검은 참깨는 고혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

전문의 2인 후인 탄 부(호치민 시 의과대학 약학부 병원, 3캠퍼스 주간 치료실)는 참깨에는 참깨, 치마, 검은 치마 등 다른 이름이 있다고 말했습니다. 씨앗에는 검은색과 상아색의 두 가지 종류가 있는데, 그 중 검은 참깨(hắc chi ma)가 동양 의학에서 더 선호됩니다.

참깨는 특유의 향과 풍부하고 기름진 맛을 가지고 있으며, 베트남 요리에 오랫동안 사용되어 온 친숙한 씨앗 중 하나입니다. 또한 참깨는 기름을 짜는데도 쓰인다. 참기름은 영양가가 높습니다.

"동양의학에 따르면 참깨는 단맛이 나고 간, 폐, 비장, 신장에 침투하는 중성적 성질을 가지고 있습니다. 신체적 허약함, 머리카락과 수염의 조기 백발, 창백한 피부, 빈혈, 두통, 현기증, 이명, 청력 상실, 고혈압, 모유 공급 부족, 변비, 혈뇨, 치질, 이질 등의 경우에 사용됩니다."라고 Vu 박사는 말했습니다.

참깨에는 기름이 약 40-60%, 단백질이 22% 들어 있으며, 그 외에도 구리, 옥살산칼슘, 단백질, 지질, 당질, 섬유질, 비타민 B1, B2, PP, E 등이 들어 있습니다. 참기름에는 칼로리, 불포화지방, 오메가-3와 오메가-6 지방산, 칼슘, 비타민 E, B 등이 많이 들어 있어 심장에 좋습니다. 검은 참깨는 동양의학에서 머리카락을 검게 만드는 약으로 사용되기도 합니다.

참깨에는 약 40~60%의 기름, 22%의 단백질, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

참깨와 참기름의 효능

고혈압 환자에게 좋습니다 . 참깨에서 추출한 천연 오일은 고혈압을 낮추고, 심혈관계의 스트레스를 줄이며, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 참깨에는 마그네슘이 풍부합니다(참깨 36g에는 신체가 하루에 필요로 하는 마그네슘의 최대 31.6%가 들어 있습니다). 마그네슘은 혈압을 낮추고 안정시켜 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.

심장 보호 : 참깨에는 세사몰린과 세사민이 함유되어 있어 혈압과 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤이 높은 사람(동맥경화증과 수명이 짧을 위험이 있음)은 마를 넣어 만든 참깨죽을 먹어야 합니다. 고구마에는 콜레스테롤이 작용하지 못하도록 "잠그고" 노폐물과 함께 배출되도록 하는 점액질이 많이 들어 있습니다. 검은 참깨는 간에서 담즙을 분비하도록 자극하고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 타로와 함께 죽을 부드러워질 때까지 끓인 후, 볶아 으깬 참깨를 섞어 넣습니다.

뼈 강화에 도움이 됩니다 . 참깨를 꾸준히 섭취하면 인, 칼슘, 아연 등 신체에 중요한 영양소를 공급할 수 있습니다. 이러한 미네랄은 새로운 뼈를 만들고, 뼈를 강화하고, 재생하고, 골다공증을 예방하는 데 없어서는 안 될 요소입니다.

소화 개선 : 참깨에는 섬유질이 풍부하여 건강한 소화에 중요한 요소입니다. 이 씨앗을 올바르게 사용하면 변비, 설사와 같은 질환을 완화하는 동시에 대장 건강을 보호하고, 위장병과 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

항염 효과 : 참깨는 구리 함량이 높아 관절, 뼈, 근육의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 구리는 혈액 순환을 향상하고 혈관벽을 보호하는 데 필수적인 미네랄이기도 합니다.

구강 건강 개선 : 참깨의 가장 주목할 만한 효과는 아마도 구강 건강에 미치는 강력한 효과일 것입니다. 참깨에 들어 있는 기름에는 강력한 항균 성질이 있어, 구강과 신체의 다른 부위에 큰 피해를 줄 수 있는 일반적인 박테리아인 연쇄상구균의 존재를 감소시킵니다.

피부와 모발 관리 : 참깨에는 콜라겐 형성에 중요한 성분인 아연이 풍부하게 들어 있어 근육 조직, 머리카락, 피부를 강화하는 데 도움이 됩니다.

참깨에서 추출한 천연 오일은 건강에 좋습니다

혈압을 낮추는 참깨 치료제

Vu 박사는 참깨를 활용한 치료법을 공유했습니다. 그 치료법에는 다음이 포함됩니다.

검은 참깨, 붉은 폴리곤눔 뿌리, 아키란테스 뿌리, 각각 100g. 모두 말리고, 가루로 갈아서 꿀과 섞어 옥수수알만한 알약을 만든다. 하루 3번, 한번에 12g씩 섭취하세요. 생 검은 참깨를 짜서 기름 한 스푼씩, 알코올을 약간 섞어서 복용하면 혈전, 통증, 넘어짐으로 인한 부기를 치료하는 데 효과적입니다. 검은 참기름은 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다.

검은참깨 30g, 식초 30g, 계란 1개 만드는 법: 냄비에 검은깨, 식초를 넣고 달걀 흰자 1개를 넣어 국물에 끓여서 하루 2번 먹습니다. 고혈압을 치료하고 혈액 내 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다.

검은참깨, 검은깨풀, 검은깨풀, 모든 재료를 잘게 갈아서 꿀과 섞어 알약을 만들고, 10g씩 하루 3번 복용합니다.

"참깨와 참기름은 건강에 많은 이점이 있습니다. 그러나 정기적으로 사용하고 질병을 치료할 때는 각 개인의 건강 상태에 대해 의료 전문가와 상의해야 합니다. 과도하게 사용하지 마세요." Vu 박사가 조언했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-thuoc-tu-hat-vung-den-giup-giam-cao-huyet-ap-185241213154222947.htm