미국 심장 협회에 따르면, 고혈압은 혈액이 혈관 벽을 통과하는 데 너무 많은 압력을 받을 때 발생합니다. 건강 웹사이트 Healthline (USA)에 따르면, 이러한 상태는 시간이 지남에 따라 혈관을 손상시키고 심장마비, 뇌졸중, 심부전, 신장 질환, 시력 상실 및 발기 부전과 같은 여러 건강 문제의 위험을 증가시킵니다.
50세 이상의 사람들은 이 질환에 걸릴 위험이 높으므로 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다.
혈압에 대해 이야기할 때, 우리는 두 가지 숫자를 살펴볼 것입니다. 수축기 혈압은 심장이 뛰는 동안 혈관에 가해지는 압력이고, 이완기 혈압은 심장이 이완되는 동안 가해지는 압력입니다.
국립노화연구소에 따르면 성인의 정상 혈압은 120/80 mmHg 정도입니다. 즉, 수축기 혈압은 120을 넘지 않고 이완기 혈압은 80을 넘지 않습니다. 혈압 수치가 130/80 mmHg를 초과하면 고혈압이 발생합니다.
50세 이상의 사람들은 고혈압에 걸리기 쉬운 연령대이므로 정기적으로 혈압을 측정해야 합니다. 질병을 조기에 발견하면 혈압을 조절하고 앞으로 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 문제의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다.
Frontiers in Genetics 저널에 발표된 연구에 따르면, 고혈압이 50세 이상의 사람들에게서 더 흔해지는 또 다른 이유는 우리의 혈관계가 변화하기 시작하기 때문입니다.
구체적으로, 우리가 나이가 들면서 혈관 벽의 엘라스틴 단백질로 만들어진 탄성 섬유의 기능이 떨어지게 됩니다. 이때 혈관을 확장하는 기능이 더 단단한 콜라겐 섬유로 전환됩니다. 그 결과 혈관의 탄력성이 감소하고 혈압이 상승하게 됩니다.
게다가 우리는 나이가 들면서 체중이 늘어나는 경향이 있습니다. 신진대사도 느려지고 여러 호르몬 수치가 감소합니다. 근육량이 감소하고 지방량이 증가함에 따라 신체 구성도 변화합니다. 이런 변화로 인해 신체는 쉽게 체중을 늘릴 수 있습니다. 과체중이나 비만은 고혈압을 유발하거나 이 질병에 걸릴 위험을 증가시킵니다.
다행히도, 고혈압은 생활 습관을 바꾸고 약물을 복용하면 조절할 수 있습니다. 많은 경우, 의사는 환자에게 약물을 사용하지 않고도 식단 변화와 운동을 통해 혈압을 조절할 것을 권고합니다. Healthline에 따르면, 이 방법이 효과가 없다면 의사가 약을 처방하게 됩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-tren-50-tuoi-can-kiem-tra-huyet-ap-thuong-xuyen-18524053100523642.htm
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