오렌지에는 비타민 C와 B9(엽산) 등 귀중한 비타민이 많이 들어 있습니다. 이 과일은 심혈관 질환을 예방하고, 혈중 지방 수치를 낮추고, 노화를 방지하며, 신체의 면역력을 높이는 데도 효과적입니다.
오렌지는 영양가가 높지만 어떤 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 그렇다면 매일 오렌지 주스를 마시면 안 되는 사람은 누구일까요? 오렌지 주스를 마셔서는 안 되는 6가지 그룹은 다음과 같습니다.
위궤양이 있는 사람들
위궤양, 십이지장궤양 또는 췌장염이 있는 사람은 오렌지 주스를 마시면 안 됩니다. 오렌지에는 산이 포함되어 있기 때문입니다. 유기물질은 위산 분비를 증가시켜 속쓰림을 유발하고 궤양을 악화시킵니다.
소화기 질환이 있는 사람
오렌지 주스를 너무 많이 마시면 소화계에 심각한 영향을 미쳐 설사를 일으킬 수 있습니다.
배고픈 남자
오렌지 주스에는 산이 많이 들어 있기 때문에 공복에 마시면 안 됩니다. 위 점막에 영향을 미칠 수 있습니다.
방금 수술을 받은 사람들
오렌지 주스에는 비교적 많은 양의 구연산이 들어 있는데, 이는 구연산나트륨 형태로 존재하며, 일반적으로 항응고제로 사용되는 소금입니다. 이 물질은 Ca++ 이온과 복합체를 형성하여 혈액 응고 과정에 관여하는 중요한 요소인 트롬빈과 프로트롬비나아제 과정을 방해합니다.
따라서 위나 장(소화관) 수술을 받은 사람들은 수술 상처가 아물지 않거나, 궤양이 생기고 출혈 위험이 있는 상처가 생깁니다. 따라서 이런 사람들은 상처 부위 출혈을 피하기 위해 감귤류를 먹을 때 주의해야 합니다.
오렌지는 영양가가 높습니다. (삽화)
특히 항생제 등 약물을 복용하고 있는 사람
항생제를 복용하고 있을 때 오렌지 주스는 좋은 선택이 아닙니다. 오렌지 주스에는 대부분 산(나린진과 유사한 물질)이 포함되어 있어 CYP3A4와 OATP1A2라는 두 가지 운반 효소를 불활성화시켜 약물이 완전히 흡수되기 어렵고 약물의 화학 구조를 파괴할 수 있습니다. 그때가 되면 항생제는 더 이상 항균 효과를 갖지 않게 되고 환자는 장기간 감염의 위험에 처하게 됩니다.
신장질환, 소화기질환, 폐질환이 있는 사람
과학자들의 연구에 따르면 노인은 오렌지를 너무 많이 먹어서는 안 되며, 특히 신장 질환, 소화 불량, 폐 질환이 있는 사람들은 더욱 그렇습니다. 이로 인해 복통, 허리 통증, 허리 통증 및 기타 증상이 쉽게 발생할 수 있습니다.
오렌지 주스를 마시면 안 되는 때
방금 우유를 마신 사람
우유의 단백질은 오렌지의 타르타르산과 비타민 C와 반응합니다. 이는 음식의 소화와 흡수에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 복부 팽창, 복통, 설사를 유발할 수도 있습니다. 그러므로 오렌지를 먹기 전이나 먹은 후 최소한 1시간 후에 우유를 마셔야 합니다.
양치질을 하기 전에 오렌지 주스를 마시지 마세요.
오렌지 주스의 산은 치아 법랑질 표면에 달라붙고, 양치질 전에 오렌지 주스를 자주 먹거나 마시면 칫솔의 마찰 효과로 인해 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. 이러한 습관이 있다면 오렌지 주스를 마신 후 즉시 입을 헹구어 치아에 산이 달라붙는 것을 제거하고, 치아 법랑질의 산 부식을 예방해야 합니다.
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출처: https://vtcnews.vn/6-nhom-nguoi-khong-nen-uong-nuoc-cam-ar912308.html
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