자몽에는 '강장제' 역할을 하는 성분이 들어 있어 노화 방지에 매우 좋지만, 이 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

맛있고 육즙이 많은 자몽 과육은 사랑받지만, 흔히 버려지는 자몽 껍질에는 놀라울 정도로 많은 건강상의 효능이 숨겨져 있습니다. 자몽이 전통 의학에서 질병을 치료하고 전반적인 건강을 증진시키는 천연 치료제로 사용되어 왔다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

심장 건강을 개선하세요

자몽 껍질에 함유된 플라보노이드 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 효과가 있어, 심장을 보호하고 죽상경화증, 심장마비, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 자몽 껍질에 함유된 플라보노이드는 심장에 많은 이점을 가져다주지만, 건강한 심장을 갖기 위해서는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 과학적인 생활 방식을 병행해야 합니다. 건강상의 문제가 있는 경우, 자몽 껍질을 사용하기 전에 의사와 상의하세요.

면역 체계를 강화하세요

자몽 껍질에 함유된 비타민 C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하고, 신체를 감염으로부터 보호하며 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 항염 효과가 있어 신체, 특히 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이 되며, 독감 및 인후통과 같은 질병을 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다.

Bưởi có bộ phận là 'thần dược đại bổ', chống lão hóa cực tốt lại ít người biết - Ảnh 1. — 자몽 껍질은 버리는 것으로 여겨지지만 실제로는 건강에 매우 좋은 것으로 밝혀졌습니다. 사진: 게티이미지

암을 예방하다

일부 연구에 따르면 자몽 껍질에 들어 있는 성분은 암세포 성장을 억제하고 유방암, 대장암, 폐암 등 특정 유형의 암 위험을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 이 효과를 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

소화 지원

자몽 껍질에 함유된 섬유질은 천연 윤활제 역할을 하여 음식이 장을 더 쉽게 통과하는 데 도움이 됩니다. 이는 배변을 촉진하고, 변비를 예방하며, 소화가 더 효율적으로 일어나는 데 도움이 됩니다. 장내 미생물군은 소화와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 자몽 껍질에 함유된 섬유질은 장내 유익한 미생물의 먹이가 되어 미생물이 성장하고 미생물총의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

스트레스와 불안을 줄이세요

많은 과학 연구에 따르면, 자몽 껍질에 들어있는 에센셜 오일은 신경계에 긍정적인 영향을 미쳐 신체의 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 게다가, 자몽 에센셜 오일의 향은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 신경전달물질인 세로토닌 생성을 자극해 편안함과 이완감을 느끼게 합니다.

피부와 머리카락의 아름다움

자몽 껍질에는 항균, 항염, 항산화 특성이 있어 피부를 깨끗하게 하고 여드름과 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 자몽 껍질에 함유된 에센셜 오일은 보습 효과도 있어, 피부를 부드럽고 매끈하게 만들어줍니다. 또한, 자몽 껍질은 머리카락을 강화하고, 탈모를 줄이며, 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.