주자 비엣 U70, 새해 맞이해 160km 달리기

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하이퐁 팜 반 쿠옹(63세) 씨는 2024년 새해를 맞이하고 어려운 환경에 처한 어린이들을 지원하기 위해 160km를 18시간 37분, 페이스 6분 59초에 달렸습니다.

공식적인 경쟁은 아니지만, Pham Van Cuong 씨는 바로 Hoang Huy 아파트 단지(하이퐁)에서 이 이정표를 달성했습니다. 그는 단 2km의 코스에서 총 80바퀴를 돌았습니다. U70 주자는 오후 3시에 시작했습니다. 12월 30일에 시작해서 오후 12시에 끝났습니다. 12월 31일, Hoang Huy Runners Club 회원들의 지원을 받아 개최되었습니다.

Pham Van Cuong씨의 160km 달리기 트랙로그입니다. 사진: 캐릭터 Strava 스크린샷 — Pham Van Cuong씨의 160km 달리기 트랙로그입니다. 사진: *캐릭터 Strava 스크린샷*

"결승선에 도착했을 때는 괜찮았어요. 오래 달려서 다리만 아팠을 뿐이었죠. 깊은 잠을 자고 나니 훨씬 기분이 좋아졌어요." 쿠옹 씨는 반나절 여정을 마친 후 이렇게 말했습니다.

이 행사는 단순한 신년 행사가 아니며, 씨의 자선 단체를 모집하고, 하이퐁시, 안즈엉구, 안동마을의 어려운 환경에 처한 어린이들을 지원하여 따뜻하고 풍요로운 설날을 보내게 하는 것을 목표로 합니다. 일시적인 통계에 따르면, 행사 후 3,000만 VND 이상이 기부되었습니다.

쿠옹 씨는 "개인 기록을 세우고, 클럽 어린이들에게 연습에 대한 동기를 부여하고, 불우한 어린이들을 지원하는 것이 의미 있다고 생각합니다."라고 말했습니다.

쿠옹 씨가 도전을 완료한 순간. 사진: NVCC — 쿠옹 씨가 도전을 완료한 순간. 사진: *NVCC*

63세의 Pham Van Cuong은 그의 인내심, 의지, 그리고 일련의 인상적인 업적으로 인해 하이퐁의 달리기 커뮤니티에서 "돌연변이"라고 불립니다. 2023년 초, 70km의 꾸크프엉 트레일 달리기를 마친 후, 그의 몸이 여전히 정상이라는 것을 확인하고, 자신의 한계를 확인하기 위해 100km 거리를 정복해 보겠다는 생각을 했습니다.

그날 아내는 외출했고, 자신은 집에서 혼자 지루해서 무엇을 해야 할지 몰라 신발을 신고 아파트 단지 마당을 50바퀴 돌았다고 합니다. 그는 오후 3시에 출발해서 다음 날 오전 1시 30분에 일을 마쳤습니다. "그냥 신발을 신고 달리러 나가서 심장 박동 소리와 몸의 소리를 듣는 것만으로도, 코스가 몇 번이나 반복되든 상관없이 정말 행복해요."라고 주자 U70이 공유했습니다. 쿠옹 씨가 쿠크프엉 경주에 참가한 날부터 100km 챌린지에 참여한 날까지 그 사이에는 단 2주라는 시간이 있었습니다.

2023년에는 VnExpress 마라톤이 주최하는 7개 레이스에 참가할 예정이며, 거리는 21km입니다. 그 결과, U70 선수는 자신의 연령대에서 7번이나 1위를 차지했고, 12월 17일에 고향에서 열린 VnExpress 마라톤 대회에서 1시간 32분의 기록으로 개인 최고 기록을 세웠습니다.

많은 주자들이 위와 같은 성과를 이루려면 최소 3년간의 훈련과 점진적으로 거리 증가가 필요합니다. 하지만 뮤턴트 팜 반 끄엉에게 모든 것은 2022년 7월에 열리는 VnExpress 마라톤 하롱에서 시작되었습니다. 그 당시 친구는 끄엉 씨가 자주운동을 하는 것을 보고 그에게 같이 달리자고 권했습니다.

그는 "첫 경기에서 4시간 이상을 달려 같은 연령대에서 1위를 차지했지만, 번호판이 제 것이 아니어서 상을 받지 못했습니다."라고 말했습니다.

Cuong 씨는 2023년 VM Hai Phong 21km 달리기 60세 이상 연령대 부문에서 우승했습니다. 사진: VM

노년에 "런비즈"에 뛰어든 쿠옹 씨는 무작위로 달리지 않고, 자신이 빛날 수 있도록 토너먼트와 거리를 선택적으로 선택했습니다. "42km를 달릴 수 있지만, 5~6 페이스를 유지해서는 보 킨 같은 상대를 이길 수 없습니다. 그래서 선두 자리를 지키기 위해 하프 마라톤에만 등록했습니다. 그렇게 함으로써 달리기와 건강 관리라는 여정에서 기쁨과 동기를 부여할 수 있습니다."라고 팜 끄엉은 말했습니다.

쿠옹 씨는 혼자가 아니었으며, 그의 아내도 끌고 함께 달렸습니다. VnExpress 마라톤에서 응우옌 티 토이 씨는 종종 남편과 함께 참가합니다. 그녀는 50~59세 연령대에서도 친숙한 이름입니다. 토이 씨의 최고 기록은 VnExpress 마라톤 하이퐁에서 기록한 1시간 53분입니다.

쿠옹 씨와 토이 부인의 정신, 노력, 인내는 황후이 아파트 단지 주변에 사는 주자들에게 귀감이 됩니다. 겨울이든 여름이든, 비가 오든 눈이 오든, 그들은 항상 오후 4시 30분부터 마당에서 함께 달리는 커플을 봅니다.

현재 쿠옹 씨는 매일 10km 이상을 달리고 있습니다. 그는 하프 마라톤 90회와 풀 마라톤 30회를 연속으로 달린 적도 있습니다. "이제 경기에 나갈 때는 하프 마라톤만 뛰고 있어요. 더 짧은 거리를 뛰면 몸이 불편하고 다리가 계속 뻐근해요. 정말 아깝죠." 그는 웃으며 말했다.

토이 씨(HPR 셔츠)가 VM 하이퐁 2023 레이스에 참가합니다. 사진: VM

쿠옹 씨는 부부를 위한 전체 훈련 프로그램을 직접 조사하고 계획했습니다. "여가 시간에는 앉아서 인터넷에서 기술과 운동법을 조사하고, 전 세계 주자들이 쓴 문서를 읽고 시청한 다음, 나에게 맞게 적용해 봅니다." 가족의 영양 섭취도 토이 부인의 엄격한 통제를 받습니다. 그들이 사용하는 모든 음식은 평판이 좋은 공급원에서 구입하여 청결함과 영양소의 균형을 보장합니다.

쿠옹 씨는 70세의 나이에도 가끔씩 심장 건강을 체크하기 위해 병원에 가서 검진을 받습니다. "심장도 괜찮고, 순환계와 호흡기도 아직 건강합니다. 지표 관리를 위해 매일 집에서 심박수와 혈압을 측정하고 있습니다. 달리지 않으면 지금의 건강과 정신을 유지하기 어려울 겁니다."라고 쿠옹 씨는 말했습니다.

새해에 U70 선수는 더 높은 목표에 도전하는 한편, 가장 최근 대회인 3월 3일 호치민시 야간 달리기에서 연령대 HM 거리 부문 1위를 유지하겠다고 밝혔습니다.

탄란

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