តើផ្លែល្វាអាចជួយព្យាបាលជម្ងឺអ្វីខ្លះ?

ផ្លែល្វាជាធម្មតាមានទំហំធំដូចចុងម្រាមដៃ។ សាច់ផ្លែឧទុម្ពរមានសភាពទន់ ពណ៌ផ្កាឈូក មានរសជាតិផ្អែម និងមានគ្រាប់ក្រៀម។ ផ្លែល្វាអាចបរិភោគស្រស់ ឬស្ងួត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Mắc bệnh nào thì nên ăn trái sung ? - Ảnh 1. — សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែល្វាជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក និងធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង

ផ្លែល្វាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម riboflavin ជាតិ Thiamine វីតាមីន K B6 និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ ផ្លែល្ហុងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាឱសថដូចខាងក្រោមៈ

បំបាត់ការទល់លាមក

ផ្លែល្វាគឺជាផ្លែឈើដែលអាចសម្អាតពោះវៀន និងជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ ជួយសម្រួលចលនាពោះវៀន។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃរលាយក្នុងផ្លែល្វា។

ផ្លែល្វាអាចត្រូវបានរីករាយជាអាហារសម្រន់នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការទល់លាមកដ៏ល្អបំផុត មនុស្សគួរតែទទួលទានផ្លែល្វាយ៉ាងហោចណាស់ 3 ផ្លែនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

បន្ថយសម្ពាធឈាម

របបអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្ពស់ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនប្រឈមនឹងជំងឺលើសឈាម។ បច្ចុប្បន្ននេះ ជំងឺលើសឈាម គឺជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងការរំខានដល់កម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាម។

ផ្លែល្វាគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប៉ូតាស្យូម។ ការទទួលទានផ្លែល្វាជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែជួយបន្ថែមជាតិសរសៃ និងផ្តល់ប៉ូតាស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទៀតផង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង

ផ្លែល្វាគឺល្អសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅខ្ពស់ មនុស្សអាចជំនួសពួកគេដោយផ្លែល្វាបាន។ ផ្លែល្វាមានផ្ទុកនូវម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន K2 កាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែល្វា នឹងជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដោយហេតុនេះជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។

ការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ជំងឺគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែល្វាក៏ជួយកោសិកាក្នុងរាងកាយជៀសវាងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែល្វា គឺជាជាតិសរសៃរលាយ ដែលជំរុញបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន។ ការកើនឡើងនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែធ្វើអោយមុខងាររំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានានូវមុខងារជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃពោះវៀនមានសុខភាពល្អផងដែរ នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភពតំណ