តារាល្បីវៀតណាម "ចូលចិត្ត" បួស រៀនវិធីព្យាបាលក្រោយឧបទ្ទវហេតុ

ពិធីករ ដាយ ងា៖ «ខ្ញុំមិនសូវខឹងទេ តាំងពីធ្វើសមាធិ និងបួស»

សម្រាប់ខ្ញុំ ការបួសគឺងាយស្រួលណាស់ មិនច្របូកច្របល់ តែមិនមែនគ្រាន់តែទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកសណ្តែក អំបិល ល្ង… ព្រោះខ្ញុំត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវឲ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាហាររបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីបានបួស និងធ្វើសមាធិអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសំណាងដែលបានជ្រើសរើសផ្លូវត្រូវ។

ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សមានចិត្តក្ដៅក្រហាយ និងមានចិត្តឆេវឆាវ។ បើអ្នកណានិយាយខុស ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ និងក្លាយជាអ្នកបួស ខ្ញុំបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ និស្ស័យរបស់ខ្ញុំកាន់តែស្រាល និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងកំហឹង ខ្ញុំបានរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ និងរក្សាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានតុល្យភាពបំផុត។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 1 — វិចិត្រករចូលចិត្តជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិ (រូបថត: តួអក្សរផ្តល់ឱ្យ) ។

ខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្វែងរកនិងស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងខាងក្នុងខ្លួនឯង។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើនិស្ស័យរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំនៅតែមានកំហឹង និងការច្រណែន ប៉ុន្តែខ្ញុំចេះកាត់បន្ថយភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍និងការលំបាកទាំងអស់ក្នុងជីវិត គ្រាន់តែរៀនមានសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀត។

នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ខ្ញុំជាមនុស្សរស់រវើកក្នុងក្រសែភ្នែកទស្សនិកជន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់ទៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃវិញ ខ្ញុំចូលចិត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ឆ្លងកាត់អាយុ 40 ឆ្នាំ រូបមន្តសម្រាប់សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំគឺដឹងពីរបៀបពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំមិនមានមហិច្ឆតាទេ ប៉ុន្តែមានក្តីប្រាថ្នាច្រើនសម្រាប់អាជីព និងឆាក។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានពេលច្រើន ខ្ញុំចង់ហាត់ និងចូលរួមក្នុងវគ្គសមាធិ ដើម្បីចិញ្ចឹមគុណតម្លៃវិជ្ជមានសម្រាប់ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 2 — ពិធីករ Dai Nghia បានរក្សារបបអាហារបួសអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់) ។

ថ្មីៗនេះមនុស្សបាននិយាយច្រើនអំពី "ការព្យាបាល" ដោយសារតែមានករណីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលមួយផ្នែកមកពីផ្នែកអវិជ្ជមាននៃការអភិវឌ្ឍន៍ព័ត៌មាន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា យុវជនអាចបន្ថយល្បឿន និងស្តាប់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន ដើម្បីឲ្យជីវិតរបស់ពួកគេអាចដើរបានជ្រៅ។ នៅពេលដែលយើងមានចិត្តបើកចំហ ជីវិតនៅជុំវិញយើងតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងវិជ្ជមាន។

តារាចម្រៀង Jun Pham៖ «ខ្ញុំតែងតែជូនរបស់ខ្ញុំដល់បច្ចុប្បន្ន»។

វាមានរយៈពេលជាងកន្លះឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីឪពុករបស់ Thu (ឪពុកបង្កើតរបស់ Jun Pham - PV) បានទទួលមរណភាព ដែលជាការបាត់បង់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងឆ្នាំ 2023។ ខុសពីការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ម្តាយខ្ញុំ ខ្ញុំមានពេលរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង យ៉ាងហោចណាស់ក៏ខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការស្លាប់របស់ឪពុកខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំនៅតែសោកស្តាយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានភាពចាស់ទុំល្មមនឹងបោះជំហានទៅមុខ។

បើអ្នកសួរខ្ញុំថាមិនអីទេ វាមិនអីទេ ប៉ុន្តែវាមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។ ភាពសោកសៅរបស់ខ្ញុំនៅតែមាន ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ខ្ញុំនៅតែទុកឱ្យភាពសោកសៅនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ ហើយរៀន "ផឹកតែ" យ៉ាងរីករាយជាមួយវា។

ដូច្នេះតើខ្ញុំព្យាបាលខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ឥឡូវនេះ រាល់ពេលដែលខ្ញុំទទួលបានភាពរីករាយ ឬសោកសៅ ខ្ញុំមិនដែលរំភើបពេក ឬបាក់ទឹកចិត្តពេកទេ ពីព្រោះការបាត់បង់តាំងពីតូចដល់ធំ ធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់ពីច្បាប់នៃជីវិត ទទួលស្គាល់ថាគ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែលះបង់អ្វីៗទាំងអស់របស់ខ្ញុំដល់បច្ចុប្បន្នកាល។

ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សអវិជ្ជមានទេ ហើយខ្ញុំមិនមែនជា "វិជ្ជមានពុល" នោះទេ ពោលគឺព្យាយាមខ្លាំងពេកដើម្បីបញ្ជាក់ថាខ្ញុំមិនអីទេ។ ខ្ញុំតែងតែបណ្ដោយតាមអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ក្នុងចិត្តខ្ញុំនៅតែជឿថាឪពុកខ្ញុំបានជួបម្តាយខ្ញុំវិញនៅកន្លែងណាមួយ។ ចំណែកខ្ញុំវិញ ខ្ញុំនឹងត្រូវវិលទៅរកជីវិតធម្មតាវិញ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 3 — គ្រាដ៏គួរឱ្យចងចាំរបស់ Jun Pham ជាមួយនឹងឪពុករបស់គាត់ (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់)។

ខ្ញុំចូលចិត្តស្នាក់នៅផ្ទះ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពសុខសាន្ត និងភាពសុខស្រួល។ ភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំ ពេលខ្លះគ្រាន់តែធ្វើម្ហូប សម្អាតផ្ទះ ដាំដើមឈើ ឬរៀបចំផ្កា... ខ្ញុំស្រាប់តែដឹងថា ដប់ឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំរវល់ "ឡើងភ្នំ" ហើយភ្លេចមើល និងរុករកកន្លែងជុំវិញ។

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានឃើញខ្លួនឯងម្តងទៀត ហើយត្រលប់ទៅរកចំណូលចិត្តពិតប្រាកដរបស់ខ្ញុំក្នុងការសរសេរសៀវភៅ។ ការងារសរសេររបស់ខ្ញុំគឺជាអង្គភាព "ហ្វាម ឌុយ ធួន" ពោលគឺវិលមករកខ្លួនឯងពិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ លែងជាតារាចម្រៀងដ៏ភ្លឺស្វាង ជុន ផាម ដែលត្រូវប្រែខ្លួនទៅជាបុគ្គលនេះ ឬបុគ្គលនោះ។

ការធ្វើដំណើរបន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺមិនមែនទៅដណ្ដើមភ្នំផ្សេងនោះទេ ប៉ុន្តែគឺដើម្បីស្វែងរកភ្នំដែលខ្ញុំមានរួចហើយ។ ខ្ញុំមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាអ្នកមាន ឬអ្នកក្រ ព្រោះខ្ញុំចេះគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ដែលតែងតែមានតុល្យភាពជីវិតរបស់ខ្ញុំបែបនេះ!

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 4 — Jun Pham មានចិត្តស្រលាញ់ការសរសេរតាំងពីគាត់នៅក្មេង (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់)។

លេខ២ ង៉ុក ហាំង៖ «ពេលខ្លះការព្យាបាលគឺត្រឡប់មកគ្រួសារវិញ»

ការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំទៅបួស - ដូចជាឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ - គឺជាការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំយល់ឃើញថា ការជាអ្នកបួសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ក្រៅពីធ្វើជាអ្នកបួស ខ្ញុំរក្សារបៀបរស់នៅបែបបៃតងដោយការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ ដូចជាការដាំដើមឈើ ការផ្សព្វផ្សាយអំពីបរិស្ថាន និងការការពារសត្វ...។

មនុស្សតែងតែហៅខ្ញុំថា "អ្នករត់ប្រណាំងបួស"។ វាក៏ជាវិធីមួយសម្រាប់ទស្សនិកជនចងចាំខ្ញុំ និងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឈ្មោះនេះក៏នឹងក្លាយជាស្ពានមួយរវាងខ្ញុំ និងមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិដូចគ្នា ក្នុងគោលបំណងសម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 5 — សម្រស់ដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ម្ចាស់បទ "បួសអ្នករត់តុ" ង៉ុក ហង្ស (រូបថត៖ តួផ្តល់ជូន)។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការអត់ធ្មត់បានជួយខ្ញុំបង្កើតផ្នត់គំនិត និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិត។ ខ្ញុំបានរៀនស្តាប់ និងយល់ពីខ្លួនឯងមុននឹងប្រតិកម្ម។ ពេលដែលខ្ញុំមានភាពតានតឹង ខ្ញុំបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយការធ្វើសមាធិ ការអាន ឬនៅម្នាក់ឯង។ នេះជួយខ្ញុំឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ "ព្យាបាល" ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំជារឿយៗត្រលប់ទៅគ្រួសាររបស់ខ្ញុំវិញ - ជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចស្វែងរកទីជំរក និងការលួងលោម។ ខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ចែករំលែកគំនិត ភាពរីករាយ និងសម្ពាធរបស់ខ្ញុំ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 6 — ង៉ុក ហាំង ចូលរួមសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ជាប្រចាំ (រូបថត៖ បុគ្គលិកលក្ខណៈ)។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃសង្គមធ្វើឱ្យមនុស្សងាយនឹងចាប់បានក្នុងល្បឿនដ៏លឿននៃជីវិត ខ្វះទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោកជុំវិញខ្លួន។ ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដមិនមែនគ្រាន់តែតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតាមរយៈវត្តមានផ្ទាល់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាមនុស្សវ័យក្មេងមិនជាប់ក្នុងរបៀបរស់នៅលឿនពេកហើយភ្លេចរីករាយនឹងតម្លៃពិតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភពតំណ