18세 되면 간이 지방으로 뒤덮여 간경변·암 위험 높아

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18 tuổi mỡ đã phủ trắng gan - Ảnh 1. — 108군중앙병원 중증지방간환자 체중감량수술 - 사진: BVCC

지방간을 앓은 사람들은 정상인보다 간경변과 간암 발병 위험이 150배 더 높습니다.

많은 젊은이들이 지방간을 앓고 있습니다

의사들은 건강 검진을 통해 많은 젊은이들이 지방간을 앓고 있는 것으로 나타났다고 말했습니다.

NVT 씨(18세, 하노이)는 비만이며 치료를 받고 있습니다. 검사 결과 심각한 지방간이 나타났습니다. 환자 T의 간 전체가 흰색 지방 입자로 뒤덮여 있었습니다.

D.MH 씨(42세, 하노이)는 비만인 사람뿐만 아니라 마른 체형, 피곤함, 식욕 부진, 복통이 잦은 편입니다. 검사 결과 지방간 3-4등급도 발견되었습니다.

108 중앙군병원 소화기외과 부장인 응우옌 안 투안(Nguyen Anh Tuan) 부교수는 이것이 비알코올성 지방간 질환의 전형적인 사례라고 말했습니다. 비알코올성 지방간 질환은 비만, 2형 당뇨병, 이상지질혈증 또는 대사 증후군이 있는 사람들에게 흔합니다.

하노이의 초음파 전문의인 다오 티 킴 응안 박사는 지방간을 지방간 변성이라고도 한다고 말했습니다. 간 무게의 5% 이상 간에 지방이 축적되는 상태입니다. 이 질병은 초음파로 확인하는 경우가 점점 늘어나고 있습니다.

10년 전에는 초음파로 매일 간염 환자 1~2명만 발견했는데, 이들은 술을 많이 마시고 45세 이상인 남성들이었습니다. 현재 전 연령대에서 매일 8~12건의 사례가 발생하고 있으며, 7~8세 어린이도 포함되고 있으며, 특히 20~30대 연령대에서 증가하고 있습니다.

쩐 안 투안(Tran Anh Tuan) 훙비엣 종양병원 원장은 지방간이 현대 생활에서 놀라운 건강 문제가 되고 있다고 말했습니다. 통계에 따르면 베트남인의 약 20~30%가 지방간 질환을 앓고 있으며, 비만인의 경우 이 비율이 57.5~74%로 증가하고, 2형 당뇨병은 10~75%, 고지혈증은 20~92%로 증가합니다.

베트남 간담관협회의 통계에 따르면, 베트남 성인 인구의 약 50~60%가 지방간을 앓고 있는 것으로 나타났습니다.

18 tuổi mỡ đã phủ trắng gan - Ảnh 2. — 간을 덮고 있는 흰 지방을 가진 18세 청년 - 사진: BVCC

영양과잉으로 인한 지방간

전문가들은 사람들의 생활 수준이 향상됨에 따라 지방간 질환의 비율도 증가하고 있다고 말합니다. 정상적으로 간에는 약간의 지방이 포함되어 있지만, 지방의 양이 간 무게의 5~10%를 넘으면 매우 위험한 합병증이 발생할 수 있습니다.

간 생검을 기반으로 한 분류에 따르면 지방간은 3가지 수준으로 나뉜다. 경미한 지방간(간 무게의 5~10%를 차지하는 지방간), 중간 지방간(간 무게의 10~25%를 차지하는 지방간), 심각한 지방간(간 무게의 30%를 넘는 지방간)이다.

지방간의 원인은 생활습관, 지방이 과도한 식단, 설탕을 너무 많이 섭취하는 것, 술을 너무 많이 마시는 것, 오래 앉아 있는 것, 운동 부족, 스트레스, 가족 중에 비만인 사람이 있으면 유전적일 수도 있습니다... 또한 비소, 인, 납이 포함된 오염된 공기가 있는 환경에서 일하는 것도 간 중독을 일으킵니다.

단 선생님께서는 간이 신체의 대사 중심 역할을 하며, 간은 지방을 대사하고 저장하는 곳이라고 분석하셨습니다. 장을 통해 흡수된 지방은 간에서 "농축"되어 중성지방, 인지질, 콜레스테롤 에스테르, 지단백질로 합성된 후 신체의 다른 부분으로 운반됩니다.

따라서 신체에 필요한 것보다 더 많이 먹으면, 그 '잉여'는 에너지를 저장하기 위해 지방으로 전환됩니다.

