Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLợi ích của tình dục với sức khỏe nam giới

Lợi ích của tình dục với sức khỏe nam giới


Tình dục không chỉ gắn kết tình cảm còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe với nam giới.

Theo bác sĩ Phạm Xuân Long (khoa Nam học, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM), tình dục là nhu cầu sinh lý tự nhiên và không thể thiếu đối với nam giới. Sinh hoạt tình dục lành mạnh, ngoài thăng hoa về mặt cảm xúc còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, chống lại các bệnh mạn tính của tuổi già như bệnh động mạch vành, đột quỵ, thậm chí ung thư.





Hoạt động tình dục lành mạnh giúp nam giới khỏe và quyến rũ hơn. Ảnh: Freepik

Hoạt động tình dục lành mạnh giúp nam giới khỏe và quyến rũ hơn. Ảnh: Freepik

Duy trì huyết áp ổn định

Những người sau khi gần gũi bạn tình mỹ mãn có mức huyết áp giảm xuống đáng kể. Mức độ thỏa mãn tỷ lệ thuận với khả năng hạ huyết áp. Tuy nhiên, điều này không mang lại hiệu quả với thủ dâm.

Bên cạnh đó, hoạt động tình dục giúp giảm nồng độ cortisol và giải phóng hormone oxytocin (hormone hạnh phúc). Nhờ vậy, sẽ tạo ra cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng và từ đó giảm áp lực trong các mạch máu. Ngoài ra, tình dục cũng là một dạng vận động thể chất hiệu quả và tiêu hao calo. Trung bình nam giới quan hệ trong khoảng 13 phút và đốt cháy 190 calo. Điều này rất hữu ích cho người bị cao huyết áp.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, đàn ông xuất tinh với tần suất nhiều hơn 20 lần mỗi tháng sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 20% so với những người xuất tinh không quá 7 lần mỗi tháng. Dù chưa xác định được nguyên nhân chính xác, nhưng các nhà khoa học cho rằng việc xuất tinh thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những tác nhân gây ung thư. Lợi ích này cũng có thể đạt được thông qua thủ dâm.

Tăng khả năng sinh sản

Đối với những cặp vợ chồng đang trong độ tuổi sinh sản, việc ít quan hệ hoặc chỉ quan hệ quanh ngày rụng trứng sẽ rất khó có con. Quan hệ thường xuyên giống như tập luyện, giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh, tăng cơ hội có con ở nam giới.





Việc quan hệ thường xuyên giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh. Ảnh: Freepik

Việc quan hệ thường xuyên giúp tăng đáng kể lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh. Ảnh: Freepik

Giảm lo âu, trầm cảm

Quan hệ tình dục không chỉ mang lại những lợi ích sức khỏe về mặt thể chất mà còn mang lại lợi ích to lớn đối với sức khỏe tâm lý. Khi nam giới bước vào tuổi xế chiều, họ đối diện nguy cơ mắc phải tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần. Sự “gần gũi” làm tăng cảm giác kết nối, thân mật, giúp cân bằng về mặt cảm xúc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hoạt động tình dục giúp tim bơm nhiều máu hơn, gia tăng lưu lượng máu. Do vậy, mang đến hiệu quả cho tim mạch không khác các bài tập rèn luyện thể chất như đi bộ, chạy… Ước tính, quan hệ tình dục mỗi phút đốt cháy khoảng 4 calo; trong 25 phút tiêu hao khoảng 100 calo. Quá trình tiêu tốn năng lượng này phụ thuộc vào độ tuổi và thời gian. Độ tuổi sung sức là 20-40 và giảm dần sau đó.

Tuy nhiên, bác sĩ Xuân Long lưu ý, người có bệnh tim mạch khi thấy khó thở, mệt cần ngừng ngay, có thể thay đổi tư thế và không nên gắng sức.

