입냄새를 쉽게 유발하는 음료 3가지.

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양파와 마늘을 먹으면 입 냄새가 나는 경우가 많지만, 일부 음료 또한 이러한 불쾌감의 원인이 될 수 있습니다.

물을 충분히 마시면 입 냄새를 줄이는 데 도움이 되지만, 모든 음료가 그런 효과를 주는 것은 아닙니다. 어떤 음료는 휘발성 황 화합물을 생성하는 박테리아를 번식시켜 입 냄새를 악화시키기도 합니다. 다음은 입 냄새를 악화시키는 음료 몇 가지입니다.

커피

커피는 입냄새를 유발합니다. 커피콩을 볶는 과정에서 황을 함유한 방향족 화합물(황산 및 산성 화합물)이 생성되기 시작합니다. 이 화합물들이 커피의 산성 성분과 결합하여 마시는 사람의 입냄새를 유발합니다.

반면에 침은 입냄새를 유발하는 박테리아와 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움을 줍니다. 하지만 카페인을 과다 섭취하면 구강 건조증이 발생하여 입냄새가 악화될 수 있습니다.

커피는 입냄새를 유발할 수 있는 음료입니다. 사진: Freepik — 커피는 입냄새를 유발할 수 있는 음료입니다. (이미지) *프리픽*

에일

2018년 4월 학술지 '마이크로바이옴 '에 발표된 연구에서 연구진은 55세에서 84세 사이의 건강한 자원봉사자 1,000명 이상의 타액 샘플에서 박테리아 함량을 조사했습니다.

연구 결과에 따르면 잇몸 질환(구취의 원인)과 관련된 "나쁜" 박테리아의 농도가 음주자에게서 더 높은 것으로 나타났습니다. 연구진은 또한 음주량에 따라 박테리아 수치에 차이가 있음을 발견했습니다. 더욱이, 이러한 박테리아 수치는 알코올 섭취량이 증가함에 따라 증가했으며, 특히 과음하는 사람들에게서 "나쁜" 박테리아 수치가 가장 높았습니다.

알코올은 입안의 박테리아를 변화시키는 것 외에도 목으로 위산이 역류하게 하여 구취를 유발할 수 있습니다.

탄산음료

탄산음료를 비롯한 탄산음료에 들어 있는 산은 입 냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 이 산은 입안을 건조하게 만들어 박테리아와 음식물 찌꺼기가 번식하기 좋은 환경을 조성하고, 결국 입 냄새를 유발합니다.

식후 입냄새를 줄이려면 식사 후 물 한 잔을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 물은 음식물 찌꺼기를 씻어내어 입냄새를 유발하는 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.

침은 99%가 물로 이루어져 있으므로, 충분한 수분을 섭취하면 입안을 깨끗하고 상쾌하게 유지할 수 있습니다. 맹물은 냄새가 없고 입안의 박테리아가 번식할 영양분을 제공하지 않기 때문에 구취를 유발하지 않습니다. 맛을 더 좋게 하고 싶다면 물 한 잔에 민트 잎 몇 장을 넣어 상쾌한 맛을 즐겨보세요.

위에서 언급한 음료 섭취를 줄였는데도 입 냄새가 사라지지 않는다면 감염이나 치주 질환의 징후일 수 있습니다. 또한, 입 냄새는 위산 역류, 호흡기 후비루 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다.

바오바오 ( 건강 에 따르면)

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