체내 지방량이 너무 '풍부'하거나 간에 대사장애가 있을 경우 주로 피부 밑에 '농축'되어 비만을 유발하고, 혈액 속을 '방황'하여 혈중지방이 높아지고, 간에 축적되어 지방간을 유발합니다. 따라서 배지방과 비만이 있는 사람들은 일반인에 비해 지방간 위험이 4~5배 더 높습니다.

주의해야 할 징후

지방간 질환의 초기 증상은 뚜렷하지 않아 사람들은 쉽게 무시합니다. 피로, 식욕부진, 식욕부진, 소화불량 등의 흔한 증상 때문에 많은 사람들은 이것이 흔한 질병일 뿐이라고 생각합니다.

간에 지방이 축적되는 속도가 빨라져 간이 '빨리 지방이 쌓이는' 현상이 나타나면 간 표면이 늘어나고 환자는 오른쪽 횡격막에 통증이나 무거움을 느낀다. 이로 인해 간 효소가 증가하고, 황달, 여드름, 가려움증, 알레르기, 두드러기 등의 증상이 더 많이 나타납니다.

간에 지방이 장기간 침투하면 간의 지방산을 '파괴'하는 과정이 감소하고 간세포가 '변형'되며 간 기능이 손상됩니다. 지방간을 앓은 사람들은 적시에 발견 및 치료를 받지 않으면 간경변, 심지어 간암과 같은 위험이 발생합니다.

지방간의 원인은 다양하지만 일반적인 원인으로는 알코올, 과체중, 비만이 있습니다. 고지혈증, 당뇨, 지질이상 등의 질병으로 인해 지방간 위험이 높아집니다. 또는 인슐린 저항성, 급격한 체중 감소, 유전적 요인 때문일 수 있습니다. 특정 약물의 부작용이나 약물의 오용.

간 건강을 유지하는 방법

- 건강한 체중 유지: 칼로리와 에너지 섭취를 모니터링해야 합니다.

- 규칙적인 운동: 인슐린 민감도를 개선하고, 신진대사를 촉진하며, 체중과 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 운동은 수면도 개선합니다.

- 약물 사용을 제한하세요: 처방된 대로 정확한 용량을 복용하고, 의사의 처방이 있을 때에만 약물을 복용하세요.

- 혈압을 조절하세요: 고혈압은 심혈관 질환, 기억력 저하, 지방간의 위험을 증가시킵니다.

- 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 인슐린 저항성은 당뇨병을 유발합니다.

"약"으로서의 음식은 치료 능력에 50% 기여합니다.

전문가들은 적절하고 합리적인 식단이 치료 가치의 50%를 차지하는 방법이라고 말합니다.

지방간 질환을 앓고 있는 사람들은 혈액 지방을 줄이고 간을 통해 운반되는 지방을 줄이기 위해 식단에서 동물성 지방을 제한해야 하며, 이는 간의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 동물성 지방을 참기름, 콩기름, 올리브유, 생선기름 등 식물성 기름으로 대체하세요.

콜레스테롤이 풍부한 음식 섭취를 줄이세요: 동물 장기, 동물 가죽, 달걀 노른자... 생강, 마늘, 고추, 후추, 알코올, 커피, 진한 차 등 너무 매운 음식과 음료는 피하세요... 지방간 질환의 징후를 느끼면 즉시 알코올 섭취를 중단하세요.

하노이 동양의학협회 통티빅투이 박사는 전통의학에서 지방간은 '축적' 증상의 범주에 속한다고 말했습니다. 이 시기에 간에 좋은 메뉴는 옥수수, 셀러리, 표고버섯 등입니다. 이 식품들은 혈액과 간세포의 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 간의 용량에 맞는 단백질이 함유된 음식을 섭취하세요.

일부 음식은 "지방을 줄이는" 효과가 있는 "약"으로 간주됩니다. 예를 들어 완두콩, 익은 신선한 토마토, 셀러리, 생선박하, 마늘, 콩기름, 노란 고추, 말라바 시금치, 바나나 꽃 등이 있습니다. 사용해야 할 과일로는 자몽, 익은 사과, 오렌지, 귤, 레몬 등이 있습니다. 매일 섭취하는 채소와 과일의 양을 늘리세요. 특히 녹색 채소, 국화잎, 물냉이 등을 섭취하세요. 이것들은 간을 시원하고 진정시키는 효과가 있습니다.