공식적으로 '노인'이 되는 나이는 몇 살입니까? 그 대답은 모두를 놀라게 했다

GĐXH - 많은 사람들은 은퇴 연령이 노년을 결정하는 데 중요한 역할을 한다고 믿습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 노화에 대한 인식은 변한 것으로 나타났습니다.

심리학과 노화 저널에 발표된 새로운 논문에서 미국과 독일의 연구자들은 독일 고령화 조사의 데이터를 분석했습니다.

연구팀은 1911년과 1974년 사이에 태어난 여러 세대의 14,000명 이상의 데이터를 분석했으며, 그들은 40세에서 100세 사이였던 25년 동안 8차례의 조사에 참여했습니다.

설문조사의 주요 질문 중 하나는 "몇 살이면 노인이라고 생각하십니까?"입니다.

65세에 이 질문을 받았을 때, 1911년생들은 평균적으로 노년이 71세에 시작된다고 답했습니다.

이 질문을 1956년생 65세(2021년 기준)에게 다시 한 번 물었더니 74세라고 답했습니다.

이는 사람들이 해당 연령에 가까워질수록 연령 제한을 늦추는 경향이 있음을 연구자들이 보여줍니다.

사람들은 나이가 들면서 항상 연령 제한을 늦추려는 경향이 있습니다. 삽화

"수명이 증가했고, 이는 노령이 늦게 시작되는 데 기여할 수 있습니다. 게다가 건강의 일부 측면은 시간이 지남에 따라 개선되었습니다. 그 결과, 이전에는 노인으로 여겨졌던 사람들이 이제 중년으로 간주됩니다." 라고 연구의 저자인 마르쿠스 웨트스타인 박사가 말했습니다.

또한, 은퇴 연령도 노령을 결정하는 데 중요한 역할을 한다고 믿어진다. 독일에서는 은퇴 연령이 2031년에 67세에 도달할 것으로 예상되고, 미국에서는 현재 66세입니다.

그러나 연구자들은 평균 수명이 증가하면서 노령에 대한 인식도 바뀌었다고 말한다.

게다가 성별도 노년에 대한 인식에 결정적인 역할을 한다. 예를 들어, 여성들은 노년이 남성보다 2.5년 늦게 온다고 생각하는 경향이 있습니다.

외로움을 느끼고, 만성 질환을 여러 개 앓고 있고, 건강에 대한 공포증이 있으며, 지리적 위치가 노화에 대한 태도에 영향을 미칩니다.

노년에 대한 흥미로운 사실

모든 사람이 노년을 두려워하며, 노년이 그 나름대로의 긍정적인 가치를 지닌다는 사실을 잊고 있습니다. 그때서야 ​​사람들은 노년의 의미를 온전히 이해할 수 있습니다.

새로운 여행의 시작

노년은 풍부한 인생 경험을 거쳐 인생의 '황금기'가 시작되는 시기입니다.

사회학자 매기 쿤은 "노년은 단순히 질병과 아픔에 관한 것이 아니라 힘과 생존 능력, 모든 흥망성쇠와 실망, 도전과 질병을 극복하는 능력에 관한 것입니다."라고 말합니다.

나이가 들면서 질병, 건강 악화, 그리고 다른 많은 삶의 합병증에 직면하게 됩니다.

나이가 들면서 신체에 어떤 변화가 생기겠지만, 걱정할 필요는 없습니다.

인체가 질병에 걸리기 쉬운 정도는 면역력과 회복력에 따라 달라집니다.

각 연령대마다 질병이 있지만, 건강이 좋고 건강한 생활방식을 유지한다면 질병을 피할 수 있습니다.

많은 노인들은 젊은 사람들보다 더 건강한 삶을 살고 있으며, 심지어 과학적이지 않게 사는 젊은 사람들보다도 더 건강합니다.

적절한 운동, 건강한 식사, 충분한 물 섭취는 신체가 변화에서 회복하는 데 도움이 됩니다.

나이가 여러분의 발에 족쇄가 되어서는 안 됩니다. 오히려 나이는 여러분에게 계속 전진할 수 있는 경험을 제공합니다. 삽화

나이가 든다고 해서 삶의 속도가 느려지는 것은 아닙니다.

노인들은 더 많이 휴식을 취하고 속도를 늦추라는 조언을 받는 경우가 많습니다.

하지만 사람의 신체적 능력은 나이에만 달려 있는 것이 아니라 의지력에도 달려 있습니다.

어떤 나이가 지났다고 해서 무조건 앉아있으려고 하지 마세요.

나이가 여러분의 발에 족쇄가 되어서는 안 됩니다. 오히려 계속 전진할 수 있는 경험을 제공해 줍니다.

장수 프로젝트라는 연구에 따르면, 자신이 사랑하는 일을 하는 사람들이 가장 오래 산다는 사실이 밝혀졌습니다.

새로운 습관을 시작하기에 완벽한 시기

미국 작가 그루초 막스는 "나이는 특별한 주제가 아니다. 누구나 늙을 수 있기 때문이다. 당신이 해야 할 일은 그 삶의 세월을 충만하게 사는 것뿐이다."라고 말했다.

사실, 새로운 것을 배우기에 너무 늦은 때는 없습니다.

노년기에 들어서면 - 많은 사람이 자신을 위한 시간이 충분하다고 느끼는 나이인데 - 잠시 앉아서 지난 몇 년 동안 놓친 것들을 생각해보는 게 좋습니다. 어쩌면 그들은 개인적인 열정을 소홀히 했을 수도 있고, 그래서 노년이 그 열정을 추구하기에 좋은 때일 수도 있습니다.

원하시면 온라인 수업을 수강하거나, 사회 활동에 참여하고, 친구를 사귈 수도 있습니다...

비슷한 연령대의 사람들과 함께 댄스 수업, 사이클 수업 등에 참여할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 나이가 들면서 더 잘 지내는 경향이 있다고 합니다.

나이는 더 이상 두렵지 않다

미국의 시인 헨리 워즈워스 롱펠로우는 "해질 무렵에만 하늘이 별들로 가득 차요. 낮에는 볼 수 없는 일이죠."라는 말로 노년의 가치를 극찬했습니다.

나이가 들었다고 해서 다른 노인들이 같은 활동을 할 수 없다고 해서 활동을 포기해야 하는 것은 아닙니다.

일어서서 모범이 되세요. 재밌는 일로 몸에 도전하는 것을 두려워하지 마세요. 기억하세요. 마음이 도전을 받아들인다면, 아무것도 당신을 이길 수 없습니다.

비밀은 많다

노년에는 좋은 점이 많습니다. 첫째, 당신은 오랫동안 해오던 일에 능숙합니다. 이것을 결정화된 지능이라고 하는데, 65~70세가 되어도 효과가 있을 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm