ទម្លាប់ផឹកស្រាខាងក្រោមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយមិននឹកស្មានដល់។

ផ្ទុយទៅវិញ ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ការទទួលទានទឹកមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នា? ពេលខ្លះ វាក៏អាចមានឥទ្ធិពលដែលមិនចង់បានលើរាងកាយ ជាពិសេសបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Foodguides ។

ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាការផឹកទឹកអាចនាំឱ្យក្រហាយទ្រូង? ចូរយើងស្វែងយល់នូវអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានទឹក និងការច្រាលអាស៊ីត។

Thói quen uống nước sau đây không ngờ có thể gây hại cho sức khỏe- Ảnh 1. — ការផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។

តើទឹកបង្កឱ្យមានការច្រាលអាស៊ីតទេ?

នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាស៊ីត hydrochloric ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងក្រពះដើម្បីជួយបំបែកអាហារ។ នេះបង្កើតសារធាតុរាវអាស៊ីត ដែលជួនកាលអាចចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ និងបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ ការរំលាយអាហារអាចប្រើពេលយូរជាងនេះ អាស្រ័យលើសមាសភាពនៃអាហារ និងកត្តាផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកជាធម្មតាត្រូវបានស្រូបចូលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពីព្រោះរាងកាយមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីច្រើនដើម្បីស្រូបយកទឹកនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអាហារក៏មានវត្តមាន ឬទទួលទានរួមជាមួយទឹក ដូចជាពេលទទួលទានទឹកក្នុងពេលទទួលទានអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Times Now ។

សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការផឹកទឹកមិនបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងទេ។ មនុស្សថែមទាំងផឹកទឹកជំនួសឱ្យតែ កាហ្វេ ឬសូដា ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាការក្រហាយទ្រូងកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកទឹក? វាអាចមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទម្លាប់ផឹកទឹករបស់អ្នក។

ទម្លាប់ផឹកស្រាអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ

អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា ការញ៉ាំអាហារច្រើន ជាពិសេសនៅពេលយប់ អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឈឺក្រពះ និងមានអារម្មណ៍ហើមពោះ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ការផឹកទឹកច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យឈឺក្រពះដែរ?

Thói quen uống nước sau đây không ngờ có thể gây hại cho sức khỏe- Ảnh 2. — ការក្រហាយទ្រូងបន្ទាប់ពីការផឹកទឹកអាចប្រែទៅជាទាក់ទងទៅនឹងទម្លាប់នៃការផឹក

យោងតាម Foodguides បានឱ្យដឹងថា ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្រពះដែលលាតសន្ធឹងបង្កើនការប៉ះពាល់នៃបំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោមទៅនឹងសារធាតុអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ ថែមទាំងរុញមាតិកាក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារផងដែរ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលឧស្សាហ៍ឈឺចុងដង្ហើម ហើមពោះ និងច្រាលអាស៊ីត ប្រហែលជាមិនផឹកទឹកច្រើនដូចមនុស្សដែលមិនមានបញ្ហាទាំងនេះទេ។

វិធីផឹកទឹកដើម្បីចៀសវាងការក្រហាយទ្រូង

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ ឬច្រាលអាស៊ីតអាចធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ៖

បែងចែកបរិមាណទឹកដែលអ្នកផឹកនៅពេលថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផ្តោតលើការផឹកទឹកច្រើននៅពេលព្រឹក និងបន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាច។ ជៀសវាងវា ហើយផ្សព្វផ្សាយភេសជ្ជៈរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។

ផឹកទឹកជាជាងស្រក់ទឹក។ ការទទួលទានទឹកញឹកញាប់ជំនួសឱ្យការទម្លាក់ដប ឬកែវធំមួយក្នុងពេលតែមួយ នឹងជួយឱ្យអ្នករក្សាជាតិទឹកដោយមិនធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកពិបាកចិត្ត។

ទម្លាប់ផឹកស្រាខាងក្រោមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដោយមិននឹកស្មានដល់។

ជៀសវាងការទទួលទានជាតិទឹកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលទទួលទានអាហារ និងផឹកទឹកឱ្យឆ្ងាយពីអាហារ។ ការកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈក្នុងអំឡុងពេលអាហារអាចជួយការពារពួកគេមិនឱ្យយកកន្លែងច្រើនពេកនៅក្នុងក្រពះ នេះបើយោងតាម កាសែត Times Now ។

ប្រភពតំណ