nhi đồng 1 chỉ tiếp nhận một đến hai trẻ mắc bệnh này. Ngày 12/11, Bệnh viện Nhi đồng 1 Thành phố Hồ Chí Minh thông tin vừa phẫu thuật khẩn cấp và huy động hỗ trợ chi phí hơn 100 triệu...

Cứu sống bệnh nhi Campuchia bị bệnh tim hiếm gặp

Ngày 12/11, đại diện Bệnh viện Nhi đồng 1 (TPHCM) cho biết, bệnh viện đã tiếp nhận và điều trị cho một bệnh nhi người Campuchia bị màng ngăn nhĩ và cao áp phổi nặng. ...

Hà Nội tổ chức tiêm vắc-xin phòng uốn ván

Vắc-xin phòng uốn ván - bạch hầu (Td) sẽ được đưa vào chương trình Tiêm chủng mở rộng để tiêm cho trẻ em 7 tuổi trên địa bàn TP.Hà Nội, thời gian rà soát đối tượng và tổ chức tiêm chủng từ tháng 11-2024 và các năm tiếp theo. Hà Nội tổ chức tiêm vắc-xin phòng uốn ván - bạch hầu cho trẻ 7 tuổiVắc-xin phòng uốn ván - bạch hầu (Td) sẽ được đưa vào chương trình Tiêm chủng...

Mới nhất

BAF lại sắp tăng vốn, thâu tóm loạt công ty chăn nuôi

BAF dự kiến chào bán 65 triệu cổ phần cho 24 nhà đầu tư với giá chào bán 15.500 đồng/cổ phiếu. Sau khi hoàn tất, 24 nhà đầu tư này sẽ sở hữu tổng cộng 24,39% vốn BAF BAF dự kiến chào bán 65 triệu cổ phần cho 24 nhà đầu tư với giá chào bán 15.500 đồng/cổ phiếu. Sau...

Trao huy hiệu Tuổi trẻ dũng cảm cho nhóm học sinh cứu 2 em nhỏ bị nước cuốn

Thấy 2 em nhỏ bị nước cuốn đi giữa suối, 5 học sinh tại vùng biên giới Thượng Trạch (Bố Trạch, Quảng Bình) đã nhanh trí cứu được cả hai. Nhóm học sinh này vừa được Trung ương Đoàn trao huy hiệu Tuổi trẻ dũng cảm. ...

Đại học Quốc gia TP.HCM công bố cấu trúc bài thi đánh giá năng lực áp dụng từ năm 2025

Cấu trúc bài thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia TP.HCM từ năm 2025 được điều chỉnh phù hợp với Chương trình giáo dục phổ thông 2018. ...

AgroViet 2024: 250 gian hàng trong nước và quốc tế tham gia xúc tiến thương mại

Khu gian hàng doanh nghiệp quốc tế tại Hội chợ triển lãm nông nghiệp quốc tế lần thứ 24 có 99 gian hàng đến từ Trung Quốc, Đài Loan (Trung Quốc), Mông Cổ, Hàn Quốc, Australia, Nga, Nhật Bản...   Hội chợ triển lãm nông nghiệp quốc tế lần thứ 24 (AgroViet 2024) sẽ được tổ chức trong 4 ngày từ...

Ông Nguyễn Minh Hồng làm Giám đốc Sở Thông tin-Truyền thông

Ngày 12/11, Ban Thường vụ Tỉnh ủy Thái Bình công bố các quyết định của Ban và UBND tỉnh về công tác cán bộ. ...

Mới nhất