រញ្ជួយ​ដី​កើត​ឡើង​ពេល​នៅ​ក្នុង​អគារ​ខ្ពស់ តើ​អ្នក​ជំនាញ​ណែនាំ​យ៉ាង​ណា?

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញចែករំលែកអ្វីដែលអាចជួយអ្នកក្នុងគ្រាអាសន្នរញ្ជួយដី។

អ្នកជំនាញនៅមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺសហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) ផ្តល់ដំបូន្មានដូចខាងក្រោម៖

ការរញ្ជួយដីជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការញ័រខ្លាំង។

រូបភាព៖ AI

វារ គ្រប និងសង្កត់លើ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកដោយវារ គ្រប និងសង្កត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។

ចូរ​ឱន​ចុះ​ដៃ និង​ជង្គង់​របស់​អ្នក មុន​ពេល​រញ្ជួយ​ដី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដួល។ ទីតាំងនេះការពារអ្នកពីការធ្លាក់ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីប្រសិនបើចាំបាច់។

គ្របក្បាល និងក និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននៅក្រោមតុ ឬកៅអីដ៏រឹងមាំ។

ប្រសិនបើ​គ្មាន​កន្លែង​លាក់​ទេ ចូរ​ដេក​ក្បែរ​ជញ្ជាំង​ខាងក្នុង ឬ​ក្បែរ​គ្រឿងសង្ហារិម​ទាប​ដែល​មិន​ធ្លាក់​មក​លើ​អ្នក ហើយ​ប្រើ​ដៃ និង​ជើង​គ្រប​ក្បាល និង​ក​។

សង្កត់លើគម្របរហូតដល់ការរញ្ជួយដីឈប់។

បើ​អ្នក​មិន​អាច​ដេក​បាន ចូរ​ព្យាយាម​អង្គុយ​ឲ្យ​ស្ងៀម​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ដួល។

ការពារក្បាល និងករបស់អ្នកដោយប្រើខ្នើយ ឬដៃ ដើម្បីការពាររបួសពីការធ្លាក់ ឬពីវត្ថុដែលអាចធ្លាក់ ឬធ្លាក់មកលើអ្នក។

រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីជញ្ជាំងខាងក្រៅ បង្អួច និងវត្ថុព្យួរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរើពីគ្រែ ឬកៅអីបានទេ ចូរការពារខ្លួនអ្នកពីការធ្លាក់របស់របរដោយគ្របខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភួយ និងខ្នើយ។

ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកដោយវារ គ្រប និងសង្កត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកអំឡុងពេលរញ្ជួយដី។

រូបថត៖ អាយ

ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងអគារខ្ពស់ ចូរស្នាក់នៅ។

វារចុះក្រោម គ្របក្បាល ក ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយសង្កត់ឱ្យតឹង ដើម្បីកុំឱ្យដួល។ កុំប្រើជណ្តើរយន្តព្រោះថាថាមពលអាចបាត់បង់។

ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំង ចូរស្ងប់ស្ងាត់។ ព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃដោយការគោះលើវត្ថុរឹង ឬលោហៈ ដើម្បីបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការសង្គ្រោះ នេះបើយោងតាម ​​CDC របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់មួយ កុំរត់ទៅបន្ទប់ផ្សេង។

ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក កុំរត់ទៅខាងក្រៅ ឬទៅបន្ទប់ផ្សេងនៅពេលរញ្ជួយដីកើតឡើង។ អ្នកទំនងជាមិនសូវរងរបួសទេ ប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស សូមធ្វើសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីនៃការញ័រខ្លាំង សូមផ្លាស់ទីឱ្យឆ្ងាយពីកញ្ចក់ វត្ថុព្យួរ ទូដាក់សៀវភៅ ទូចិន ឬវត្ថុផ្សេងទៀតដែលអាចធ្លាក់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអំពូលភ្លើង ព្យួរជញ្ជាំង ធ្នើរខ្ពស់។

ស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីគ្របក្បាល និងមុខរបស់អ្នកពីកំទេចកំទី និងកញ្ចក់ដែលបាក់។

ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ ចូរបិទចង្ក្រានយ៉ាងលឿន ហើយស្វែងរកទីជំរកនៅសញ្ញាដំបូងនៃការញ័រ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅលើគ្រែ ចូរសង្កត់ឱ្យតឹង ហើយស្នាក់នៅទីនោះ ដោយប្រើខ្នើយដើម្បីការពារក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួស។ កញ្ចក់ដែលបែកនៅលើឥដ្ឋអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរ ឬរមៀលទៅលើវា នេះបើយោងតាម ​​CDC របស់សហរដ្ឋអាមេរិក ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/xay-ra-dong-dat-khi-dang-trong-toa-nha-cao-tang-chuyen-gia-khuyen-lam-gi-185250328171527699.htm