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즉, 차를 마시면 플라보노이드 성분이 풍부해 2형 당뇨병 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

차는 플라보노이드 성분이 풍부해 2형 당뇨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

연구 결과에 따르면 플라보노이드 섭취량이 많을수록 인슐린 민감도가 증가하고, 인슐린 저항성이 감소하며, 혈중 지질 프로필이 개선되는 것으로 나타났습니다.

벨파스트 퀸스 대학교(북아일랜드), 옥스퍼드 대학교(영국), 에디스 코완 대학교(호주)의 과학자들이 실시한 이 연구에서는 플라보노이드가 풍부한 식단과 2형 당뇨병의 관련성을 대규모로 조사했습니다.

영국 바이오뱅크에서 총 113,097명이 참여했습니다. 참가자들은 24시간 식단을 평가한 후 이를 분석하여 플라보노이드 섭취량을 계산했습니다.

12년의 중간 추적 조사 기간 동안 2형 당뇨병이 발생한 사례는 2,628건이었습니다.

의학 웹사이트 News Medical에 따르면, 플라보노이드가 풍부한 음식을 더 많이(하루 6회 제공량) 섭취하면, 그보다 적게(하루 1회 제공량) 섭취하는 경우에 비해 당뇨병 위험이 최대 28% 감소하는 것으로 나타났습니다.

그리고 플라보노이드가 풍부한 음식을 하루에 한 번 더 섭취할 때마다 당뇨병 위험이 6%씩 감소하는 것으로 나타났습니다.

구체적으로, 연구 결과는 다음과 같습니다. 홍차나 녹차를 많이 섭취하면 당뇨병 위험이 최대 21%까지 낮아지는 것으로 나타났습니다.

이 연구 결과는 당뇨병 위험을 낮추기 위해 차 소비를 늘리고 과일, 특히 베리류 섭취를 늘리는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다.

News Medical에 따르면 연구자들은 베리류를 많이 먹으면 당뇨병 위험이 15% 감소하고, 사과를 많이 먹으면 당뇨병 위험이 12% 감소한다는 사실을 발견했습니다.

플라보노이드가 풍부한 음식이 놀라운 효과를 보이는 이유는 플라보노이드가 풍부한 식단이 체중 조절, 포도당 대사, 신장 기능, 간 기능을 개선하기 때문이라고 연구자들은 설명합니다.

이 연구 결과는 당뇨병 위험을 낮추기 위해 차 소비를 늘리고 과일, 특히 베리류와 사과 섭취를 늘리는 것이 좋다는 것을 보여줍니다.

출처: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm