ផ្លែល្ហុង ចេក ផ្លែប៉ោម ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ

ការទទួលទានផ្លែប៉ោម ចេក និងផ្លែល្ហុងជាទៀងទាត់ជួយបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន បន្ថយការបំផ្លាញដល់ស្បែកក្បាល និងធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ។

Đu đủ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho mái tóc. (Nguồn: iStock)

ផ្លែល្ហុងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សក់។ (ប្រភព៖ iStock)

ផ្លែល្ហុង

ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើនប្រភេទ វីតាមីន A បេតា-ការ៉ូទីន លីកូពីន វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលអាចទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៃស្បែកក្បាល និងជំរុញចរាចរឈាម។

ពីទីនោះសក់លូតលាស់បានល្អ។ ការទទួលទានផ្លែល្ហុងជាទៀងទាត់ក៏ជួយការពារការជ្រុះសក់ និងធ្វើឱ្យអង្គែស្បែកក្បាលប្រសើរឡើងផងដែរ។

ចេក

ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ប៉ូតាស្យូម និងប៉ូលីហ្វេណុល ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អ ដោយហេតុនេះជួយការពារសក់ខូចដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះក៏អាចពន្យឺតការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីចំពោះស្បែកក្បាល និងសក់ផងដែរ។

ប្រើចេកទុំកិនជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬប្រេងអូលីវធ្វើជារបាំងសក់ដើម្បីជួយបំប៉ន និងធ្វើឱ្យឫសសក់មានសុខភាពល្អស្បែកក្បាល។

ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B និង C ដែលសុទ្ធតែជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាល និងការពារអង្គែ។

សារធាតុទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះការស្តារកោសិកាឡើងវិញ ពន្យាភាពចាស់នៃស្បែកក្បាល និងការពារការខូចសក់។

លើសពីនេះ អាស៊ីត malic នៅក្នុងផ្លែប៉ោមអាចការពារស្បែកស្ងួត និងសក់ ការពារការបែកចុង រារាំងការលូតលាស់នៃអង្គែ និងជួយស្បែកក្បាល។

ការលាងសម្អាតសក់ដោយទឹកខ្មេះប៉ោមប៉ោមក៏ត្រូវបានគេនិយាយថាមានសមត្ថភាពកែលម្អអង្គែនិងការជ្រុះសក់។

ប្រភព