Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLợi ích của tình dục với sức khỏe nam giới

Lợi ích của tình dục với sức khỏe nam giới


Tình dục không chỉ gắn kết tình cảm còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe với nam giới.

Theo bác sĩ Phạm Xuân Long (khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM), tình dục là nhu cầu sinh lý tự nhiên và không thể thiếu đối với nam giới. Sinh hoạt tình dục lành mạnh, ngoài thăng hoa về mặt cảm xúc còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, chống lại các bệnh mạn tính của tuổi già như bệnh động mạch vành, đột quỵ, thậm chí ung thư.





Hoạt động tình dục lành mạnh giúp nam giới khỏe và quyến rũ hơn. Ảnh: Freepik

Hoạt động tình dục lành mạnh giúp nam giới khỏe và quyến rũ hơn. Ảnh: Freepik

Duy trì huyết áp ổn định

Những người sau khi gần gũi bạn tình mỹ mãn có mức huyết áp giảm xuống đáng kể. Mức độ thỏa mãn tỷ lệ thuận với khả năng hạ huyết áp. Tuy nhiên, điều này không mang lại hiệu quả với thủ dâm.

Bên cạnh đó, hoạt động tình dục giúp giảm nồng độ cortisol và giải phóng hormone oxytocin (hormone hạnh phúc). Nhờ vậy, sẽ tạo ra cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng và từ đó giảm áp lực trong các mạch máu. Ngoài ra, tình dục cũng là một dạng vận động thể chất hiệu quả và tiêu hao calo. Trung bình nam giới quan hệ trong khoảng 13 phút và đốt cháy 190 calo. Điều này rất hữu ích cho người bị cao huyết áp.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, đàn ông xuất tinh với tần suất nhiều hơn 20 lần mỗi tháng sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người xuất tinh không quá 7 lần mỗi tháng. Dù chưa xác định được nguyên nhân chính xác, nhưng các nhà khoa học cho rằng việc xuất tinh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những tác nhân gây ung thư. Lợi ích này cũng có thể đạt được thông qua thủ dâm.

Tăng khả năng sinh sản

Đối với những cặp vợ chồng đang trong độ tuổi sinh sản, việc ít quan hệ hoặc chỉ quan hệ quanh ngày rụng trứng sẽ rất khó có con. Quan hệ thường xuyên giống như tập luyện, giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh, tăng cơ hội có con ở nam giới.





Việc quan hệ thường xuyên giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh. Ảnh: Freepik

Việc quan hệ thường xuyên giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh. Ảnh: Freepik

Giảm lo âu, trầm cảm

Quan hệ tình dục không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe về mặt thể chất mà còn mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe tâm lý. Khi nam giới bước vào tuổi xế chiều, họ đối diện nguy cơ mắc phải tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần. Sự “gần gũi” làm tăng cảm giác kết nối, thân mật, giúp cân bằng về mặt cảm xúc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hoạt động tình dục giúp tim bơm nhiều máu hơn, gia tăng lưu lượng máu. Do vậy, mang đến hiệu quả cho tim mạch không khác các bài tập rèn luyện thể chất như đi bộ, chạy… Ước tính, quan hệ tình dục mỗi phút đốt cháy khoảng 4 calo; trong 25 phút tiêu hao khoảng 100 calo. Quá trình tiêu tốn năng lượng này phụ thuộc vào độ tuổi và thời gian. Độ tuổi sung sức là 20-40 và giảm dần sau đó.

Tuy nhiên, bác sĩ Xuân Long lưu ý, người có bệnh tim mạch khi thấy khó thở, mệt cần ngừng ngay, có thể thay đổi tư thế và không nên gắng sức.

Giúp ngủ ngon hơn

Hoạt động tình dục giúp cơ thể tiết ra oxytocin, còn gọi là hormone tình yêu và endorphin khi đạt cực khoái, đồng thời giảm hormone căng thẳng cortisol. Hai hormone này giống như thuốc an thần giúp cơ thể được thư giãn, hưng phấn để có sự kết nối mạnh mẽ với đối tác và đồng thời dễ đi vào giấc ngủ sau khi quan hệ. Giấc ngủ ngon sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, năng lượng, nam giới cảm thấy sung sức hơn trong ngày mới.

Ngoài những lợi ích về mặt sức khỏe, quan hệ tình dục lành mạnh còn giúp nam giới tăng tuổi thọ, tinh thần vui vẻ, giảm căng thẳng và trông trẻ hơn so với tuổi thật, bác sĩ Xuân Long cho biết thêm.

Quyên Phan




Source link

Cùng chủ đề

Trường học ở Hàn Quốc bị nội dung khiêu dâm deepfake tấn công

Ngày 27-8, Cảnh sát Hàn Quốc đã mở điều tra các báo cáo về nội dung khiêu dâm được tạo ra thông qua công nghệ deepfake tại các trường học trên toàn quốc, bao gồm cả các trường tiểu học. Các cuộc điều tra của cảnh sát bắt đầu ở Seoul, Incheon và Nam Jeolla. Đơn vị điều tra tội phạm mạng của Cơ quan Cảnh sát tỉnh Jeonnam đang truy...

Europol cảnh báo về sự gia tăng hình ảnh lạm dụng trẻ em bằng AI

"Những trường hợp sử dụng AI để hỗ trợ và tạo ra tài liệu lạm dụng tình dục trẻ em đã được báo cáo", Europol cho biết hôm thứ Hai (22/7). "Việc sử dụng AI để tạo ra hoặc thay đổi tài liệu...

Sỏi tiết niệu ảnh hưởng sinh lý nam thế nào

Sỏi tiết niệu nhỏ có thể đào thải ra ngoài theo dòng nước tiểu, nhưng loại lớn hơn 20 mm gây đau, làm giảm sức khỏe và khả năng sinh lý nam giới. Sỏi tiết niệu là tình trạng các tinh thể khoáng chất kết tinh trong các cơ quan thuộc hệ tiết niệu gồm thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt.BS.CKI Lý Minh Hoàng, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học -...

Phim tài liệu nói về… lịch sử tình dục “Sex: A Bonkers History” gây chú ý

Bộ phim tài liệu Sex: A Bonkers History (tạm dịch: Tình dục: Một lịch sử hoang dại) đưa khán giả đi qua các thời kỳ trong... lịch sử tình dục của loài người. Các nội dung trong phim được dẫn dắt bởi nữ MC truyền hình Amanda Holden và nhà nghiên cứu lịch sử Dan Jones. Chương trình khai thác những thông tin gây sửng sốt về "chuyện ấy" từ thời Ai Cập cổ đại cho tới xã hội...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Tín hiệu cảnh báo cơ thể đang có khối u, cần đi kiểm tra ngay kẻo bệnh trở nặng

Khối u ác tính có sức tàn phá cơ thể rất mạnh, không chỉ xâm lấn cơ quan ban đầu nó xuất hiện mà còn có khả năng di căn đến các bộ phận khác trong cơ thể, đe dọa đến tính mạng. Phát hiện sớm có khả năng điều trị khỏi sớm. ...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bộ Y tế: Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp nào thừa i-ốt

DNVN - Bộ Y tế khẳng định không có bất kỳ lo ngại nào liên quan đến việc toàn dân sử dụng muối i-ốt và Việt Nam chưa ghi nhận trường hợp nào thừa i-ốt. ...

Tưởng mắc dạ dày không ngờ lại bị nhồi máu cơ tim

Nữ bệnh nhân, 67 tuổi, đầy hơi chướng bụng uống thuốc cả tuần không khỏi, nhập viện bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim. Tin mới y tế ngày 6/11: Tưởng mắc dạ dày không ngờ lại bị nhồi máu cơ timNữ bệnh nhân, 67 tuổi, đầy hơi chướng bụng uống thuốc cả tuần không khỏi, nhập viện bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim. ...

Cùng chuyên mục

Huyết áp ở mức 160/90 có nguy hiểm?

Tăng huyết áp là một trong những tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng hiện nay và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Vậy huyết áp 160/90 có cao không, cần điều trị như thế nào? Tăng huyết áp là một trong những tình trạng bệnh lý phổ biến trong cộng đồng hiện nay và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Vậy huyết áp 160/90 có cao không, cần điều trị như thế nào? ...

Loại rau dân dã bán đầy chợ Việt, người bệnh tiểu đường ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ

GĐXH - Rau cần được chứng minh có khả năng thúc đẩy giải phóng insulin, giúp giảm lượng đường trong máu cho người bệnh tiểu đường. ...

Việt Nam phải hành động ngay để bảo vệ giới trẻ khỏi nghiện thuốc lá

Ngày 4/11, tại Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm về kiểm soát thuốc lá của các nước khu vực ASEAN, lãnh đạo Bộ Y tế tiếp tục khẳng định quan điểm của ngành cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, quảng cáo, sử dụng các sản phẩm thuốc lá mới. Việt Nam phải hành động ngay để bảo vệ giới trẻ khỏi nghiện thuốc láNgày 4/11, tại Hội thảo chia sẻ kinh nghiệm về kiểm soát thuốc lá của các...

Người bệnh tiểu đường ăn ốc cần biết điều này để ổn định đường huyết

GĐXH - Ăn ốc giúp người bệnh tiểu đường không bị tăng đường huyết, nhưng vẫn cần xây dựng chế độ ăn phù hợp với loại thực phẩm này. ...

Hai bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau...

Mới nhất

Điểm đến đẹp lạ ở Thái Bình, khung cảnh tựa như trời Âu, hút khách check-in

Gây ấn tượng với phong cách Gothic kết hợp lối kiến trúc Hy Lạp, nhà thờ Bác Trạch ở Thái Bình được đánh giá là một trong những nhà thờ lớn và đẹp nhất miền Bắc, hút khách ghé thăm. Nằm cách trung tâm TP Thái Bình khoảng 25km, nhà thờ Bác Trạch (thuộc địa phận xã Vân Trường, huyện...

Tây Ninh hiện thực hóa khát vọng đổi mới, phát triển

Tây Ninh đã và đang chứng minh mình là một địa phương phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là trong công tác huy động và quản lý nguồn lực xã hội hóa, nhằm hiện thực hóa mục tiêu phát triển bền vững và đổi mới toàn diện. Trong năm 2023 và đầu năm 2024, Tây Ninh ghi dấu...

Nhà trường không được giữ hộ kinh phí ban đại diện cha mẹ học sinh

Một địa phương tại TP.HCM đề nghị các trường học và giáo viên chủ nhiệm không được đứng ra vận động kinh phí...

Ứng dụng nhắn tin Rakuten Viber với tính năng bảo mật vượt trội | Số hóa | Tài Chính

Rakuten Viber là một ứng dụng đặt sự bảo mật và quyền riêng tư của người Việt Nam lên hàng đầu, liên tục cam kết cải tiến các tính năng bảo mật cho người dùng. ...

Khai mạc chương trình “Hà Nội kết nối vươn xa”

Tối 8/11, tại khu vực vườn hoa Lạc Long Quân, quận Tây Hồ, Hội LHPN Hà Nội tổ chức khai mạc chương trình “Hà Nội kết nối - vươn xa”...

Mới nhất