ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេពេលព្រឹក

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់អ្នកជំងឺសរសៃ varicose; ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ; តើថ្នាំមួយណាដែលធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះជាផលរំខាន?...

តើអ្នកត្រូវរង់ចាំពេលប៉ុន្មានដើម្បីចាប់ផ្តើមកាហ្វេពេលព្រឹក?

អ្នកជំនាញខាងដំណេកបានបង្ហើបថា ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំមួយសន្ទុះក្រោយភ្ញាក់ពីគេងមុនពេលទទួលទានកាហ្វេ អត្ថប្រយោជន៍នឹងសម្រេចបានកាន់តែប្រសើរ។

Rex Isap អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអង់គ្លេសដ៏ល្បីឈ្មោះ Rex Isap ពន្យល់ថា នៅពេលដែលមនុស្សភ្ញាក់ឡើង កម្រិត cortisol របស់ពួកគេគឺខ្ពស់បំផុតរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកកម្រិតអរម៉ូនធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ ហើយថយចុះបន្តិចម្តងៗពេញមួយថ្ងៃ។

Tốt nhất nên đợi bao lâu sau khi thức dậy để bắt đầu cữ cà phê sáng? - Ảnh 1. — ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចនឹងមានផលប៉ះពាល់។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលដែល cortisol ឡើងខ្ពស់បំផុត ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ ព្រោះទាំង cortisol និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលរំញោចដល់ការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការផឹកកាហ្វេនៅពេលនេះ សារធាតុភ្ញោចទាំងពីរនឹងដំណើរការក្នុងពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកទាំងពីរនឹងថយចុះក្នុងពេលតែមួយ និងអស់កំលាំង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងរង់ចាំ 1 ម៉ោង នៅពេលដែលកម្រិត cortisol ថយចុះច្រើន នោះយើងផឹកកាហ្វេ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយឱ្យយើងភ្ញាក់។

អ្នកជំនាញ Rex បានបង្ហាញថា ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេគឺយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នៅពេលដែលកម្រិតនៃ cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយឱ្យភ្ញាក់ពីគេងដែលលាក់ដោយរាងកាយចាប់ផ្តើមថយចុះ។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះ នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 12 ខែសីហា ។

ក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានសរសៃ varicose

ទំពាំងបាយជូគឺជាផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិ និងជាអាហារដ៏ពេញនិយមរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃទំពាំងបាយជូគឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងគ្រាប់ផងដែរ។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់នៃគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើមដែលបណ្តាលមកពីសរសៃ varicose នៅក្នុងជើង។ អ្នកដែលឈរច្រើនមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះ។

សរសៃ varicose កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃវ៉ែនត្រូវបានរមួល ឬរីកធំ។ ជំងឺនេះកើតឡើងជាចម្បងនៅលើជើង ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃវ៉ែនលេចឡើងនៅលើស្បែក ហើយជារឿយៗមានពណ៌ស្វាយ ឬពណ៌ក្រហម។

Hy vọng mới cho bệnh nhân giãn tĩnh mạch chân - Ảnh 1. — គ្រាប់ទំពាំងបាយជូ ថ្វីត្បិតតែជូរចត់ក៏ដោយ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម រួមទាំង proanthocyanidin ដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ក្នុងសរសៃ varicose ។

នៅពេលដែលជើងមានសរសៃ varicose ឈាមនឹងនៅទ្រឹងនៅក្នុងសរសៃទាំងនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យហើម ឈឺចាប់ និងរលាក។ ជំងឺនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ស្ថិតិបង្ហាញថាប្រហែល 25-30% នៃមនុស្សពេញវ័យទទួលរងពីសរសៃ varicose ជាពិសេសនៅជើង។

ជើងខាងក្រោមគឺជាកន្លែងដែលទំនងបំផុតសម្រាប់សរសៃ varicose កើតឡើង ដោយសារតែនេះគឺជាសរសៃដែលនៅឆ្ងាយពីបេះដូង រួមផ្សំជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃទំនាញផែនដី ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ឈាមក្នុងការចរាចរត្រឡប់ទៅបេះដូងនៅក្នុងទីតាំងនេះ។

ប៉ុន្តែនៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Yonsei (កូរ៉េ) បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីសរសៃ varicose នៅក្នុងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១២ ខែសីហា។

ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសិទជំងឺរំលាយអាហារនៅឆ្នាំនេះនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោបានបង្ហាញពីនីតិវិធីថ្មីមួយម៉ោងដែលអាចបញ្ចប់ការចាក់អាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សរាប់រយលាននាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ថ្វីត្បិតតែការចាក់អាំងស៊ុយលីនអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានក៏ដោយ ក៏វាអាចមិនស្រួលដែរ ត្រូវតែធ្វើជាប្រចាំ និងត្រូវកំណត់ពេលវេលាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ។

ឥឡូវនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញពីរបៀបដែលការឆក់មួយទៅស្រទាប់នៃពោះវៀនតូចដែលមានជីពចរអគ្គិសនីស្រាលអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

Tin vui cho những người mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាស្ថានភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការធាត់។

នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលថ្មីៗនេះ 86% នៃអ្នកជំងឺប្រភេទទី 2 ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីនេះអាចបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនទាំងស្រុង ដោយពឹងផ្អែកតែលើរបបអាហារធម្មតា និងថ្នាំរបស់ពួកគេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាស្ថានភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហារមិនល្អ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការធាត់។ យូរ ៗ ទៅស្ថានភាពនេះប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចបំផ្លាញសរីរាង្គសំខាន់ៗនិងសរសៃឈាមតូចចង្អៀតកាត់បន្ថយចរាចរឈាម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