(단트리) - 어린이들은 설 연휴가 지난 뒤 기존의 공부와 생활 일과로 돌아가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 부모는 자녀와 온 가족이 학교와 직장으로 복귀하는 것에 대해 기대감을 갖도록 돕는 방법을 알아야 합니다.
수면 습관을 회복하세요
휴일 동안 부모는 아이들이 늦게까지 깨어 있거나, 늦게 일어나거나, 심지어 "늦게까지 자는" 것을 허용할 수 있습니다. 그러나 아이들이 학교에 복귀하기 며칠 전에 부모는 아이들이 옛날의 수면 습관을 되찾도록 도와야 합니다. 아이들이 학교에 돌아왔을 때 사고력을 키우고 지식을 흡수하려면 충분한 수면과 좋은 수면이 필수적입니다.
자녀의 수면 습관을 다시 쉽게 바꾸기 위해, 부모는 매일 취침 시간과 기상 시간을 30분 정도씩 점차 앞당겨, 자녀가 예전 수면 습관으로 돌아갈 수 있을 때까지 기다리면 됩니다.
어린이들은 설 연휴가 지난 후 기존의 공부 및 생활 일상으로 돌아가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다(일러스트: Freepik).
자녀와 함께 학교가 시작될 때까지 카운트다운을 하세요
어린자녀가 학교에 다시 돌아가기 쉽도록, 부모는 뗏 연휴 마지막 날에 자녀와 함께 카운트다운을 해야 합니다.
자신의 일정과 활동을 스스로 통제할 수 있는 어린이의 경우, 부모는 학교에 복귀하기까지 며칠이 남았는지 친절하게 상기시켜 줄 수 있습니다. 이를 통해 아이들은 설 연휴를 즐길 수 있는 시간이 얼마나 남았는지 알 수 있고, 학교에 복귀하는 데 정신적으로 준비할 수 있습니다.
자녀와 함께 새해 목표에 대해 논의하세요
자녀가 새로운 학년을 시작하기 전에, 부모님은 자녀와 함께 달성해야 할 목표에 대해 논의해야 합니다. 설 연휴가 끝나면 부모와 아이들은 학년 초에 세운 목표가 얼마나 달성되었는지 되돌아보고, 변경해야 할 것이 있는지 확인할 수 있습니다.
자녀의 생각, 감정, 걱정에 대해 공개적이고 솔직하게 이야기하세요. 이렇게 하면 자녀가 학교에 복귀할 때 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다.
자녀가 학교에 복귀한 첫 주가 지나면 온 가족이 즐거운 활동을 해봐야 합니다(일러스트: Freepik).
아이와 함께 학용품을 모두 준비하세요.
학부모는 자녀가 학교에 복귀할 때 필요한 책과 학용품을 모두 가지고 있는지 확인해야 합니다. 어린 자녀의 경우, 부모는 자녀가 학교에 복귀하기 전에 새로운 학용품을 준비하여 학교에 가는 것에 대한 기대감을 더 가질 수 있도록 도울 수 있습니다.
이미 10대가 된 자녀에게는 부모가 적합하다고 생각하는 책과 귀여운 공책을 선물로 주는 게 좋습니다.
학교로 돌아온 첫날 아침을 더 쉽게 만들어보세요
학교에 돌아온 첫날 아침은 부모와 아이 모두에게 꽤 혼란스러울 수 있습니다. 이 시기의 아이들은 예전만큼 민첩하지 않고, 심지어 조금은 무기력하고 느립니다. 자녀가 학교에 늦거나 가족 때문에 스트레스를 받는 일이 없도록, 전날 밤에 자녀와 함께 필요한 일을 미리 준비하세요.
예를 들어, 부모는 자녀가 잠자리에 들기 전에 가방에 책과 학용품을 정리하도록 해야 합니다. 또한 학교에 처음 돌아오는 날 입을 교복이나 옷도 준비해야 합니다. 부모는 아이들이 전날 밤에 아침 식사를 준비해 두면, 다음 날 아침에 다시 데워먹기만 하면 됩니다.
가족이 많고 욕실이 쉽게 "과부화"될 경우, 부모와 자녀는 욕실 사용 순서에 대해 합의하여 가족 모두가 시간을 알고 다른 가족에게 방해가 되지 않도록 해야 합니다. 학부모는 자녀가 첫날 학교에 늦지 않도록 평소보다 일찍 학교에 데려다주는 것이 좋습니다.
부모는 아이들이 설 연휴 후 학교로 복귀하는 것에 대해 기대감을 갖도록 돕는 방법을 알아야 합니다(일러스트: Freepik).
자녀와 함께 옛 일상으로 돌아온 지 1주일이 되면 함께 축하해 보세요.
자녀가 학교에 복귀한 지 1주가 지나면 온 가족이 즐거운 활동을 하게 될 것입니다. 설 연휴가 끝나고 다시 예전 일상으로 돌아가는 건 어른이나 아이 모두 약간 "실망스러운" 기분을 느낄 수 있습니다. 즐거운 가족 활동을 하면 이런 "휴식 시간"을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
설 연휴가 끝나고 학교가 시작되는 첫 주가 끝나면, 부모와 자녀는 함께 영화를 보거나, 가족이 좋아하는 음식을 먹으며 저녁 시간을 보낼 수 있고, 온 가족이 나가서 즐거운 시간을 보낼 수도 있습니다.
부모님께서는 설날 연휴 마지막 날부터 자녀들과 이 계획에 대해 합의하셔야 합니다. 학교에 돌아와 기분이 우울할 때에도 기대할 만한 것이 있을 거예요.
아이들과 감정을 공유하세요
어른들도 설 연휴가 끝나면 좀 슬픈 감정을 느끼기 때문에, 아이들이 학교로 돌아가는 것에 대해 엇갈린 감정을 갖는 것도 놀라운 일이 아닙니다. 아이들은 선생님과 친구들을 다시 만나게 되어 설렘을 느낄 수도 있지만, 여러 가지 이유로 불안과 스트레스를 느낄 수도 있습니다.
이러한 감정은 모두 정상적인 것이며, 부모는 자녀가 자신의 생각을 말하고 감정을 공유하도록 격려해야 합니다. 부모님께서는 인내심을 가지고 자녀들의 말을 들어주시기 바랍니다. 아이들이 자신의 말이 잘 전달된다고 느낄 때, 학교에서 부정적인 감정이나 어려움을 극복할 수 있는 자신감과 힘을 얻게 됩니다.
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출처: https://dantri.com.vn/giao-duc/cach-giup-tre-nhanh-chong-bat-nhip-voi-viec-hoc-sau-ky-nghi-tet-20250119183543915.htm
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