ជួសជុលស្ថានភាពស្បែកភ្លឺចាំង

ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរៀងៗខ្លួន រួមជាមួយនឹងវិធីថែទាំផ្សេងៗគ្នា។ ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតតែងតែមានទុក្ខដោយសារតែការប្រេះស្រាំ និងខ្វះជាតិសំណើម ជាពិសេសក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត ស្បែកខ្លាញ់មិនសប្បាយចិត្តទេ ព្រោះស្បែកតែងតែភ្លឺចែងចាំងដូច "ខ្ទះប្រេង"។

ស្បែកដែលមានជាតិប្រេងច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យកើតមុន និងរន្ធញើសធំៗយ៉ាងងាយ។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវដឹងថា ការសំងាត់ប្រេង គឺជាយន្តការធម្មជាតិរបស់ស្បែក ដើម្បីជួយឱ្យមានតុល្យភាព PH ការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក និងបង្កើតរបាំងការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលក្រពេញ sebum ដំណើរការខ្លាំងពេក វាជាបញ្ហាដែលត្រូវជួសជុល ព្រោះវាស្ទះរន្ធញើស បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យកើតមុនកាន់តែច្រើន រន្ធញើសរីកធំ...

មូលហេតុនៃស្បែករលោង, ខ្លាញ់:

- ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន៖ នេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងវ័យពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអស់រដូវ។ នៅពេលនេះ ការកើនឡើងភ្លាមៗ និងមិនធម្មតានៃអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននឹងជំរុញក្រពេញ sebaceous ឱ្យធ្វើការច្រើនជាងធម្មតា ដោយផលិតប្រេងលើស។

- អនាម័យស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់៖ អ្នកត្រូវចាំថា ទោះបីជាអ្នកមិនបានតុបតែងមុខក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវលុបវាចេញមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកទុកចោលនូវស្រទាប់កខ្វក់ គ្រឿងសម្អាង... វានឹងស្ទះរន្ធញើស និងជំរុញស្បែកឱ្យបញ្ចេញជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព និងបង្កើតរបាំងការពារ។

មិនថាអ្នកមានស្បែកប្រភេទណានោះទេ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើដំណើរការសម្អាត។

-ស្បែកខ្វះជាតិទឹក៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែគិតថា ដោយសារតែស្បែករបស់អ្នកមានជាតិសំណើមច្រើនពេក វាបញ្ចេញជាតិប្រេងច្រើន អ្នកគិតខុសហើយ។ ជាការពិត នៅពេលដែលអ្នកមិនផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់ ស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យផលិតប្រេងបន្ថែមទៀត ដើម្បីរក្សាសំណើម។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះអូសបន្លាយយូរពេក វានឹងប្រែក្លាយស្បែកទៅជា "ខ្ទះប្រេង" និងធ្វើឱ្យរន្ធញើសរីកធំ។

- ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងខុស៖ ការប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមិនស័ក្តិសមនឹងស្បែករបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន ដូច្នេះនៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាខុសពីធម្មតាដូចជា៖ ប្រេងច្រើនហួសប្រមាណ កើតមុន រមាស់... សូមពិនិត្យមើលគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកម្តងទៀត។

ជួសជុលស្ថានភាពស្បែកភ្លឺចាំង

រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាតតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

ទោះបីជាអ្នកប្រើគ្រឿងសម្អាងថ្លៃៗក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតវាដោយធ្វេសប្រហែស អ្វីៗនឹងស្រកចុះ ស្បែករបស់អ្នកនឹងមិនស្អាត និងថ្លាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។ មានថ្នាំបំបាត់គ្រឿងសម្អាង និងទឹកសម្អាតជាច្រើននៅលើទីផ្សារ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ និងផ្សំ។

ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ឬផ្សំគ្នាគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលស្រូបយកបានលឿន និងមិនស្ទះរន្ធញើស។

លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

មនុស្សជាច្រើនតែងតែរំលងជំហាននេះ នៅពេលដែលពួកគេឃើញស្បែករបស់ពួកគេបញ្ចេញជាតិប្រេងច្រើនពេក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើឥឡូវនេះគឺស្វែងរកផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលសមរម្យ៖ non-comedogenic, non-oil ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកគួរតែបិទបាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីភាពកខ្វក់ពីបរិស្ថាន។

ផ្តល់សំណើមគ្រប់គ្រាន់

សូមចាំថា ស្បែកដែលមានសំណើមល្អនឹងកំណត់ពន្លឺចែងចាំង។ ដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមបន្ថែមទាំងថ្ងៃទាំងយប់។

ទទួលទានបន្លែបៃតងច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង។

ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមើលទៅដូចជា "ខ្ទះប្រេង" អ្នកត្រូវកំណត់អាហារហឹរ ចៀន និងស្ករ។ ផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនបន្លែបៃតងក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងមានសុខភាពល្អ។

ត្រាងអាញ់

ប្រភព