ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែឡើងទម្ងន់?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Nguyen Tran Nhu Thuy (សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3) បាននិយាយថា មនុស្សជាច្រើន ទោះបីជាតមអាហារ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ កាត់បន្ថយម្សៅ និងប្រើប្រាស់របបតមអាហារជាច្រើនតាមការណែនាំវិទ្យាសាស្ត្រក៏ដោយ ក៏នៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ស្រកទម្ងន់យឺតៗ ហើយថែមទាំងលើសទម្ងន់ និងធាត់ទៀតផង។ សំណួរ​សួរថា ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មាន​អ្នក​ញ៉ាំ​តិច ឬ​សូម្បីតែ​តមអាហារ ប៉ុន្តែ​នៅតែ​មិន​អាច​ស្រក​ទម្ងន់​បាន​? តាមទស្សនៈរបស់ឱសថបុរាណ ការលើសទម្ងន់មិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីរបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទងនឹងកត្តាខាងក្នុងយ៉ាងស៊ីជម្រៅដូចជា លំពែង ការរំលាយអាហារ ឈាម...។

លំពែងខ្សោយអាចបណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់

នៅក្នុងឱសថបុរាណ លំពែងគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរំលាយអាហារ ដឹកជញ្ជូន និងបំប្លែងអាហារ និងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលលំពែងចុះខ្សោយ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរំលាយអាហារ និងរំលាយអាហារថយចុះ។ នៅពេលនោះ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកនៅតែមិនអាចរំលាយ និងស្រូបយកបានល្អ ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃ "ទឹកកាម" និងជាតិខ្លាញ់លើស។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចទទួលទានអាហារបានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែដោយសារកង្វះលំពែង ថាមពលពីអាហារមិនត្រូវបានរំលាយពេញលេញ ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំ បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។

រោគសញ្ញា phlegm-សើម

phlegm អាចលេចឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារនៃឈាមនិង qi ដែលបណ្តាលឱ្យសារធាតុលើសមិនត្រូវបានបញ្ចេញប៉ុន្តែធ្វើឱ្យនៅទ្រឹងនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលឈាម និង qi នៅទ្រឹង ហើយលំពែងចុះខ្សោយ រាងកាយមិនអាចបំប្លែងផលិតផលកាកសំណល់ដូចជាជាតិខ្លាញ់ ទឹក ឬទឹករំអិលលើសបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ សារធាតុទាំងនេះកកកុញនៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសផ្នែកដូចជា ពោះ ភ្លៅ ឬដៃ បង្កើតជាខ្លាញ់លើស ទោះបីជាអ្នកមិនញ៉ាំច្រើនក៏ដោយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធុយ មានប្រសាសន៍ថា “ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានក្លិនស្អុយ និងសើមច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ក្នុងរាងកាយ ហើយងាយនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំច្រើន ដោយសារឈាម និងថាមពលត្រូវបានស្ទះ ដំណើរការនៃការដឹកជញ្ជូន និងកម្ចាត់សារធាតុលើសត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដូច្នេះទោះបីជាពួកគេញ៉ាំតិចក៏ដោយ ក៏នៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬស្រកបានតិចតួចបំផុត”។

ស្ទះចរាចរឈាមកាត់បន្ថយដំណើរការនៃការដឹកជញ្ជូន និងលុបបំបាត់សារធាតុលើស ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកញ៉ាំតិចក៏ដោយ វានៅតែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬបាត់បង់តិចតួចបំផុត។

ការជាប់គាំងឈាម

នៅក្នុងឱសថបុរាណ qi និងឈាមដើរតួនាទីក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុ និងថាមពលដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ ជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការ។ នៅពេលដែលចរាចរឈាមមិនរលូន មុខងារមេតាបូលីស និងការបញ្ចេញចោលរបស់រាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ ដែលនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុលើស ជាពិសេសខ្លាញ់។ ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយអាចមានភាពយឺតយ៉ាវ មិនអាចដុតកាឡូរី ឬជាតិខ្លាញ់លើសបាន ទោះបីទទួលទានអាហារតិចតួចក៏ដោយ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានឈាម និងថាមពលនៅទ្រឹង ដោយសារខ្វះលំហាត់ប្រាណ ស្ត្រេស ឬរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ ច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សធាត់ ទោះបីញ៉ាំតិចតួចក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកមិនញ៉ាំអាហារច្រើនក៏ដោយ ក៏រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលបណ្តាលឲ្យខ្លាញ់ច្រើនកកកុញ។

កត្តាផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍

យោងតាមឱសថបុរាណ កត្តាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។ ភាពតានតឹងយូរ ថប់បារម្ភ ឬស្ត្រេសអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់រាងកាយ ដូចជា ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេក ប៉ះពាល់ដល់លំពែង ការគិតច្រើនពេក ប៉ះពាល់ដល់សួត ឆាប់ខឹង ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម ការភ័យខ្លាចច្រើនពេក ប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ...

វេជ្ជបណ្ឌិត ធុយ បានមានប្រសាសន៍ថា "ជំងឺទាំងនេះសុទ្ធតែប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យឈាម និងថាមពលនៅទ្រឹង។ នៅពេលនេះ រាងកាយអាចប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស ទោះបីជាអ្នកមិនញ៉ាំច្រើនក៏ដោយ"។

ជាធម្មតា អ្នកដែលស្ត្រេស ឬស្ថិតក្រោមស្ត្រេសយូរ អាចមានទំនោរមិនចង់ញ៉ាំ ញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែនៅតែលើសទម្ងន់ ឬធាត់ដោយសារជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងអតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឲ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះ ការដែលមនុស្សម្នាក់លើសទម្ងន់ ឬធាត់ ទោះបីទទួលទានតិចតួច អាចកើតចេញពីកត្តាជាច្រើនក្នុងរាងកាយ មិនមែនដោយសាររបបអាហារប៉ុណ្ណោះទេ។

ឱសថបុរាណពន្យល់ថារាងកាយអាចប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសដោយសារតែអតុល្យភាពក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង ឈាមរត់មិនល្អ ខ្វះកំដៅ ឬកត្តាចិត្តសាស្ត្រ។ ដូច្នេះ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់ និងការធាត់ យើងត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុមូលដ្ឋាន ដោយហេតុនេះការកែសម្រួលរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Thuy បានចែករំលែកថា "ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ទោះបីទទួលទានតិចក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្វែងរកការណែនាំបន្ថែមអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការគាំទ្រពីការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីអាចជួយឱ្យស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង" ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm