តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងភ្នែកស្ងួតនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់?

ទឹកភ្នែកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃភ្នែក។ រាល់ពេលដែលយើងព្រិចភ្នែក ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែកនឹងបញ្ចេញទឹកភ្នែក ហើយបង្កើតជាស្រទាប់ស្តើងនៃទឹកដែលរំអិលផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែក នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Women's Health ។

Làm sao để tránh khô mắt vào mùa lạnh ? - Ảnh 1. — ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងដំណក់ភ្នែកមួយចំនួននឹងជួយបំបាត់ភ្នែកស្ងួតយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស។

ភ្នាសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹកភ្នែក ទឹករំអិល និងប្រេងធម្មជាតិដែលលាក់ដោយរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់ភ្នាសនេះ ផ្ទៃនៃគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានរក្សាសំណើម និងការពារហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ការពារភាពកខ្វក់ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់មិនឱ្យចូលទៅក្នុងភ្នែក។ វាក៏អរគុណដល់ទឹកភ្នែកដែលចក្ខុវិស័យអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅថ្ងៃត្រជាក់នៅចុងឆ្នាំ សំណើមស្ងួត ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព និងខ្យល់ត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ទឹកភ្នែកនេះហួតដោយផ្នែក។ លទ្ធផលគឺភ្នែកស្ងួត។

ភ្នែកស្ងួតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាដូចជា អារម្មណ៍ឆេះក្នុងភ្នែក ឈឺភ្នែក ក្រហម និងមានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងភ្នែក។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ខ្សែភាពយន្តទឹកភ្នែកដែលបាត់បង់ ក្រពេញនៅក្នុងភ្នែកផលិតទឹកភ្នែកកាន់តែច្រើន។ បរិមាណទឹកភ្នែកនេះគឺខ្លាំងណាស់ដែលអាចធ្វើឱ្យពួកគេហូរចេញ។

ភ្នែកស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យព្រិលភ្នែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ស្ថានភាពនេះបើអូសបន្លាយយូរហើយមិនបានព្យាបាលទេ វាមិនត្រឹមតែបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នាំឱ្យមានដំបៅនៅជ្រុងភ្នែក ស្លាកស្នាម និងបាត់បង់ការមើលឃើញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ។

Làm sao để tránh bị khô mắt vào mùa lạnh? - Ảnh 2. — អាហារសម្បូរវីតាមីន A

ដើម្បីការពារភ្នែកស្ងួត អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពាក់វ៉ែនតានៅពេលចេញទៅក្រៅពេលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមក្នុងផ្ទះ។ ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត និងថ្នាំបន្តក់ភ្នែកមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភ្នែកស្ងួត។

ការព្រិចភ្នែកជាញឹកញាប់ក៏មានសារៈសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយ និងការពារភ្នែកស្ងួត។ ដោយសារតែរាល់ពេលដែលអ្នកព្រិចភ្នែក ក្រពេញទឹករំអិលនឹងបញ្ចេញទឹកភ្នែកដើម្បីតបស្នងនូវបរិមាណនៃទឹកភ្នែកដែលហួតដោយសារខ្យល់ និងខ្យល់ស្ងួត។

លើសពីនេះ អាហារូបត្ថម្ភក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងផងដែរ។ វីតាមីន A, D និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមបីយ៉ាងដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាអាចជួយការពារភ្នែកស្ងួត។ អាហារដែលសម្បូរវីតាមីន A មានដូចជា ការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ថ្លើមសាច់គោ ស្ពៃខ្មៅ និងប្រូខូលី។ អាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ គឺផ្លែបឺរ ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ និងត្រីខ្លាញ់។ រាងកាយសំយោគវីតាមីន D នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ នេះបើយោងតាម សុខភាពស្ត្រី។

ប្រភពតំណ