កីឡាករកាយវប្បកម្ម Pham Van Mach បានរក្សារបបហ្វឹកហាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឈ្នះជើងឯកពិភពលោកលើកទី៦ ក្នុងប្រភេទទម្ងន់ ៥៥គីឡូក្រាម កាលពីម្សិលមិញ ទី៩ ខែវិច្ឆិកា។
Pham Van Mach អបអរការដណ្តើមបានមេដាយមាសក្នុងប្រភេទទម្ងន់៥៥គីឡូក្រាមក្នុងការប្រកួតជើងឯកពិភពលោកនៅទីក្រុង Wonju ប្រទេសកូរ៉េកាលពីល្ងាចថ្ងៃទី៩ វិច្ឆិកា។ រូបថត៖ FBNV
-អ្នកធ្លាប់ជាជើងឯកពិភពលោកក្នុងប្រភេទទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាមក្នុងឆ្នាំ 2001, 2009, 2010, 2014 និង 2017។ លើកនេះប្រកួតអាយុ 47 ឆ្នាំហើយឈ្នះម្តងទៀត តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ?
- វាមិនពិតទេដែលនិយាយថាខ្ញុំមិនភ្ញាក់ផ្អើលទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងមានមោទនភាពដែលខ្ញុំបន្តឈរនៅលើវេទិកាខ្ពស់បំផុត។ ក្នុងការប្រកួតនីមួយៗ ខ្ញុំបានបំពាក់ខ្លួនឯងនូវផ្នត់គំនិតល្អបំផុត ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រប់ស្ថានការណ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
- តើអ្នករៀបចំការប្រកួតនៅ Wonju ប្រទេសកូរ៉េលើកនេះយ៉ាងម៉េចដែរ?
- ជារឿយៗខ្ញុំនិយាយលេងសើច ប៉ុន្តែវាជាការពិត "ស្គាល់ខ្លួនឯង និងសត្រូវរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឈ្នះ 100 សមរភូមិក្នុងចំណោម 100" ។ ក្រៅពីអត្តពលិកខ្លាំងៗមកពីប្រទេសថៃ ម៉ាឡេស៊ី មីយ៉ាន់ម៉ា... ដែលខ្ញុំបានជួប ការប្រកួតនេះក៏មានអត្តពលិកល្អៗផ្សេងទៀតផងដែរ។ ខ្ញុំក៏ឃើញដែរថាជារៀងរាល់ឆ្នាំ អត្តពលិកមកពីប្រទេសផ្សេងៗមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការត្រៀមខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ត្រូវរៀបចំខ្លួនដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ស្រាវជ្រាវគូប្រកួតឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីដឹងថាចំណុចខ្សោយ និងចំណុចខ្លាំងរបស់ពួកគេមានអ្វីខ្លះ ទើបអាចយកឈ្នះ និងរៀនពីពួកគេ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ខ្ញុំបានយកឈ្នះគូប្រជែងខ្លាំងៗជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីក្លាយជាជើងឯក។
- បានចូលប្រឡូកក្នុងកីឡាកាយវប្បកម្មតាំងពីឆ្នាំ 1997 តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងដែលជួយអ្នកឱ្យរក្សាការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះកីឡានេះរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន?
- ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំក្នុងការហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតកីឡាកាយវប្បកម្ម ខ្ញុំបានរៀនមេរៀន និងអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដើម្បីរក្សារាង។ នៅថ្ងៃធម្មតា ខ្ញុំហាត់រយៈពេលពីរម៉ោង ប៉ុន្តែក្នុងដំណាក់កាល sprint រៀបចំសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង ខ្ញុំបង្កើនកម្រិតសំឡេងដល់ 3-5 ម៉ោង។
លើសពីនេះ ខ្ញុំក៏សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើអាហារូបត្ថម្ភ ដែលជាកត្តាដែលតែងតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្តពលិកទូទៅ និងជាពិសេសអ្នកហាត់ប្រាណ។ អាហារូបត្ថម្ភល្អជួយឱ្យខ្ញុំរក្សាប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំ និងមានភាពរឹងមាំក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ លើសពីនេះ ខ្ញុំក៏ត្រូវដាក់វិន័យខ្លួនឯងក្នុងការអនុវត្ត និងប្រកួតប្រជែងដូចជា កំណត់គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុជំរុញទឹកចិត្ត ញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់តិច អាហារបំពង... គេងឱ្យទាន់ពេល និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលអ្នកបង្កើតខ្លួនអ្នកទៅជាផ្សិតដែលមានស្មារតីខ្ពស់ ភាពជោគជ័យនឹងមករកអ្នក។
- នៅអាយុ 47 ឆ្នាំ ជាវិមាននៃកីឡាកាយវប្បកម្មវៀតណាមរួចហើយ តើអ្នកឃើញខ្លួនឯងប្រឈមមុខនឹងការលំបាកអ្វីខ្លះ បើធៀបនឹងកាលនៅក្មេង?
- និយាយលេង ខ្ញុំឃើញថាកាន់តែហាត់ប្រាណ មើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ ប៉ុន្តែនិយាយតាមត្រង់ទៅក្នុងវ័យនេះ ដំណាក់កាលរៀបចំក៏ជួបការលំបាក និងឧបសគ្គច្រើនដែរ។ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ការកសាងសាច់ដុំ និងក្រុមសាច់ដុំថយចុះ។ កម្លាំងរាងកាយក៏មិនអាចបត់បែនបាន និងធន់ដូចកាលនៅក្មេងដែរ។ លើសពីនេះទៀត ការរបួសក៏ងាយនឹងកើតឡើងផងដែរ។ ខ្ញុំក៏មានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ត្រូវខ្វល់ខ្វាយពីរឿងជាច្រើន ដូច្នេះខ្ញុំកាន់តែតានតឹងកាន់តែងាយស្រួល... ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំជំនះការលំបាកទាំងនោះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសំណាង និងសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំ។
- ដូច្នេះតើអ្នកគ្រោងនឹងប្រកួតប្រជែងនៅពេលណា?
- ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងប្រកួតប្រជែងពីរបីឆ្នាំទៀតព្រោះសាច់ដុំរបស់ខ្ញុំនៅតែល្អណាស់សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង។ ខ្ញីកាន់តែចាស់ វាកាន់តែហឹរ។
- ការហាត់កាយវប្បកម្មកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព ហើយយុវវ័យកាន់តែច្រើនឡើងចង់បន្តអាជីពនេះ។ តើអ្នកមានយោបល់អ្វីដល់ពួកគេ?
- កាយវប្បកម្ម គឺជាកីឡាដ៏ពេញនិយម និងអស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែដើម្បីអនុវត្តតាមនោះ អ្នកត្រូវរៀននិងសិក្សាមុននឹងបន្តតាមចំណង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាននោះ ផ្លូវរបស់អ្នកនឹងដើរលើផ្លូវត្រូវ ហើយអ្នកនឹងទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
Vnexpress.net
Kommentar (0)