ចិត្តវិទូផ្នែកព្យាបាលរោគ Nguyen Hong Bach ចែករំលែកអំពីការព្យាបាល - រូបថត៖ ចរិតលក្ខណៈ
ប្រធានបទនៃការព្យាបាលគឺជាការចាប់អារម្មណ៍របស់យុវវ័យជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលជិតបញ្ចប់ការសិក្សា និងចាប់ផ្តើមការងារថ្មី។
ចិត្តវិទូគ្លីនិក Nguyen Hong Bach (មជ្ឈមណ្ឌលចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក DrMP, សមាគមចិត្តសាស្រ្តវៀតណាម) នឹងចែករំលែកដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្នាមានទស្សនៈបន្ថែមទៀតលើការព្យាបាល។
* វេជ្ជបណ្ឌិតសូមចែករំលែកពីរបៀបដែលយើងគួរយល់ពីការព្យាបាល?
- ការព្យាបាលត្រូវតែតម្រង់ទៅមនុស្សត្រឹមត្រូវ អ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងតក់ស្លុតខ្លាំង។ ដូច្នេះ តើនរណាជាមនុស្សដែលត្រូវការព្យាបាល?
ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមានរបួសផ្លូវចិត្តដែលបន្សល់ទុកនូវផលវិបាកយូរអង្វែង។ មនុស្សដែលមានការរំខានផ្លូវចិត្តជ្រៅ, នាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត; មនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់មានទំនោរឈ្លក់វង្វេងដែលមានដើមកំណើតតាំងពីកុមារភាព និងមនុស្សដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីដែលកើតចេញពីសម្ពាធជីវិត និងការងារ។
នៅពេលជួបប្រទះលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តពិតប្រាកដដើម្បីព្យាបាល។
វានៅតែមានបញ្ហាផ្លូវអារម្មណ៍ជាច្រើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តាមរយៈពេលមួយ តាមរយៈការខឹងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗដឹងពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលស្នាមប្រេះទាំងនោះតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត តាមរយៈរបៀបរស់នៅ តាមរយៈការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា តាមរយៈការសិក្សា និងការងារ។
មនុស្សដែលគិតថាខ្លួនត្រូវព្យាបាល ពួកគេចំណាយពេលចូលរៀន បោះបង់ខ្លួនឯង ចាកចេញពីការងារ ចាកចេញពីគ្រួសារ អាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកយ៉ាងធំធេងដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។
នៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមព្យាបាល អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រកាន់យកនូវផ្នត់គំនិតថាអ្នកមិនអីទេ អ្នកត្រូវតែព្យាបាលដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវទីតាំងរស់នៅដ៏សុខស្រួលបំផុត។ មានមនុស្សដែលបានចូលរួមវគ្គព្យាបាលហើយមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងមានសន្តិភាព។ ប៉ុន្តែពេលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ អារម្មណ៍នោះក៏បាត់ទៅវិញ។ បន្ទាប់មកពួកគេទៅរកការព្យាបាល នោះគឺជាការភ្ជាប់។
ជាការពិត មនុស្សគ្រប់រូបពេលធំឡើងច្រើន ឬតិចជួបព្យុះ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ព្យុះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ វាអាចគ្រាន់តែជាភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ ឬអតុល្យភាព ឬហៅថាស្ត្រេស។
តាំងពីយើងដឹងខ្លួនមក យើងបានជួបរឿងខុសៗគ្នាជាច្រើនក្នុងជីវិត ហើយស្ទើរតែគ្មានអ្វីធ្វើឲ្យយើងពេញចិត្តឡើយ។
ពេលទៅរៀនមិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលរៀន មិនពេញចិត្តនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ ឪពុកម្ដាយ ឬជីវិត។ នៅពេលអ្នកចាស់បន្តិចហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការ នឹងមានសម្ពាធពីការងារ ប្រាក់ចំណូល និងមិត្តរួមការងារ។ តាមពិត របស់ទាំងអស់នោះមានរួចហើយក្នុងជីវិត។ យើងត្រូវតែយល់ថាទាំងនេះគឺជាគោលការណ៍នៃជីវិតដើម្បីឱ្យមនុស្សអាចកែលម្អខ្លួនឯងបាន។
* យុវជនជាច្រើនដែលទើបតែរៀនចប់ មានអារម្មណ៍រងសម្ពាធ ហើយនឹងរកវិធីធ្វើដំណើរ ឬឈប់ពីការងារដើម្បី "ព្យាបាល" តើអ្នកគិតយ៉ាងណាដែរ?
- ការព្យាបាលដោយការធ្វើដំណើរ និងដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិអាចជាស្ថានភាពនៃអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ មានមនុស្សស្ត្រេសខ្លាំងណាស់ ដែលការបរិភោគគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។ មនុស្សមួយចំនួនញៀននឹងការដើរទិញឥវ៉ាន់; ឬគ្រាន់តែចង់អង្គុយជាមួយមិត្តភក្តិ... ពួកគេអាចញ៉ាំរហូតដល់ធាត់ ឬបាត់បង់ចំណង់អាហាររហូតដល់ការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ។
ឬមិនខ្វល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេ ខ្ចីលុយគេទៅដើរលេង។
យុវជនជាច្រើនជ្រើសរើសធ្វើដំណើរទៅព្យាបាល - រូបភាព៖ H.THANH
បើយើងចាត់ទុកវាជារោគសញ្ញា វាជាជំងឺផ្លូវចិត្តមិនមែនជាផ្លូវចិត្តទៀតទេ។ មិនមែនថាពួកគេចង់ស្វែងរកទម្លាប់ទាំងនោះដើម្បីកម្សាន្តភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាស្ថានភាពមិនប្រក្រតី។ ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ និងប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីដំបូន្មាន។
* តើអ្នកមានដំបូន្មានអ្វីសម្រាប់យុវជនដែលកំពុងប្រឈមនឹងសម្ពាធការងារ និងជីវិតទេ?
- នៅពេលដែលអ្នកជួបការលំបាក និងសម្ពាធនៅកន្លែងធ្វើការ នោះមិនមែនជាពេលដែលអ្នកត្រូវព្យាបាលនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាអ្នកត្រូវតែទទួលយកវា។
មានមនុស្សស្អប់ការងារខ្លាំងពេក ស្អប់ការងារ និងស្អប់អ្វីៗជុំវិញខ្លួន។ តើមនុស្សម្នាក់មានភាពក្លាហានឬអត់គឺអាស្រ័យលើពេលនេះ។ បើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នក អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការឡើងចុះដើម្បីអាចទទួលបាននូវអត្ថន័យពេញលេញ។
សមាធិដើម្បីប្រោស, គួរយល់ត្រូវ
វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Hong Bach បានចែករំលែកអំពីស្ត្រីម្នាក់ដែលបន្ទាប់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងបានបែកបាក់ ហើយកូនទាំងពីរបានជ្រើសរើសធ្វើតាមឪពុករបស់ពួកគេបានធ្លាក់ក្នុងភាពបាក់ទឹកចិត្ត។ បន្ទាប់មកនាងបានចូលរៀនវគ្គព្យាបាល។ មកដល់ទីនេះ ពេលស្តាប់មនុស្សនិយាយពីធម៌ អំពីការលះបង់ អំពីរឿងល្អៗក្នុងជីវិត នាងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលចិត្ត។
ប៉ុន្តែក្រោយពីចូលរៀនបានតែ២សប្តាហ៍ នាងក៏ធ្លាក់ខ្លួនមកសភាពដដែល។ នោះគឺនាងកំពុង "ខ្ចី" ឧបករណ៍សង្គ្រោះដោយមិនដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់។
"ដើម្បីព្យាបាល ពួកគេត្រូវតែដឹងថាពួកគេជានរណា អ្វី ដែលពួកគេកំពុងឆ្លងកាត់។ មានសុភាសិតដ៏អស្ចារ្យដែលនិយាយថា "កណ្តឹងត្រូវតែត្រូវបានស្រាយដោយអ្នកដែលចងវា" ។
សមាធិសម្រាប់ព្យាបាលមិនទាន់យល់ច្បាស់នៅឡើយ ពោលគឺសមាធិជួយឱ្យយើងមានសន្តិភាពក្នុងចិត្ត សន្តិភាពខាងក្នុង និងបំបាត់ការលោភលន់ និងកំហឹងដែលមិនចាំបាច់។ តាមរយៈសមាធិ មនុស្សយល់ថាជីវិតមានន័យជាង ហើយសមាធិមិនរើសអើងរវាងការមានសតិ ឬមិនមានរោគមុននឹងធ្វើសមាធិ។ ជាការល្អដែលមានពេលធ្វើសមាធិ។
ក្រៅពីការធ្វើសមាធិ ក៏មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីហាត់ឱ្យចិត្តស្ងប់ដូចជា អានសៀវភៅ ស្តាប់ភ្លេង... ជាចុងក្រោយ គ្រប់គ្នាគួរតែរៀបចំពេលវេលា ចេះទុកពេលគិតឱ្យឆ្ងាយ ស្រលាញ់ការងារ និងបើកចិត្តឱ្យទូលាយ នោះចិត្តនឹងបើកចំហរជានិច្ច មិនចាំបាច់ព្យាបាល"។
ប្រភព
Kommentar (0)