Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNắng nóng có ảnh hưởng đến các khớp?

Nắng nóng có ảnh hưởng đến các khớp?


Thay đổi nhiệt độ và áp suất khi trời nắng nóng khiến các sụn ở khớp dễ mòn, giảm chất lỏng xung quanh khớp do mất nước, tăng nguy cơ cứng khớp.

Bà Nguyễn Thị Lụa (78 tuổi), ngụ tại Vĩnh Phúc, được chẩn đoán thoái hóa khớp gối cách đây 3 năm. Do nghĩ là bệnh tuổi già, bà trì hoãn điều trị. Những ngày gần đây, khi nắng nóng gay gắt đổ bộ, bà Lụa cảm thấy gối đau buốt, có dấu hiệu sưng to gây ảnh hưởng đi lại. Người nhà cho biết, cơn đau khớp của bà Lụa xuất hiện quanh năm nhưng nặng nhất vào mùa đông. Đây là lần đầu tiên các cơn đau dày đặc vào mùa hè, khiến bà đi lại khó khăn, ăn uống kém.

Theo ThS.BSCKI Lê Đình Khoa, Trưởng khoa Tái tạo khớp, Bệnh viện đa khoa Tâm Anh TP HCM , thời tiết nắng nóng làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, trong đó có các bệnh liên quan đến khớp. Hông, đầu gối, khuỷu tay đều có hoạt dịch, chất lỏng giống như gel bên trong. Hoạt dịch có vai trò bôi trơn, giữ cho các khớp di chuyển trơn tru. Khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi, độ dày hoạt dịch tăng lên lấp đầy khớp dễ gây viêm. Triệu chứng đầu tiên của viêm do thời tiết là cứng khớp, khó cử động. Tình trạng này ảnh đến người lớn tuổi nhiều hơn.

Trời nóng, cơ thể cũng mất nước qua tiết mồ hôi. Tình trạng này có thể làm giảm chất lỏng xung quanh khớp và gây đau. Bên cạnh đó, thời tiết nóng khiến mọi người ngại ra ngoài, ít vận động, các khớp ít hoặc không hoạt động dễ bị cứng, dẫn đến đau.

Người bệnh mắc thoái hóa khớp chịu ảnh hưởng trực tiếp của nắng nóng. Áp suất không khí thay đổi làm tăng khả năng bào mòn sụn ở khớp, các dây thần kinh cảm giác tại các khớp liên tục phản ứng, làm tăng nặng cơn đau.





Người lớn tuổi dễ bị đau khớp khi thời tiết chuyển mùa. Ảnh: Freepik

Người lớn tuổi dễ bị đau khớp khi thời tiết chuyển mùa. Ảnh: Freepik

Cũng theo bác sĩ Khoa, người bệnh viêm khớp dạng thấp thường thấy các đợt bùng phát bệnh tăng lên vào mùa đông. Tuy nhiên, căn bệnh này cũng gây ảnh hưởng không ít đến người bệnh vào mùa hè. Việc sử dụng điều hòa suốt đêm, sau đó bước ra ngoài trời gây chênh lệch nhiệt độ. Sự thay đổi đột ngột này là yếu tố kích thích các đợt viêm bùng phát, gây đau nhức xương khớp.

“Uống bia giải khát vào mùa hè là thú vui phổ biến của nhiều người. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến các khớp bị ảnh hưởng nhiều hơn. Rượu, bia chứa nhiều calo và đường bổ sung, làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, gây ra các triệu chứng đau, mệt mỏi, cứng khớp”, bác sĩ Khoa nói.

Bác sĩ Khoa cũng lưu ý, xương cần được bổ sung dinh dưỡng mỗi ngày để hoạt động ổn định. Nếu nắng nóng quá gay gắt, người bệnh, nhất là người già, có thể kén ăn hơn bình thường. Ăn uống quá ít, ăn không đủ chất dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho xương. Đây cũng là nguyên nhân trực tiếp gây ra các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương…

Để giúp xương khớp dễ chịu hơn vào mùa hè, bác sĩ Khoa khuyên mọi người điều chỉnh một số hoạt động lối sống, bao gồm:

Uống đủ nước: Nước và đồ uống thể thao hỗ trợ duy trì chất lỏng trong khớp, giúp các khớp hoạt động trơn tru hơn.

Quần áo: Mặc quần áo rộng rãi và làm bằng sợi tự nhiên giúp các khớp di chuyển tự do, thoải mái.

Thư giãn trong không khí mát mẻ: Ở trong nhà, điều chỉnh điều hòa ở chế độ mát và không chênh lệch nhiệt độ quá cao so với bên ngoài.

Tập thể dục: Thường xuyên vận động để thư giãn các khớp. Bạn nên ưu tiên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe. Lưu ý bổ sung nước khi luyện tập.

Anh Chi




Source link

Cùng chủ đề

Dự báo thời tiết TP.HCM ngày 3/11: Ngày nắng, chiều tối mưa rào và dông

Theo dự báo của Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ, thời tiết TP.HCM hôm nay 3/11 trời nắng từ sáng đến chiều, về chiều tối tiếp tục có mưa rào và dông. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.Nhiệt độ dao động trong khoảng 30-32 độ C, độ ẩm tương đối phổ biến 60%, mật độ mây 70%.Dự báo chỉ số UV: Các quận, huyện của TP.HCM đều có chỉ số...

Dự báo thời tiết TP.HCM ngày 1/11: Trời nắng, chỉ số UV ở ngưỡng gây hại cao

Theo dự báo của Đài Khí tượng thủy văn Nam Bộ, thời tiết TP.HCM hôm nay 1/11 trời nắng từ sáng đến chiều, về chiều tối mâuy dông phát triển gây mưa rào và dông một vài nơi. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.Nhiệt độ dao động trong khoảng 30-33 độ C, độ ẩm tương đối phổ biến 61%, mật độ mây 76%.Dự báo chỉ số UV: Các quận, huyện của...

Dự báo thời tiết 31/10: Miền Trung giảm mưa, siêu bão Kong-rey ảnh hưởng Biển Đông

Dự báo thời tiết 31/10/2024, khu vực từ Hà Tĩnh - Quảng Ngãi giảm từ mưa to sang mưa rải rác từ đêm. Siêu bão Kong-rey sẽ đổ bộ Đài Loan, Biển Đông có gió giật, sóng cao 5 - 7m. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, thời tiết từ đêm nay tới ngày mai (31/10), Bắc Bộ và khu vực Thanh Hóa - Nghệ An đêm có mưa vài nơi, ngày nắng; đêm và...

Dự báo thời tiết 30/10/2024: Miền Bắc nhiệt độ tăng nhẹ, Trung Trung Bộ mưa to

Dự báo thời tiết 30/10/2024, Bắc Bộ có mây, ngày nắng, đêm không mưa, sáng sớm và đêm trời lạnh, nhiệt độ nhích nhẹ. Khu vực Trung Trung Bộ có mưa giông, cục bộ có nơi mưa to, lượng mưa phổ biến từ 20-50mm. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, đêm qua và sáng sớm nay (30/10), ở khu vực Trung Trung Bộ cục bộ có nơi mưa vừa, mưa to. Lượng mưa tính từ 19h ngày...

Dự báo thời tiết 30/10/2024: Bắc Bộ lạnh kèm mưa, Quảng Bình – Quảng Ngãi mưa to

Dự báo thời tiết 30/10/2024, Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có mưa vài nơi, đêm và sáng sớm trời lạnh, vùng núi trời rét. Khu vực từ Quảng Bình - Quảng Ngãi vẫn có mưa to, cục bộ có mưa rất to. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, trong đêm qua và ngày hôm nay (29/10), khu vực từ Nam Hà Tĩnh - Thừa Thiên Huế có mưa to, cục bộ có nơi mưa...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Chuyên gia tiết lộ chế độ ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường

Chế độ ăn theo phong cách Địa Trung Hải được chỉ ra là có thể giúp giảm nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý tim mạch, chuyển hóa như đau tim và đột quỵ. ...

Cùng chuyên mục

Nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân, nhưng cần lưu ý gì?

