តើ​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​អាច​កម្ចាត់​ជាតិ​អាល់កុល​ពី​រាងកាយ?

សួរ៖

បើ​ខ្ញុំ​ផឹក​ស្រា​មួយ​កែវ​តូច តើ​ត្រូវ​ប្រើ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​អាច​បំបាត់​កំហាប់​ជាតិ​អាល់កុល?

Tran An (ហាណូយ)

រូបថតគំនូរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Le Van Thieu នាយកដ្ឋានជំងឺឆ្លងទូទៅនៃមន្ទីរពេទ្យ Central សម្រាប់ជំងឺត្រូពិចបានឆ្លើយថា៖

នៅពេលទទួលទាន ស្រា និងស្រាបៀរត្រូវបានរំលាយភាគច្រើននៅក្នុងថ្លើម ហើយមួយផ្នែកតាមរយៈញើស និងដង្ហើម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគណនាពេលវេលាដាច់ខាតសម្រាប់ការលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលពីព្រោះវាអាស្រ័យលើរាងកាយនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

តាមទ្រឹស្តី សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ រាងកាយអាចបំបាត់ជាតិអាល់កុល 1 ឯកតារៀងរាល់ម៉ោង (នេះជាអត្រាលឿនបំផុត)។ យោងតាមស្ដង់ដាររបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ភេសជ្ជៈស្តង់ដារដែលមានជាតិអាល់កុល 10g នឹងត្រូវគ្នាទៅនឹង៖ 1 ពែងនៃជាតិអាល់កុលខ្លាំង 40 ដឺក្រេ (30ml), 1 កែវស្រា 13.5 ដឺក្រេ (100ml), 1 ពាងនៃស្រាបៀរ (330ml) ឬ 3/4 ដប (កំប៉ុង) 30% (ស្រាបៀរ 30%) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតាមការពិតដោយសារតែពេលវេលានៃការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនពេលវេលាដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុល 1 ឯកតាអាចមានរហូតដល់ 3 ម៉ោង។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាមួយកែវ (10-20ml) អ្នកគួរតែរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបំបាត់ជាតិអាល់កុលទាំងអស់មុនពេលបើកបរ។ ក្នុងអំឡុងពេល 3 ម៉ោងនេះ អ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែសម្រាក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីឱ្យស្រាអាចកម្ចាត់ចោលតាមរយៈទឹកនោម។ ក្នុងករណីដែលផឹករហូតដល់ស្រវឹង (លើសថ្លើម) រយៈពេលនៃការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុលរបស់រាងកាយនឹងយឺតជាងពេលផឹកស្រាតែពីរបីឯកតា។ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សកុំបើកបរបន្ទាប់ពីផឹកស្រា ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យ។

ប្រភព៖ https://www.baogiaothong.vn/uong-bia-ruou-bao-lau-thi-dao-thai-het-nong-do-con-192240409090709312.htm