អាហារពេលព្រឹកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម 59%

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៍មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ការទទួលទានអាហារមានជាតិប្រៃអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពះ; វិធីសាស្ត្រថ្មីការពារជំងឺបេះដូងស្លាប់ភ្លាមៗមុនមានរោគសញ្ញា...

របកគំហើញថ្មី៖ ពេលវេលាអាហារពេលព្រឹកល្អបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានកំណត់ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដើម្បីចៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជម្ងឺនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួនដូចជា លើសទម្ងន់ ឬអង្គុយស្ងៀម ទោះបីជាវាអាចជាហ្សែនក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែពេលនេះការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាពេលវេលានៃការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក៏អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ហានិភ័យនៃជំងឺរបស់អ្នកដែរ ។

Phát hiện mới: Giờ ăn sáng tốt nhất để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ច្រើនតែបណ្តាលមកពីកត្តាដូចជា លើសទម្ងន់ ឬការអង្គុយស្ងៀម ទោះបីជាវាអាចជាហ្សែនក៏ដោយ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកមុនម៉ោង 8 ព្រឹក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដល់ទៅ 59% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក្រោយម៉ោង 9 ព្រឹក។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលានៃថ្ងៃដែលអ្នកញ៉ាំ និងស្ថានភាពជំងឺ។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សា Anna Palomar-Cros ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវនៅវិទ្យាស្ថាន Barcelona សម្រាប់សុខភាពសកល (ISGlobal, Spain) បាននិយាយថា យើងដឹងរួចមកហើយថា ការកំណត់ពេលអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និង lipid ។

សម្រាប់ការសិក្សានេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសបារាំង និងអេស្ប៉ាញបានវិភាគទិន្នន័យពីប្រជាជនបារាំងចំនួន 103,312 នាក់ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានអាហារ និងពេលវេលា និងការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២២ ខែកក្កដា ។

វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ញ៉ាំអាហារប្រៃអាចបង្កមហារីកក្រពះ

ទោះបីជាយើងដឹងថាការញ៉ាំអាហារប្រៃមិនល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើងធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនទទួលទានអាហារប្រៃ និងប្រៃច្រើន។ យោងតាមអ្នកជំនាញ នេះមិនល្អសម្រាប់ក្រពះ និងអាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកក្រពះ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំថា មនុស្សពេញវ័យម្នាក់ៗមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ យោងតាមការណែនាំរបស់នាយកដ្ឋានឱសថបង្ការ (ក្រសួងសុខាភិបាល) ប៉ាន់ស្មានថា អំបិល ៥ ក្រាម ស្មើនឹង អំបិល ១ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅស៊ុប ៨ ក្រាម (ស្មើនឹង ១,៥ ស្លាបព្រាបាយពេញ) ម្សៅគ្រឿងទេស ១១ ក្រាម (ស្មើនឹង ២ ស្លាបព្រាបាយពេញ) ទឹកត្រី ២៥ ក្រាម (ស្មើនឹង ២.៥ ស្លាបព្រាបាយ) ទឹកត្រី ៣ ស្លាបព្រាបាយ (ស្មើ ២.៥ ក្រាម) ។ បរិមាណអំបិលក្នុងមីកញ្ចប់ ១ កញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនទទួលទានអំបិលច្រើនជាងបរិមាណដែលបានណែនាំនេះ។

Bác sĩ cảnh báo thói quen ăn nhiều muối có thể gây ung thư dạ dày - Ảnh 1. — អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសាររបស់ជនជាតិវៀតណាម ច្រើនតែមានទឹកជ្រលក់ច្រើនប្រភេទ និងអាហារជ្រលក់ជាមួយពួកគេ។

អ្នកស្រី Vo Thi Phuong (អាយុ 32 ឆ្នាំនៅទីក្រុង Thu Duc) បាននិយាយថា គ្រួសាររបស់គាត់មានគ្នា 4 នាក់ហូបអំបិលជាមធ្យម 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ ដោយមិនគិតពីគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតដូចជា ម្សៅគ្រឿងទេស ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវ និងអាហារប្រៃផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែរាប់ចំនួនអំបិលដែលប្រើប្រាស់ មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងគ្រួសាររបស់លោកស្រី ភួង ប្រើប្រាស់អំបិល ៨,៣ ក្រាម។

អ្នកស្រី ភឿង ចែករំលែកថា "ប្រសិនបើយើងបន្ថែមគ្រឿងទេស និងអាហារកែច្នៃផ្សេងទៀតដែលមានជាតិសូដ្យូម តាមការប៉ាន់ស្មាន មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងគ្រួសារខ្ញុំទទួលទានអំបិលប្រហែល 10-12g ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អ្នកស្រី ង្វៀន ធីហុង (អាយុ ៥៥ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុង Bien Hoa ខេត្ត Dong Nai) បាននិយាយថា មាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់មានជំងឺលើសឈាម ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យក៏បានណែនាំគាត់ឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដែលមានរសជាតិស្រាល ៗ វាពិបាកក្នុងការញ៉ាំណាស់។ មិត្តអ្នកអានអាចអានអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀតនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២២ ខែកក្កដា ។

វិធីសាស្រ្តថ្មីការពារការស្លាប់ភ្លាមៗនៃបេះដូងមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal Circulation អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក និងអង់គ្លេសបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយដើម្បីរកមើលជំងឺបេះដូង hypertrophic cardiomyopathy (HCM) មុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។

ការស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ឡូសអេនជឺលេស (UCL) បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសស្កែនបេះដូងពីរប្រភេទដែលអាចជួយគ្រូពេទ្យរកឃើញជំងឺនេះ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងការស្លាប់បេះដូងភ្លាមៗ និងជួយព្យាបាលស្ថានភាពនៅដំណាក់កាលដំបូងបំផុត ។

Hypertrophic cardiomyopathy គឺជាជំងឺហ្សែនដែលធ្វើអោយជញ្ជាំងសាច់ដុំបេះដូងឡើងក្រាស់ជាងធម្មតា ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបេះដូងក្នុងការបូមឈាមពេញរាងកាយ។ វាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងការស្លាប់បេះដូងភ្លាមៗ។

Phương pháp mới ngăn chặn đột tử do tim trước khi các triệu chứng xuất hiện - Ảnh 1. — អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញវិធីថ្មីមួយដើម្បីរកឃើញជំងឺបេះដូង hypertrophic ស្លាប់មុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។

អ្នកស្រាវជ្រាវមកពី UCL, Barts Heart Center និង University of Leeds (UK) បានសិក្សាបេះដូងរបស់អ្នកចូលរួមចំនួន 3 ក្រុម៖ មនុស្សមានសុខភាពល្អ មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង hypertrophic រួចហើយ និងមនុស្សដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមិនមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺនេះ (មានន័យថាសាច់ដុំបេះដូងមិនត្រូវបានឡើងក្រាស់)។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើបច្ចេកទេសថតរូបភាពបេះដូងទំនើបបំផុតចំនួនពីរគឺ៖ cardiac diffusion tensor imaging (cDTI) និង cardiac perfusion CMR ដែលជួយរកឃើញបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមតូចៗដែលផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំបេះដូង (ជំងឺមីក្រូសរសៃឈាម)។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