Chỉ ăn trong một số giờ nhất định trong ngày có thể giúp mọi người giảm cân và kiểm soát đường huyết, theo một nghiên cứu mới. Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Annals of Internal Medicine, đã điều tra cách tuân theo...

Manulife khuyến khích cộng đồng “khoe” khỏe

Khuyến khích cộng đồng ‘khoe’ lối sống khỏe Ở giai đoạn II, chương trình ‘Sống Sạch - Sành - Xanh’ tập trung vào chủ đề ‘Khoe’ Khỏe nhằm khuyến khích xây dựng lối sống khỏe trong cộng đồng. Hàng loạt hoạt động về sức khỏe sẽ được Manulife triển khai bao gồm: Thử thách ‘Khoe’ Khỏe - khuyến khích...

Bí quyết giúp phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa

Tiêm chủng đầy đủ theo lịch Trẻ càng nhỏ khả năng đề kháng chưa được hoàn thiện vì vậy mà khả năng mắc bệnh càng cao, biến chứng càng nặng. Tiêm vaccine là biện pháp đơn giản và hiệu quả để phòng ngừa bệnh, giảm nguy cơ đối mặt với các biến chứng nguy hiểm. Hầu hết những bệnh giao mùa đều có thể được ngăn ngừa bằng vaccine, Đảm bảo cho trẻ tiêm phòng đúng lịch, đủ mũi theo...

Suy thận độ 3 gây tiểu đêm nhiều lần, chân phù to – Cách hỗ trợ nào hiệu quả?

Có rất nhiều người gặp phải tình trạng tiểu đêm nhiều lần, chân phù to kéo dài nhiều ngày mà không rõ lý do. Đến khi thăm khám mới biết đó chính dấu hiệu của suy thận độ 3. Vậy làm thế nào để hỗ trợ cải thiện bệnh? ...

Mới nhất

Tình hình thu hút đầu tư nước ngoài 10 tháng năm 2024

(MPI) – Tính đến ngày 31/10/2024, tổng vốn đăng ký cấp mới, điều chỉnh và góp vốn mua cổ phần, mua phần vốn góp (GVMCP) của nhà đầu tư nước ngoài (ĐTNN) đạt gần 27,26 tỷ USD, tăng 1,9% so với cùng kỳ năm 2023. Cụ thể, có 2.743 dự án mới được cấp Giấy chứng nhận đăng ký...

Kế hoạch thực hiện Quy hoạch vùng Đông Nam Bộ thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050

(MPI) – Thừa ủy quyền của Thủ tướng Chính phủ, Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà đã ký Quyết định số 1325/QĐ-TTg ngày 04/11/2024 ban hành Kế hoạch thực hiện Quy hoạch vùng Đông Nam Bộ thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050. Các nhóm nhiệm vụ trọng tâm của Kế hoạch gồm: Đẩy mạnh cơ...

“Lương và phụ cấp gần như không tiết kiệm được”

(Dân trí) - Phó Thủ tướng nêu thực tế lương và phụ cấp gần như không tiết kiệm được mà chỉ có thể tiết kiệm chi thường xuyên ở đơn vị sự nghiệp kinh tế, đô thị, mua sắm.... Giải trình, làm rõ một số vấn đề đại biểu Quốc hội nêu sáng 5/11, Phó Thủ tướng Chính phủ, Bộ...

Futsal Đông Nam Á 2024: Đội tuyển Việt Nam có trận thắng thứ 2 liên tiếp

Chiều 4/11, trong lượt trận thứ hai của giải vô địch Futsal Đông Nam Á 2024 đang diễn ra tại Nakhon Ratchasima (Thái Lan), đội tuyển Futsal nam Việt Nam đã giành chiến thắng trước Đội tuyển Futsal Malaysia với tỷ số 2-0. Ở lượt trận thứ 2 tại giải vô địch Futsal Đông Nam Á 2024 đội tuyển Futsal nam Việt...

Triệu chứng giun chui ống mật và cách điều trị, phòng ngừa

Giun chui ống mật là một biến chứng gây nguy hiểm cho người bệnh. Do đó, việc nhận biết các triệu chứng để điều trị kịp thời là rất quan trọng. Đặc biệt, mỗi...

Mới nhất