공식적으로 '노인'이 되는 나이는 몇 살입니까? 그 대답은 모두를 놀라게 했다

GĐXH - 많은 사람들은 은퇴 연령이 노년을 결정하는 데 중요한 역할을 한다고 믿습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 노화에 대한 인식은 변한 것으로 나타났습니다.

심리학과 노화 저널에 발표된 새로운 논문에서 미국과 독일의 연구자들은 독일 고령화 조사의 데이터를 분석했습니다.

연구팀은 1911년에서 1974년 사이에 태어난 14,000명 이상의 여러 세대에 걸친 데이터를 분석했으며, 그들이 40세에서 100세 사이일 때인 25년 동안 8차례의 조사에 참여했습니다.

설문조사의 주요 질문 중 하나는 "몇 살이 되면 노인이라고 생각하시나요?"입니다.

65세에 이 질문을 받았을 때, 1911년생들은 평균적으로 노년이 71세에 시작된다고 답했습니다.

1956년생으로 65세(2021년 기준)가 된 사람들에게 이 질문을 다시 한 번 했더니 74세라고 답했습니다.

연구자들은 이를 통해 사람들이 특정 연령에 가까워질수록 연령 제한을 늦추는 경향이 있음을 보여줍니다.

사람들은 나이가 들면서 항상 연령 제한을 늦추려는 경향이 있습니다. 삽화

"기대 수명이 증가하면서 노년기가 늦어질 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 건강의 일부 측면이 개선되었습니다. 그 결과, 이전에는 노인으로 여겨졌던 사람들이 이제는 중년으로 간주됩니다."라고 이 연구의 저자인 마르쿠스 웨트스타인 박사는 말했습니다.

또한 은퇴 연령이 노년을 결정하는 데 영향을 미친다고 믿어진다. 독일에서는 은퇴 연령이 2031년에 67세에 도달할 것으로 예상되고, 미국에서는 현재 66세입니다.

그러나 연구자들은 평균 수명이 늘어나면서 노령에 대한 인식도 바뀌었다고 말합니다.

게다가 성별은 노년에 대한 인식에 결정적인 역할을 합니다. 예를 들어, 여성은 노년이 남성보다 2.5년 늦게 온다고 생각하는 경향이 있습니다.

외로움을 느끼고, 만성 질환을 여러 개 앓고 있으며, 건강에 대한 공포증이 있고, 지리적 위치가 노화에 대한 태도에 영향을 미칩니다.

노년에 대한 흥미로운 사실

모든 사람이 노년을 두려워하며, 노년이 그 자체로 긍정적인 가치를 지닌다는 사실을 잊고 있습니다. 그럴 때에야 사람들은 노년의 의미를 온전히 이해할 수 있습니다.

새로운 여정의 시작

노년은 풍부한 인생 경험을 거쳐 인간 삶의 '황금기'가 시작되는 시기입니다.

사회학자 매기 쿤은 "노년은 단순히 질병과 아픔에 관한 것이 아니라 힘과 생존 능력, 모든 흥망성쇠와 실망, 도전과 질병을 극복하는 능력에 관한 것입니다."라고 말합니다.

나이가 들면서 질병, 건강 악화, 그리고 다른 많은 삶의 합병증에 직면하게 됩니다.

노령은 신체에 특정한 변화를 가져오지만, 그것은 걱정할 이유가 되지 않습니다.

인체가 질병에 걸리기 쉬운 정도는 면역력과 회복력에 따라 달라집니다.

각 연령대마다 질병이 있지만, 건강이 좋고 건강한 생활방식을 유지한다면 질병을 피할 수 있습니다.

많은 노인들은 젊은 사람들보다 더 건강한 삶을 살고 있으며, 과학적이지 않게 사는 젊은 사람들보다도 더 건강합니다.

적절한 운동, 건강한 식사, 충분한 물 섭취는 신체가 변화로부터 회복하는 데 도움이 됩니다.

나이는 여러분의 발에 족쇄가 되어서는 안 됩니다. 나이는 여러분에게 계속 전진할 수 있는 경험을 제공합니다. 삽화

나이가 든다고 해서 삶의 속도가 느려지는 것은 아닙니다.

노인들은 더 많이 쉬고 속도를 늦추라는 조언을 받는 경우가 많습니다.

하지만 사람의 신체 능력은 나이에만 달려 있는 것이 아니라 의지력에도 달려 있습니다.

특정 연령을 지났다고 해서 무조건 앉아있으려고 하지 마세요.

나이는 여러분의 발에 족쇄가 되어서는 안 됩니다. 나이는 여러분에게 계속 전진할 수 있는 경험을 제공합니다.

장수 프로젝트라는 연구에 따르면, 자신이 좋아하는 일을 하는 사람들이 가장 오래 산다고 합니다.

새로운 습관을 시작하기에 가장 좋은 시기

미국 작가 그루초 막스는 이렇게 말했습니다. "나이는 특별한 문제가 아닙니다. 누구나 늙을 수 있기 때문입니다. 우리가 해야 할 일은 그 시절을 충만하게 사는 것뿐입니다."

사실, 새로운 것을 배우기에 너무 늦은 때는 없습니다.

노년기에는 많은 사람이 자신을 위한 시간이 충분하다고 느끼는데, 이때는 잠시 앉아서 지난 몇 년 동안 놓친 것들을 생각해 보는 것이 좋습니다. 어쩌면 그들은 개인적인 열정을 소홀히 했을 수도 있고, 그래서 노년이 그 열정을 추구하기에 적절한 시기일 수도 있습니다.

원하시면 온라인 강좌를 수강하거나, 사회 활동에 참여하고, 친구를 사귈 수도 있습니다...

비슷한 연령대의 사람들과 함께 댄스 수업, 사이클 수업 등에 참여할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 나이가 들면서 더 나은 삶을 사는 경향이 있는 것으로 나타났습니다.

나이는 더 이상 두렵지 않다

미국 시인 헨리 워즈워스 롱펠로는 "해질녘에야 하늘이 별들로 가득 차는 법이다. 낮에는 볼 수 없는 별들이다"라는 말로 노년의 가치를 극찬했습니다.

나이가 들었다고 해서 다른 노인들이 할 수 없는 활동을 포기해야 하는 것은 아닙니다.

일어서서 모범이 되세요. 재밌는 일로 몸에 도전하는 것을 두려워하지 마세요. 기억하세요. 당신의 마음이 도전을 받아들인다면, 아무것도 당신을 이길 수 없습니다.

비밀은 많다

노년에는 좋은 점도 있다. 첫째, 당신은 오랫동안 해 온 일에 능숙합니다. 이것을 결정화된 지능이라고 하는데, 65~70세가 되어도 효과가 있을 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm