ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ រោគសញ្ញានៃការបន្ទោរបង់ ដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើចំពោះបុរស; រលាកស្បែកដោយសារកំដៅថ្ងៃ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជួសជុលវា? ; ៩ យ៉ាងដែលមនុស្សអាយុវែងបំផុតមានដូចគ្នា...
ស្វែងយល់ថាតើពេលវេលានៃការហាត់ប្រាណជួយការពារជំងឺមហារីក
ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបង្ហាញនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលរវល់៖ ការហាត់ប្រាណត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារជំងឺមហារីកបាន។
ដូច្នោះហើយ បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ ចំនួនកោសិកាឃាតករ ដែលជំនាញក្នុងការស្វែងរក និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អ្វីដែលប្លែកពីកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ (ហៅថាកោសិកាឃាតករ) គឺពួកគេមានសមត្ថភាពស្វែងរក និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។ កោសិកាទាំងនេះគឺជាភ្នាក់ងារ "ស្វែងរកនិងបំផ្លាញ" នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ១៥ នាទីអាចជួយការពារជំងឺមហារីក
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានដឹងថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបង្កើនកម្រិតកោសិកាឃាតករ ប៉ុន្តែវាមិនច្បាស់ទេថា តើការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដែលល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនេះ។
ឥឡូវនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យហ៊ូស្តុន (សហរដ្ឋអាមេរិក) ចង់ស៊ើបអង្កេតថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុន្មាននាទីធ្វើឱ្យកម្រិតកោសិកាឃាតករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហើយថាតើការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរនឹងបង្កើនចំនួនកោសិកាឃាតករបន្ថែមទៀតដែរឬទេ។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ពួកគេបានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន 10 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 18 ទៅ 40 ឆ្នាំ ដើម្បីជិះកង់ហាត់ប្រាណនៅស្ថានីក្នុងកម្រិតមធ្យម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាស់សំណាកឈាមពីអ្នកចូលរួមបន្ទាប់ពី 15 នាទី និង 30 នាទីដើម្បីពិនិត្យមើលចំនួនកោសិកាឃាតករនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល លទ្ធផលបានរកឃើញថាក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ១៥ នាទីដំបូង ចំនួនកោសិកាឃាតករក្នុងអ្នកចូលរួមបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៩ ខែមេសា។
រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើចំពោះបុរស
បញ្ហាពោះវៀនមិនតែងតែជាសញ្ញានៃការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរស ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេចូលដល់វ័យកណ្តាល ការផ្លាស់ប្តូរមិនធម្មតាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងចលនាពោះវៀនគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះវៀនអាចកើតចេញពីរបបអាហារ ប៉ុន្តែក៏អាចជាសញ្ញានៃជំងឺ សូម្បីតែមហារីកពោះវៀនធំ។
ការទល់លាមកយូរ ឬរាគអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃភាពមិនធម្មតានៃពោះវៀន សូម្បីតែមហារីកពោះវៀនធំក៏ដោយ។
មហារីកពោះវៀនធំជារឿយៗមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងក្នុងដំណាក់កាលដំបូងឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពមិនធម្មតាមួយចំនួនអាចលេចឡើងក្នុងលាមក ឬអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញណែនាំថា ប្រសិនបើពួកគេនៅតែបន្តកើតមាន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
រោគសញ្ញាដំបូងដែលបុរសត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលបន្ទោរបង់គឺការប្រែប្រួលនៃលាមកក៏ដូចជាភាពញឹកញាប់នៃពោះវៀន។ មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) និយាយថា រាគញឹកញាប់ ឬទល់លាមកអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
រូបរាងលាមកមិនធម្មតាក៏ជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំផងដែរ។ លាមកនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងមានរាង oblong ដូចពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើលាមកស្តើង និងតូចដូចខ្មៅដៃ វាទំនងជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ខ្លឹមសារ បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 9 ខែមេសា។
រលាកស្បែកដោយសារកំដៅថ្ងៃ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជួសជុលវា?
ទឹកត្រជាក់ ទឹក aloe vera តែ chamomile... គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំនះការ sunburn ។
នៅថ្ងៃក្តៅ ការចេញទៅខាងក្រៅ និងត្រូវពន្លឺថ្ងៃជាញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ស្បែករបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម ឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការ sunburn ។
នៅពេលដែលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ស្បែកអាចឡើងក្រហម ឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។
ទឹកត្រជាក់។ ជាទូទៅការ sunburn គឺជាការរលាកនៃស្បែក។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលការរលាកគឺការធ្វើឱ្យត្រជាក់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
ការត្រាំអាចជួយការពារការរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែកំណត់ការត្រាំក្នុងអាង នៅពេលដែលអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ព្រោះទឹកក្នុងអាងមានផ្ទុកសារធាតុក្លរីន ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែករលាកថែមទៀត។
នៅពេលដែលត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ស្បែកក៏ងាយប្រតិកម្មខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរចៀសវាងការលាបទឹកកកត្រង់តំបន់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។
អាឡូវីរ៉ា វត្ថុរាវនៅខាងក្នុងរុក្ខជាតិ aloe vera ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ រួមទាំងការឈឺក្រពះផងដែរ។ ជែល Aloe vera ក៏អាចជួយបំបាត់ការ sunburn ផងដែរ។
ដូច្នោះហើយ អ្នកអាចបំបែកបំណែកនៃ aloe vera ហើយលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក ដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងបន្ធូរភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពីការ sunburn ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចប្រើផលិតផល aloe vera gel 100% ដែលមានលក់នៅឱសថស្ថាន ដើម្បីព្យាបាលការ sunburn ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)