왜 아이들은 유아기부터 오메가3 보충제를 섭취해야 할까요?

[광고_1]

중앙산부인과 병원 신생아 치료 센터장인 레 민 트랙 박사에 따르면, 영양은 어린이의 뇌 발달과 지능에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 오메가3지방산은 뇌의 형성과 발달에 필수적인 영양소이며, 회백질의 주요 구성 요소입니다.

0~3세 기간 동안 아이들은 논리적 지능(사물을 기억하고, 물건을 순서대로 정리하는 능력), 언어적 지능(어휘력 증가, 정확한 발음), 정서 지능(감정 표현 방법을 아는 것), 예술적 지능(음악과 미술을 감상하는 능력), 의사소통 기술(대화, 사람들과 어울리는 법, 감사 인사를 하는 법을 아는 것)을 포함한 5가지 지적 요소를 종합적으로 발달시킵니다.

오메가 3는 신경 세포 유지, 학습 능력, 기억력에 중요한 역할을 합니다. 또한 이 영양소는 심혈관 질환과 천식을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.

그러나 특히 개발도상국의 어린이들의 식단에는 오메가-3가 부족한 경우가 많습니다.

오메가-3를 충분히 섭취하지 않으면 뇌하수체, 전두엽 피질, 편도체, 신경막, 망막 등 다양한 뇌 영역에서 DHA 농도가 감소하게 되는데, 이는 어린이의 학습, 후각, 청각, 시각 장애와 밀접한 관련이 있습니다.

오메가 3에는 ALA(알파리놀렌산), DHA(도코사헥사엔산), EPA(에이코사펜타엔산)가 함유되어 있습니다. DHA와 EPA는 뇌의 구조와 기능 형성에 관여합니다. ALA는 식물에서만 발견되는 지방으로, 신경 세포를 보호합니다. 몸에 흡수되면 DHA, EPA로 전환되기 때문에 뇌 발달에도 매우 좋습니다.

영양학 전문가들은 어머니가 아이의 생후 3년 동안 식물성 오메가3를 보충하도록 권고합니다. 생후 1,000일 동안 아이의 뇌는 매우 빠르고 강하게 발달하므로, 이 기간 동안 오메가3 보충제를 섭취하는 것이 매우 필요합니다.

식물성 오메가3는 아마씨유, 치아씨드, 호두, 검은 건포도와 같은 유지종자에 풍부합니다. 냄새가 없고, 사용하기 쉽고 내구성이 좋습니다.

누론

[광고_2]
출처: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html