4 សញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស
នៅដំណាក់កាលដំបូង មហារីកសួតប្រហែលជាមិនបង្ហាញសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាជំងឺនេះបង្ហាញសញ្ញាក៏ដោយ អ្នកជំងឺអាចងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ។ បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី ដូច្នេះពួកគេក៏ងាយនឹងកើតជំងឺមហារីកសួតដែរ។
មហារីកសួតគឺជាមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ស្ថិតិបង្ហាញថា ជារៀងរាល់ឆ្នាំពិភពលោកបានកត់ត្រាករណីថ្មីនៃជំងឺមហារីកសួតច្រើនជាង 2.2 លានករណី នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ។
កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយបានបែងចែក និងបង្កើតច្បាប់ចម្លងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដោយខ្លួនឯង ហើយនេះគឺជាមុខងារធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក កោសិកាត្រូវបានបំផ្លាញដោយហេតុផលមួយចំនួន ផ្លាស់ប្តូរ និងបែងចែកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ យូរ ៗ ទៅពួកវាបង្កើតជាដុំសាច់មហារីកដែលរារាំងសរីរាង្គមិនឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
អ្នកជក់បារីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាមហារីកសួតជាងអ្នកមិនជក់បារី។ នៅតំបន់ជាច្រើននៃពិភពលោក បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី។ ដូច្នេះ មហារីកសួតកើតមានច្រើនលើបុរស។
រោគសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរសរួមមាន:
ក្អកជាប់រហូត
អ្នកជក់បារីដែលក្អកជាប់រហូត ឈឺទ្រូង និងស្រកទម្ងន់ដោយមិនបានពន្យល់ គួរតែត្រូវបានពិនិត្យរកមើលជំងឺមហារីកសួតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការក្អកដោយសារជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការក្អកមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត វាអាចជាជំងឺមហារីកសួត។
សញ្ញាទាំងនេះរួមមានការក្អកញឹកញាប់ ក្អកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងមានសំឡេងស្អក។ លើសពីនេះ ពេលក្អក អ្នកជំងឺក៏ក្អកមានឈាម និងមានទឹករំអិលច្រើន។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ 4 សញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស នៅលើព័ត៌មានសុខភាព អនឡាញ Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី 20 ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចអានព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីបុរសដូចជា៖ ការរកឃើញថ្មី៖ គ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចជួយបុរសឱ្យជៀសផុតពីជំងឺមហារីក។ អ្នកជំនាញ៖ លំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់បុរសអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំ ដើម្បីរស់នៅបានយូរ...
ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក អាចបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង
ការគេងពេលថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ការងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក គឺជាសញ្ញាព្រមាននៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន រួមទាំងជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។
ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់មួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺការងងុយគេងពេលថ្ងៃ នេះបើយោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក (AHA)។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងធ្វើឱ្យបេះដូងបូមឈាមចុះខ្សោយ ជាហេតុបង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់រាងកាយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងពេលថ្ងៃ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ដង្ហើមខ្លី ក្អក អស់កម្លាំង និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។
បេះដូងបូមឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ ជួយឱ្យសរីរាង្គដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលបេះដូងបូមឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយផ្តល់អាទិភាពដល់ការធានានូវដំណើរការនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាល និងបេះដូង។ នេះនឹងបង្វែរឈាមចេញពីសរីរាង្គសំខាន់ៗ រួមទាំងដៃ និងជើង។ ជាលទ្ធផល រាងកាយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខ្សោយ អស់កម្លាំង និងងងុយគេង។
ភាពនឿយហត់ និងងងុយគេងពេលថ្ងៃ មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអមដោយសញ្ញាមួយចំនួន អ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាទំនងជាបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ ងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លាំងពេក អាចជាជំងឺខ្សោយបេះដូង លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ថ្ងៃថ្មី ២០ វិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីជំងឺបេះដូងដូចជា៖ វិធីដែលអាចញ៉ាំបានដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ សញ្ញាព្រមានជំងឺបេះដូងពេលព្រឹក...
ឃ្លាននៅពេលយប់៖ អ្វីដែលត្រូវទុកក្នុងទូរទឹកកក ដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
កង្វល់ដ៏ធំបំផុតមួយជាមួយនឹងការញ៉ាំនៅពេលយប់គឺការឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងពេលឃ្លានគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អនៅពេលអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់គឺត្រូវញ៉ាំនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែតើអាហារបែបណាដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
ដើម្បីជៀសវាងការឃ្លាននៅពេលយប់ អាហារពេលល្ងាចគួរតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឃ្លាននៅពេលយប់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពអត់ឃ្លាននៅតែកើតមាន សូមរក្សារបស់របរខាងក្រោមនៅក្នុងទូទឹកកក៖
Cherry
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អនៅពេលអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់គឺត្រូវញ៉ាំនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែតើអាហារបែបណាដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
Cherry មានរសជាតិផ្អែម និងជូរ និងមានកាឡូរីទាប។ ផ្លែស្ត្របឺរីមួយពែងមានត្រឹមតែ 80 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ហើយសាកសមបំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលយប់។
ផ្លែស្ត្របឺរីមិនត្រឹមតែជួយទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លាន និងការពារការឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន A និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស ផ្លែឆឺរីក៏មានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan និង melatonin ធម្មជាតិ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ ឃ្លាននៅពេលយប់៖ តើត្រូវរៀបចំអ្វីខ្លះក្នុងទូទឹកកក ដើម្បីកុំឱ្យឡើងទម្ងន់? on ព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ថ្ងៃទី ២០ ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដូចជា៖ លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតចំនួន 4 ដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំហាត់ប្រាណទៀងទាត់តែមិនស្រក?...
បន្ថែមពីលើនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី២០ ខែវិច្ឆិកា ក៏មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ តើការផឹកទឹកច្រើននៅពេលព្រឹកមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7: តើអ្វីជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងខ្វះវីតាមីន? វិធីធម្មជាតិ ៨យ៉ាង កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់...
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មីពោរពេញដោយថាមពល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)