Tôi bị viêm xoang nhiều năm và thường trầm trọng hơn vào dịp Tết do thay đổi thời tiết. Làm thế nào để cải thiện triệu chứng? (Minh, 30 tuổi, TP HCM)
Trả lời:
Thời tiết mùa xuân là khoảng thời gian giao thoa giữa cái lạnh của mùa đông và cái nóng oi bức của mùa hè. Đây là thời điểm băng tuyết tan dần ở một số nơi, nhiệt độ tăng dần, xuất hiện cơn mưa phùn để tiếp nước cho cây cối sinh sôi, nảy nở chồi non.
Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột, lúc nắng lúc mưa, phấn hoa, khói bụi được xem là các yếu tố nguy cơ góp phần dẫn đến triệu chứng nghẹt mũi, chảy dịch mũi, hắt hơi… chuyển nặng.
Vì vậy, chúng ta lưu ý một số phương pháp sau đây để bảo vệ cơ thể:
– Giữ ấm cơ thể: Mặc đồ dày, ấm, tắm nước ấm.
– Vệ sinh sạch và đúng cách vùng mũi họng với dung dịch nước muối sinh lý, dung dịch rửa mũi…
– Tăng độ ẩm không khí trong phòng bằng cách dùng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương.
– Sử dụng một số thuốc từ thảo dược tăng độ ấm cho cơ thể, như trà gừng, trà tía tô, tỏi, hành… (chỉ dành cho những người có biểu hiện hàn chứng gồm ớn lạnh, sợ lạnh, tay chân lạnh…)
– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng quá nhiều rượu bia, nước có cồn, có ga, nước đá lạnh, chế độ ăn nhiều dầu mỡ…
– Uống đủ nước 2 lít/ngày.
– Bổ sung một số vitamin tăng cường sức đề kháng và nghỉ ngơi hợp lý.
– Chườm ấm, bấm huyệt tại các vùng xoang để giảm đau, giảm nghẹt mũi.
– Tham khảo ý kiến chuyên gia khi các triệu chứng trở nặng.
ThS.BS Lê Ngô Minh Như
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3
