អ្នកចាំទីស្រី Trieu Le Na - រូបភាព៖ CN
ពីស៊ុមឈើទៅជាខ្សែភាពយន្ត Stephen Chow
ភូមិបាល់ទាត់នារីអាស៊ីមិនចម្លែកទេចំពោះឈ្មោះ Trieu Le Na។ នាងបានចំណាយពេលពេញមួយអាជីពរបស់នាងជាមួយ Shanghai RCB និងលេងឱ្យក្រុមជម្រើសជាតិពីឆ្នាំ 2015 ដល់ 2023 ។
នៅឆ្នាំ 2023 Le Na បានប្រកាសចូលនិវត្តន៍នៅអាយុ 32 ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីបង្ហាញខ្លួន 38 លើកសម្រាប់ក្រុមជម្រើសជាតិ ស្នាដៃដែលគួរអោយកត់សំគាល់បំផុតរបស់អ្នកចាំទីនារីនេះគឺជើងឯកអាស៊ីក្នុងឆ្នាំ 2022 និងមេដាយប្រាក់នៅ Asian Games 2018 (Asiad)។
ពេញមួយអាជីពកីឡាបាល់ទាត់របស់នាង Trieu Le Na ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែទេពកោសល្យរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរូបរាងដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ និងរបៀបរស់នៅចម្រុះពណ៌របស់នាងទៀតផង។
នាងមានចំណង់ចំណូលចិត្តពិសេសសម្រាប់តន្ត្រីរ៉ុក និងការលេងស្គរ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយស៊េរីរឿង "Nana" របស់ជប៉ុន។ ពេលទំនេរ ឡេណា ចូលក្រុម។
Le Na ជាមួយឈុតស្គររបស់នាង - រូបថត៖ GQ
ក្រៅពីតន្ត្រី Le Na ក៏ចូលចិត្តសរសេរ លេងវីដេអូហ្គេម និងចូលរួមសកម្មភាពសង្គមជាច្រើនទៀត។ នាងបានរៃអង្គាសថវិកាសម្រាប់គម្រោងអភិវឌ្ឍន៍បាល់ទាត់យុវជននៅតំបន់ដាច់ស្រយាលក្នុងប្រទេសចិន។
របៀបរស់នៅសកម្ម និងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាង បានធ្វើឱ្យ Le Na ស្វែងរកការគាំទ្រពីឧស្សាហកម្មកម្សាន្តចិនពេញមួយអាជីពរបស់នាង។
ជារឿយៗនាងត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យធ្វើជាតារាម៉ូដែល ហើយបានចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងកម្មវិធីកម្សាន្តបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍។
ថ្មីៗនេះ Trieu Le Na ត្រូវបានអ្នកដឹកនាំរឿង Chau Tinh Tri អញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងភាពយន្តកីឡាមួយដែលមានឈ្មោះថា "Women's Soccer Team" (ចំណងជើងបណ្តោះអាសន្ន)។ ភាពយន្តនេះកំពុងថតនៅខេត្ត Guangdong ប្រទេសចិន។
Le Na និងអ្នកដឹកនាំរឿង Stephen Chow - រូបថត៖ WEIBO
រូបរាងលេចធ្លោ
កើតនៅទីក្រុងសៀងហៃ Trieu Le Na មានកម្ពស់ខ្ពស់រហូតដល់ 1m88។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "អាថ៌កំបាំង" មួយដែលពិបាកពន្យល់របស់បាល់ទាត់ចិន។
ជាធម្មតាជនជាតិចិនដែលកើតនៅភាគខាងជើងនឹងមានរាងកាយខ្ពស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្រុមបាល់ទាត់ បាល់បោះ និងបាល់ទះរបស់ប្រទេសចិនតែងតែជ្រើសរើសអត្តពលិកមកពីភាគខាងជើង។
Le Na តែងតែមានតម្រូវការក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម - រូបថត៖ WEIBO
ផ្ទុយទៅវិញ Le Na បានធំធាត់នៅ Jiangnan ដែលជាទឹកដីដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់ទេសភាពកំណាព្យ និងការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ច និងវប្បធម៌ ប៉ុន្តែមិនពូកែខាងកីឡាទេ។
Le Na ធ្លាប់ចែករំលែកថា កម្ពស់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាងអាចមកពីការលេងកីឡាតាំងពីតូច ជាពិសេសបាល់បោះ។
Le Na លេងបាល់បោះ និងបាល់ទាត់ពេញមួយឆ្នាំនៅសាលាបឋមសិក្សារបស់នាង ជាមួយនឹងការយល់ដឹងដ៏ល្អអំពីអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្ពស់។ មិនទាន់ដល់វិទ្យាល័យ ទើបនាងសម្រេចចិត្តបន្តអាជីពជាអ្នកចាំទីបាល់ទាត់។
Le Na តែងតែលេចធ្លោ - រូបថត៖ CN
នេះជាការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់នាង៖
លំហាត់ប្រាណ Cardio៖ លំហាត់ប្រាណដូចជាការរត់ និងជិះកង់ជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងរក្សាកាយសម្បទា។
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង៖ ផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំធំៗដូចជា ជើង ខ្នង និងពោះ ដើម្បីជួយដល់ចលនាលោត និងការឆ្លុះរហ័ស។
លំហាត់ប្រាណភាពបត់បែន៖ យូហ្គា ឬការលាតសន្ធឹងជួយកែលម្អភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។
អាហារូបត្ថម្ភ៖
កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ ជ្រើសរើសប្រភពដូចជា អង្ករសំរូប oats និងដំឡូងផ្អែម។
ប្រូតេអ៊ីន៖ ជំនួយក្នុងការស្តារសាច់ដុំ និងកសាងសាច់ដុំ អាចមកពីសាច់មាន់ ត្រី ស៊ុត និងសណ្តែក។
ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ មកពីប្រភពដូចជាផ្លែបឺរ គ្រាប់ពូជ chia និងប្រេងអូលីវ។
ផ្តល់ជាតិទឹក៖ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ និងបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/nu-cau-thu-dep-nhat-trung-quoc-dong-phim-chau-tinh-tri-20250405165424857.htm
Kommentar (0)