នំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

ការរកឃើញថ្មីនៅលើនំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក; អាកាសធាតុត្រជាក់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ? អាកាសធាតុត្រជាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញវិធីងូតទឹកល្អបំផុត... ជាព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗ លើ ថាញ់ នៀន អនឡាញ នឹងមកដល់អ្នកនៅថ្ងៃថ្មី ថ្ងៃចន្ទ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា។ ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ ខាងក្រោមនេះជាព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

របកគំហើញថ្មីអំពីនំបុ័ងល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីក

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ Current Developments in Nutrition អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិបានធ្វើការស៊ើបអង្កេតថាតើការទទួលទាននំប៉័ងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដែរឬទេ ហើយតើនំប៉័ងប្រភេទណាដែលល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

នំប៉័ងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែប្រភេទខ្លះក៏មានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ផងដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។

នំប៉័ងគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៅទូទាំងពិភពលោក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Arizona State School of Medicine, University of Virginia, St. Catherine, Minneapolis (សហរដ្ឋអាមេរិក) សហការជាមួយសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ សាកលវិទ្យាល័យ Bristol (ចក្រភពអង់គ្លេស) បានសិក្សាថាតើការទទួលទាននំប៉័ងមានទំនាក់ទំនងនឹងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដែរឬទេ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ របកគំហើញថ្មីអំពីប្រភេទនំបុ័ងល្អបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien អនឡាញ នៅថ្ងៃថ្មី ថ្ងៃទី 25 ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីជំងឺមហារីកដូចជា៖ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពះ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ព្រមាន​ថា ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​ជា​មូលហេតុ​បង្ក​មហារីក​ដល់​យុវវ័យ…

អាកាសធាតុត្រជាក់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ?

អាកាសធាតុត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យមុខងារភាពស៊ាំរបស់រាងកាយចុះខ្សោយ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់មេរោគដែលបណ្តាលឱ្យផ្តាសាយ និងផ្តាសាយរីករាលដាល។ វិធានការជាច្រើនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ និងការពារការផ្ទុះឡើងតាមរដូវទាំងនេះ។

នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែទៅជារដូវរងា បរិមាណនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទៅដល់ដីនឹងចុះខ្សោយ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា ស្បែកដែលមិនប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ នឹងមិនផលិតវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ទេ។

ការកណ្តាស់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

លើសពីនេះ អាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យភ្នាសរំអិលនៃស្បែក ច្រមុះ ភ្នែក និងសួតចុះខ្សោយ។ ជាលទ្ធផល បាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កជំងឺអាចចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ ត្រជាក់ និង​ផ្តាសាយ​នៅ​ពេល​អាកាស​ធាតុ​ប្រែ​ជា​ត្រជាក់ មនុស្ស​អាច​អនុវត្ត​វិធី​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ការលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយសាប៊ូ នឹងជួយកម្ចាត់មេរោគដែលបង្កជាជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ ទម្លាប់សាមញ្ញនេះនឹងជួយការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីប៉ះនឹងផ្ទៃដូចជា កូនសោទ្វារ តុ កៅអី ឬវត្ថុក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងអគារការិយាល័យ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូម​បន្ត​អាន​អត្ថបទ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់៖ ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ផ្តាសាយ? នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien អនឡាញ ថ្ងៃថ្មី 11/25 ។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺរដូវត្រជាក់ដូចជា៖ ហេតុអ្វីត្រូវភ្លៀងធ្លាក់ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព? តើ​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ពេល​មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ឬ​ទេ?...

ត្រជាក់​ណាស់ គ្រូពេទ្យ​បង្ហាញ​វិធី​ងូត​ទឹក​ល្អ​បំផុត​

បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសអាកាសធាតុត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តត្រាំទឹកក្តៅដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។

ថ្វីបើទឹកក្តៅមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ របាយការណ៍ថ្មីមួយដែលចេញផ្សាយដោយ The New York Times (USA) កត់សម្គាល់ថា នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែក និងសក់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តសម្រាកក្នុងទឹកក្តៅ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Trinidad Montero-Vilchez ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលបានទទួលពានរង្វាន់អន្តរជាតិជាច្រើនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ និងកំពុងធ្វើការនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Virgen de las Nieves ក្នុងទីក្រុង Granada ប្រទេសអេស្ប៉ាញ កំដៅខ្លាំងពេកនឹងបំផ្លាញរបាំងការពារស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងស្ងួត និងរលាក។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ស្រី​បាន​ពន្យល់​ថា ទឹក​ក្តៅ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លាញ់​ស្បែក​ដែល​រួម​មាន សេរ៉ាមិច និង​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​បាត់បង់​រចនាសម្ព័ន្ធ។ នៅពេលដែលរបាំងនេះចុះខ្សោយ ស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្ម និងរលាក ដូច្នេះហើយមិនអាចរក្សាទឹក ឬសំណើមបានទេ។ នេះ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​ដែល​នាង​បាន​ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ឆ្នាំ ២០២២។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ អាកាសធាតុត្រជាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញវិធីល្អបំផុតក្នុងការងូតទឹក លើ បណ្តាញព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី ២៥ វិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការងូតទឹកដូចជា៖ ការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វិធីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងបន្ទប់ទឹក...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី២៥ ខែវិច្ឆិកា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖…

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មី មានសុខភាពល្អ និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-banh-mi-tot-nhat-de-giam-nguy-co-ung-thu-185241122150546061.htm