ខ្លាច...មិនអាចរស់បានទេ បើយើងបែកគ្នា។

ទំនាក់ទំនងមិនល្អធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង មិនមានសុវត្ថិភាព ហើយថែមទាំងបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យអ្នកចោទសួរពីតម្លៃរបស់អ្នក។

4 nỗi sợ khiến ta mắc kẹt trong mối quan hệ tồi tệ - Ảnh 1. — កុំខ្លាចអី។ ជឿជាក់លើតម្លៃខ្លួនឯង ហើយថាអ្នកពិតជាស័ក្តិសមជាងនេះ - រូបថត៖ Freepik

នេះគឺជាការភ័យខ្លាចចំនួនបួនដែលអាចរារាំងយើងមិនឱ្យចេញពីទំនាក់ទំនងដែលកំពុងធ្លាក់ចុះ ឬលើសពីការជួសជុល។

ការភ័យខ្លាចមិនអាចរកឃើញអ្នកផ្សេង

មានមនុស្សដែលចេតនានឹងបញ្ឆេះភាពភ័យខ្លាចនេះមកក្នុងខ្លួនអ្នក ដោយធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាអ្នកនឹងមិនត្រូវបានគេទទួលយក ឬស្រឡាញ់ដោយអ្នកណាផ្សេងឡើយ។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង American Journal of Family Therapy បានរកឃើញថា នេះគឺជាទម្រង់នៃឧបាយកលផ្លូវចិត្ត ដើម្បីរក្សាអ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច អ្នកនឹងមិនហ៊ានតតាំងនឹងខ្លួនឯងឡើយ។ ការរីកចម្រើនកើតឡើងតែនៅពេលដែលអ្នកហ៊ានដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ទោះបីជាពេលខ្លះវាគួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយ។

ការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលនរណាម្នាក់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។

ទំនាក់ទំនងមិនល្អជារឿយៗនាំទៅរកភាពអាស្រ័យកូដ — ការប្តេជ្ញាចិត្តហួសហេតុចំពោះទំនាក់ទំនង សូម្បីតែការចំណាយលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ និងទំនោរក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងតែម្ខាង ពុល ឬបំពាន។

វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមិនស្រលាញ់ ឬនៅជាមួយនរណាម្នាក់គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចនៃការមិនអាចរស់បានដោយគ្មាន "ពាក់កណ្តាល" របស់អ្នក

នៅពេលដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ ឬរាប់ទសវត្សរ៍ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតដែលគ្មានពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាបាត់បង់ខ្លួនឯង ភ្លេចអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យការចាកចេញកាន់តែពិបាក។

"ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀត" របស់អ្នកអាចនាំឱ្យអ្នកជឿថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ពុលនេះគឺ "ធម្មតា" - ពីអារម្មណ៍ របៀបដែលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង ចែករំលែក ដល់ជម្លោះ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងដូចគ្នាជានិច្ច។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ទោះបីជាវាគួរឱ្យខ្លាចដំបូងក៏ដោយ អ្នកអាចរៀនរស់នៅដោយឯករាជ្យ ហើយបន្តិចម្តងៗ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងម្តងទៀត។