មូលហេតុ និងវិធីព្យាបាលសក់ជ្រុះ

បុរសតែងតែបារម្ភពីការទំពែក ចំណែកស្ត្រីបារម្ភពីការជ្រុះសក់។ ក្រៅពីភាពចាស់នៅមានកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះនេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health Shots ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Rinky Kapoor អ្នកជំនាញផ្នែកសើស្បែកនៅប្រទេសឥណ្ឌា ចែករំលែកមូលហេតុទូទៅ និងវិធីព្យាបាលសក់ជ្រុះ។

Chuyên gia chia sẻ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc - Ảnh 1. — ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ សម្រាលបុត្រ អស់រដូវ... នឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនមួយចំនួន ធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់

ទីមួយ ចំពោះស្ត្រី ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងការអស់រដូវ នឹងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនមួយចំនួន បណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនណាមួយអាចនាំឱ្យបាត់បង់សក់ចំពោះស្ត្រី។

ទីពីរ ភាពតានតឹង និងហ្សែនក៏ជាកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់ផងដែរ។

ទី៣ កង្វះសារធាតុ biotin ជាតិ folate វីតាមីន B12 និង riboflavin អាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ។ អ្នកអាចបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះតាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។

ទី៤ ការជ្រុះសក់អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពស្បែកក្បាល។ ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីទទួលការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ទី៥ ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងមហារីកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាត់បង់សក់។

ទី៦ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់ច្រើនពេក ការចងសក់តឹងពេក ឬធ្វើរចនាប័ទ្មញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យសក់ខូច។

វិធីយកឈ្នះការជ្រុះសក់

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Practical and Conceptual Dermatology បានរកឃើញថា របបអាហារមិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក និងវីតាមីនសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក តាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។

ការថែរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយទន់ភ្លន់គឺជាវិធីមួយដើម្បីរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាទៀងទាត់នឹងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ជំរុញការផលិតសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការសិក្សាក៏បានរកឃើញដែរថា អ្នកដែលម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាប្រចាំមានការជ្រុះសក់តិច។

កុំប្រើផលិតផលស្ទីលកម្ដៅខ្លាំងពេក ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកក៏គួរចៀសវាងការចងសក់របស់អ្នកតឹងពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងដល់ឫសសក់ និងនាំឱ្យសក់ជ្រុះ ។

ស្ត្រេសគឺជាកត្តារួមចំណែកដ៏ធំមួយដល់ការជ្រុះសក់។ ដូច្នេះ អ្នកគួរអនុវត្តបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដូចជា យូហ្គា ឬសមាធិ។

ម្យ៉ាងទៀត យើងភាគច្រើនមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយើងផឹកទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីថែរក្សាសក់និងសុខភាពទូទៅ។

យោងតាមលោកស្រី Kapoor ក្នុងករណីខ្លះវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិខាងលើអាចបន្ថយល្បឿន ឬកំណត់ការជ្រុះសក់ ប៉ុន្តែករណីធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការការព្យាបាល និងប្រើថ្នាំ។

ប្រភពតំណ