តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីការឡើងទម្ងន់លឿននៅពេលណា?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên17/12/2023


ជារឿយៗ អ្នកតមអាហារនឹងតាមដានទម្ងន់របស់ពួកគេ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ម៉ាសសាច់ដុំ និងការវាស់ចង្កេះជាប្រចាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលមិនបានតមអាហារ ឬហាត់ប្រាណតិចតួច ពេលខ្លះនឹងឃើញថា ខោធម្មតារបស់ពួកគេ ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍តឹងជុំវិញចង្កេះ។ នេះ​ជា​សញ្ញា​មួយ​បង្ហាញ​ថា​ពួកគេ​កំពុង​ឡើង​ទម្ងន់​នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Medical News Today (UK)។

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1.

សញ្ញា​ព្រមាន​ដំបូង​មួយ​នៃ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​ខោ​ធម្មតា​របស់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​តឹង​ជុំវិញ​ចង្កេះ​។

ប្រសិនបើពួកគេក្រឡេកមើលរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍កន្លងមកនេះ ពួកគេអាចដឹងពីមូលហេតុដែលពួកគេឡើងទម្ងន់។ មូលហេតុអាចជាកង្វះលំហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារច្រើន ផឹកស្រាច្រើន ឬញ៉ាំផ្អែមច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាប់លាប់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែ វាអាចជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការឡើងទម្ងន់លឿន និងជាប់លាប់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនខែអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាបេះដូងដំណើរការមិនល្អ។

យោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក ការឡើងទម្ងន់ពី 1 ទៅ 2 ផោនក្នុងមួយថ្ងៃអាចជាសញ្ញានៃការរក្សាជាតិទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ទម្ងន់ទឹកនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរ ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតទម្ងន់របស់ពួកគេនឹងថយចុះនៅពេលដែលរាងកាយលុបបំបាត់បរិមាណទឹកនេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងរោគសញ្ញាមិនធម្មតាដូចជា ដង្ហើមខ្លី ហើម ឬច្របូកច្របល់ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង។ ចំពោះ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​បេះដូង ពួកគេ និង​ក្រុម​គ្រួសារ​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​រោគ​សញ្ញា​ទាំង​នេះ។

លើសពីនេះ ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាតម្រងនោម និងថ្លើមផងដែរ។ ប្រសិនបើតម្រងនោមមិនអាចបំពេញមុខងារចម្រោះកាកសំណល់បានល្អ អ្នកជំងឺនឹងមានការហើមជើង និងជើង ហើយនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ដោយសារការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ បញ្ហាតម្រងនោមក៏ត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា រមួលក្រពើ អស់កម្លាំង ស្បែកស្ងួត និងរមាស់។

ក្នុងករណី​មាន​ជាតិ​ទឹក​កកកុញ​ជុំវិញ​ពោះ​ធ្វើឱ្យ​ពោះ​ហើម វា​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​។ បន្ថែមពីលើការប្រែប្រួលនៃទម្ងន់ខ្លួន អ្នកជំងឺក៏មានការឈឺចាប់ពោះ និងពិបាកដកដង្ហើមផងដែរ។

លើសពីនេះទៀត មូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺបញ្ហានៃការគេង។ ការ​គេង​មិន​លក់​យូរ​រំខាន​ដល់​អ័រម៉ូន​ដែល​គ្រប់គ្រង​ចំណង់​អាហារ ជំរុញ​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន ម្សៅ និង​ខ្លាញ់។ លទ្ធផល​គឺ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​យ៉ាង​លឿន​នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Medical News Today



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

Event Calendar

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

រូប

មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅ Cho Lon ដើម្បីទស្សនាក្បួនដង្ហែ Tet Nguyen Tieu។
យុវជន 'គ្របដណ្តប់' បណ្តាញសង្គមជាមួយនឹងរូបភាពនៃផ្កាផ្លែព្រូន Moc Chau
វៀតណាមគួរឱ្យទាក់ទាញ
Tet In Dreams: ស្នាមញញឹមនៅក្នុង 'ភូមិសំណល់'

No videos available