Giúp ngủ ngon hơn

Hoạt động tình dục giúp cơ thể tiết ra oxytocin, còn gọi là hormone tình yêu và endorphin khi đạt cực khoái, đồng thời giảm hormone căng thẳng cortisol. Hai hormone này giống như thuốc an thần giúp cơ thể được thư giãn, hưng phấn để có sự kết nối mạnh mẽ với đối tác và đồng thời dễ đi vào giấc ngủ sau khi quan hệ. Giấc ngủ ngon sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, năng lượng, nam giới cảm thấy sung sức hơn trong ngày mới.

Ngoài những lợi ích về mặt sức khỏe, quan hệ tình dục lành mạnh còn giúp nam giới tăng tuổi thọ, tinh thần vui vẻ, giảm căng thẳng và trông trẻ hơn so với tuổi thật, bác sĩ Xuân Long cho biết thêm.

Quyên Phan




Source link

Cùng chủ đề

Trường học ở Hàn Quốc bị nội dung khiêu dâm deepfake tấn công

Ngày 27-8, Cảnh sát Hàn Quốc đã mở điều tra các báo cáo về nội dung khiêu dâm được tạo ra thông qua công nghệ deepfake tại các trường học trên toàn quốc, bao gồm cả các trường tiểu học. Các cuộc điều tra của cảnh sát bắt đầu ở Seoul, Incheon và Nam Jeolla. Đơn vị điều tra tội phạm mạng của Cơ quan Cảnh sát tỉnh Jeonnam đang truy...

Europol cảnh báo về sự gia tăng hình ảnh lạm dụng trẻ em bằng AI

"Những trường hợp sử dụng AI để hỗ trợ và tạo ra tài liệu lạm dụng tình dục trẻ em đã được báo cáo", Europol cho biết hôm thứ Hai (22/7). "Việc sử dụng AI để tạo ra hoặc thay đổi tài liệu...

Sỏi tiết niệu ảnh hưởng sinh lý nam thế nào

Sỏi tiết niệu nhỏ có thể đào thải ra ngoài theo dòng nước tiểu, nhưng loại lớn hơn 20 mm gây đau, làm giảm sức khỏe và khả năng sinh lý nam giới. Sỏi tiết niệu là tình trạng các tinh thể khoáng chất kết tinh trong các cơ quan thuộc hệ tiết niệu gồm thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo, tuyến tiền liệt.BS.CKI Lý Minh Hoàng, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học -...

Phim tài liệu nói về… lịch sử tình dục “Sex: A Bonkers History” gây chú ý

Bộ phim tài liệu Sex: A Bonkers History (tạm dịch: Tình dục: Một lịch sử hoang dại) đưa khán giả đi qua các thời kỳ trong... lịch sử tình dục của loài người. Các nội dung trong phim được dẫn dắt bởi nữ MC truyền hình Amanda Holden và nhà nghiên cứu lịch sử Dan Jones. Chương trình khai thác những thông tin gây sửng sốt về "chuyện ấy" từ thời Ai Cập cổ đại cho tới xã hội...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi. ...

Biến chứng do tự peel da, lột da làm đẹp tại nhà

NDO - Tin vào quảng cáo “đắp mặt nạ phân hủy nám, nhả nắng sáng da” tại cơ sở thẩm mỹ không uy tín, không ít chị em phụ nữ gặp những biến chứng về da nặng nề. Chị H.N.K. (45 tuổi), được quảng cáo sản phẩm mặt nạ thoa có tác dụng “xóa thâm nám, tái tạo, trẻ hóa da” nên mua. Theo hướng dẫn, lần đầu thoa chị lưu kem trên da 1 đêm....

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Cùng chuyên mục

Mục tiêu đến 2030 tuổi thọ trung bình của người dân TP.HCM là 77 tuổi

TP.HCM đặt mục tiêu đến năm 2030, tuổi thọ trung bình của người dân là 77 tuổi, trong đó thời gian sống khỏe mạnh đạt tối thiểu 68 năm. UBND TP.HCM vừa có quyết định phê duyệt đề án "Phát triển hệ thống y...

