어린이에게 영양 보충제를 사용할 때 발생할 수 있는 4가지 위험

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약물로 규제되지 않음

건강 보조 식품은 약물을 규제하는 방식으로 식품의약국에서 규제되지 않습니다. 건강 보조 식품의 제조 방법에 대한 규정은 일반적으로 약물에 대한 규정보다 덜 엄격합니다.

이는 특히 어린이의 경우 안전성과 효과가 충분히 검증되지 않았을 수 있음을 의미합니다. 이 연령대를 대상으로 한 임상 시험이 거의 이루어지지 않았기 때문입니다.

과다 복용 위험

보충제를 복용할 때 가장 흔한 위험 중 하나는 자녀가 비타민을 너무 많이 섭취한다는 것입니다. 실제로 자녀가 먹는 음식에는 비타민이 많이 들어 있습니다.

예를 들어, 아침 시리얼에는 미네랄과 영양소가 풍부하게 강화되어 있습니다. 이런 제품을 먹거나 보충제를 복용하는 어린이는 비타민을 너무 많이 섭취할 위험이 있는데, 이는 독성이 있을 수 있으며 신진대사와 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.

위험한 약물 상호작용

자녀가 질병을 치료하기 위해 약을 복용하는 경우, 보충제가 약과 상호 작용하여 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 어린이의 저항력을 높이기 위해 비타민 C를 보충합니다.

그러나 어린이가 질병을 치료하기 위해 항생제, 특히 베탈락탐계 항생제를 복용하는 경우, 비타민 C와 동시에 복용하면 안 됩니다. 비타민 C는 약물의 효과를 감소시키기 때문입니다. 따라서 어떤 종류의 식품 보충제를 복용하고 있다면 의사에게 알려야 합니다.

보충제는 건강한 식단을 대체할 수 없습니다

아무리 좋은 보충제라도 식단을 대체할 수는 없습니다. 음식은 영양의 가장 좋은 공급원입니다. 영양소는 천연식품에서 충분히 보충하는 것이 더욱 합리적이고 과학적 이므로, 아이들에게 하루 종일 충분한 음식을 제공하는 데 주의하세요.

다양하고 포괄적이며 균형 잡힌 식단을 유지하여 까다롭지 않으면서도 어린이의 식습관을 길러줍니다. 야채, 과일, 견과류, 콩, 유제품, 생선, 계란 및 기타 식품의 섭취를 늘리세요. 지방, 소금, 설탕이 많이 함유된 음식은 제한하세요. 이는 어린이의 건강을 돌보는 가장 과학적이고 자연스러운 방법입니다.

자녀가 비타민이나 미네랄 보충제를 섭취해야 하는 경우, 섭취하기 전에 소아과 의사나 영양사와 상담하세요.

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출처: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html