8 loại cá có hàm lượng omega-3 cao nhất

Nhiều loại cá chứa hàm lượng acid béo omega-3 nhưng có sự khác biệt về hàm lượng giữa các loài do chế độ ăn của chúng. Tham khảo một số loại cá giàu omega-3 nhất. ...

Phát hiện phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền” bệnh nhân

Phòng khám Đa khoa thuộc Công ty TNHH MTV DV Y tế Y học Sài Gòn, địa chỉ số 153-155 Nguyễn Văn Cừ, phường 2, quận 5, TP.HCM bị phát hiện “vẽ bệnh, moi tiền” bệnh nhân. Phòng khám Đa khoa thuộc Công ty TNHH MTV DV Y tế Y học Sài Gòn, địa chỉ số 153-155 Nguyễn Văn Cừ, phường 2, quận 5, TP.HCM bị phát hiện “vẽ bệnh, moi tiền” bệnh nhân. ...

Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h

Những người nên ngừng uống cà phê sau 15hBáo VietNamNet dẫn nguồn trang BBC Morning Live cho biết, theo tiến sĩ Tom Naylor, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, những người bị đau lưng nên ngừng uống cà phê sau 15h. Lý do, uống cà phê sau 15h không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn khiến tình trạng đau lưng trở nên tồi tệ hơn.Khi bạn tiêu thụ lượng lớn caffeine (có nhiều trong cà phê,...

Với tay lấy đồ nấu ăn, người phụ nữ bị chiếc kéo rơi đứt cổ tay

Trong lúc nấu ăn, chị N.T.S (43 tuổi, ngụ Long An) với tay lấy đồ trên kệ thì chiếc kéo bất ngờ rơi xuống, trúng vào cổ tay trái của chị, khiến động mạch quay gần như bị đứt hoàn toàn, máu phun...

Mới nhất

Tuyên bố trước “giờ G” của một cử tri Mỹ giàu kinh nghiệm

Vốn hiểu người Mỹ nên khi được hỏi cảm nhận thế nào về cuộc tranh cử Tổng thống lần này và sẽ bầu cho ai, ông Bill - một người đã chứng kiến 10 cuộc đua vào Nhà Trắng đã trả lời rất nhanh, dứt khoát rằng: Rất hấp dẫn và ông sẽ bầu cho ứng viên Kamala Harris.

Chủ hãng sữa Kun lãi kỷ lục

Sữa Quốc tế LOF lãi quý III/2024 gần 300 tỷ đồng, tăng 17% so với cùng kỳ và là mức lợi nhuận theo quý cao nhất kể từ khi đăng ký giao dịch trên sàn chứng khoán. Sữa Quốc tế LOF lãi quý III/2024 gần 300 tỷ đồng, tăng 17% so với cùng kỳ và là mức lợi nhuận theo...

Đề xuất thí điểm dạy học 5 ngày, nghỉ thứ bảy ở cấp THCS

Bắc Ninh thí điểm tổ chức dạy học 5 ngày trong tuần và nghỉ ngày thứ bảy, chủ nhật tại 4 trường trong tỉnh. ...

Mục tiêu đến 2030 tuổi thọ trung bình của người dân TP.HCM là 77 tuổi

TP.HCM đặt mục tiêu đến năm 2030, tuổi thọ trung bình của người dân là 77 tuổi, trong đó thời gian sống khỏe mạnh đạt tối thiểu 68 năm. ...

Bộ Quốc phòng gặp mặt Đoàn đại biểu người có công với cách mạng thành phố Cần Thơ

(Bqp.vn) - Sáng 5/11, tại Hà Nội, thừa ủy quyền của Thủ trưởng Bộ Quốc phòng, Thủ trưởng Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam, Đại tá Trần Quang Thanh, Phó Cục trưởng Cục Chính sách (Tổng cục Chính trị) chủ trì gặp mặt Đoàn đại biểu người có công với cách mạng thành phố Cần Thơ.Đại tá...

Mới nhất